Att dricka varmt citronvatten på morgonen: Bra för njursjukdom eller skadligt?

Citronvatten kan ge en mängd olika hälsofördelar, från att underlätta matsmältningen till att förbättra blodsockerkontrollen. Många hälsomedvetna människor har för vana att dricka varmt citronvatten på morgonen.

Och frågan som ofta ställs av njurpatienter är: Är citron bra eller dåligt för njursjukdom?

Här kommer Dr. Prashant Dheerendra, en berömd indisk nefrolog som arbetade på Narayana Hrudayalaya sjukhus, att besvara denna fråga.

Att dricka citronsaft är bra för personer med njursjukdom

Foto: AI

Är det bra att dricka citronvatten mot njursjukdom?

Dr. Dheerendras svar är: "Ja", eftersom citroner är rika på C-vitamin, antioxidanter och citronsyra är det inte farligt för patienter med kronisk njursjukdom (CKD) att dricka citronsaft, enligt webbplatsen för Dharma Kidney Care , ett njurspecialistsjukhus i Indien.

Här är några av fördelarna med citron relaterade till njursjukdom.

Förebygg njursten. National Kidney Foundation (NKF) noterar att citronsyran i citroner kan bidra till att förebygga njursten. Enligt organisationen har 1 av 10 personer utvecklat njursten. Citroner har en hög halt av citrat, ett ämne som kan bidra till att förhindra bildandet av den vanligaste typen av njursten, kalciumoxalat.

Forskning visar att personer med njursten i anamnesen som dricker 1/2 kopp citronsaft varje dag har lägre risk att utveckla njursten igen. Därför rekommenderar NKF att dricka citronsaft varje dag för att förebygga njursten, särskilt om du har haft njursten tidigare.

Citron påverkar inte kreatininnivåerna.

Njurarna ansvarar för att utsöndra kreatinin från blodet så att det inte ansamlas i överskott. För personer med höga kreatininnivåer ökar inte citronintaget.

Därför skadar det inte kreatininnivåerna att dricka citronvatten.

Är citroner skadliga för kronisk njursjukdom?

Sammantaget försämrar inte citronvatten tillståndet hos patienter med kronisk njursjukdom, enligt Dharma Kidney Care.

Att konsumera för mycket citron kan dock orsaka andra hälsoproblem som illamående, kräkningar eller diarré på grund av överdriven C-vitaminkonsumtion.

Citronsaft kan också fungera som ett diuretikum, vilket innebär att det ökar vätskeutsöndringen i kroppen, vilket leder till frekvent urinering.

Du bör dricka citronvatten så fort du vaknar på morgonen.

Foto: AI

När ska jag dricka citronvatten?

Citron skapar en alkalisk miljö i kroppen, så det är bäst att dricka den som det första du gör på morgonen. För när du vaknar efter en natts sömn genomgår din kropp en avgiftningsprocess och att dricka alkaliska citroner hjälper till att balansera kroppens pH-värde.

Citronsaft kan också intas med ingefära eller honung. Antioxidanterna och de antibakteriella egenskaperna i dessa livsmedel stöder en hälsosam njurfunktion.

Så citroner kan vara en del av en njurvänlig kost. Att dricka citronvatten har många hälsofördelar och är inte skadligt för njurarna. Citroner kan öka hydreringen, förebygga njursten, balansera kroppens pH-värde och ge antioxidanter som skyddar celler från skador.

I allmänhet kan patienter med njursjukdom konsumera citron i måttliga mängder utan problem, enligt Dharma Kidney Care.

Källa: https://thanhnien.vn/uong-nuoc-chanh-am-buoi-sang-tot-cho-benh-than-hay-gay-hai-185250731231003834.htm