Vilka är hälsofördelarna med att dricka färskt te?

[annons_1]

Vilka är hälsofördelarna med att dricka färskt te?

Färskt te är en välbekant dryck för många. Färskt te är känt för att vara en hälsosam dryck och bra för hälsan om du dricker den i rätt dos och på rätt sätt. Nedan följer information som svarar på frågan om vilken effekt färskt te har på din hälsa.

Att dricka färskt te regelbundet hjälper till att förebygga cancer

Artikeln på Medlatecs allmänna sjukhus webbplats har en medicinsk konsultation med Dr. Duong Ngoc Van, som sa att antioxidanter i färskt te kan hjälpa kroppen att bekämpa de skadliga effekterna av fria radikaler, och därigenom bidra till att skydda celler från att maligna tumörer förstörs.

Att dricka färskt te regelbundet är mycket bra för hjärt-kärlsystemet.

Enligt forskning är det särskilt bra för personer med hjärtsjukdomar att dricka färskt te på rätt sätt eftersom färskt te kan minska mängden dåligt kolesterol i kroppen.

*Vilka fördelar det är med att dricka färskt te är en fråga för många människor.*

Förhindra karies och minska mörka ringar under ögonen

Studier har visat att de aktiva ingredienserna i gröna teblad kan hjälpa till att hämma bakterietillväxt, så denna ört används ofta i tandkräm. Dessutom hjälper det att dricka färskt te på rätt sätt till att förhindra karies och dålig andedräkt.

Med förmågan att begränsa utvidgningen av blodkärlen under ögonen blir färskt te en mycket bra dryck för att behandla mörka ringar. Inte bara det, mängden koffein och tannin i färskt te minskar också mängden vatten i vävnaden, vilket minskar den mörka och svullna huden runt ögonen.

Förbättra hjärnans funktion

Färskt te hjälper dig inte bara att hålla dig vaken utan har också effekten att förbättra hjärnans funktion. Enligt experter innehåller gröna teblad en viktig aktiv ingrediens som kallas koffein – ett stimulerande medel. Även om detta ämne inte är lika mycket som kaffe, är det tillräckligt för att skapa en reaktion utan att orsaka de nervositetseffekter som är förknippade med att konsumera för mycket koffein.

Dessutom har studier visat att koffein inte är den enda hjärnhöjande föreningen i färskt te. Det innehåller också aminosyran L-teanin, som kan öka neurotransmittoraktiviteten och ha ångestdämpande effekter. Det ökar också dopamin- och alfavågsproduktionen i hjärnan.

Koffein och L-teanin fungerar synergistiskt. Det betyder att kombinationen av de två kan vara särskilt kraftfull för att förbättra hjärnfunktionen.

Eftersom det innehåller L-teanin och en liten mängd koffein kan grönt te ge dig en mycket lättare och annorlunda känsla än kaffe. Många rapporterar att de har mer stabil energi och är mycket mer produktiva när de dricker grönt te än när de dricker kaffe.

*Att dricka färskt te på rätt sätt ger kroppen många hälsofördelar.*

Att tänka på när du dricker färskt te

Tidningen Thanh Nien citerade specialistläkaren Huynh Tan Vu, föreläsare vid institutionen för traditionell medicin vid University of Medicine and Pharmacy i Ho Chi Minh City, som sa att även om färskt te är bra för hälsan, måste man vara uppmärksam på följande saker när man dricker det för att få bästa effekt.

Du borde dricka varmt färskt te.

Enligt Dr. Vu är färskt te kallt till sin natur så det bör inte användas kallt eftersom för kallt orsakar slem. Det är därför man bör dricka det varmt.

Drick inte färskt te när du är hungrig och på natten .

Dr. Vu sa att färskt te innehåller en stor mängd koffein, vilket kan orsaka yrsel, illamående och ostadighetskänsla om det konsumeras på tom mage. Koffein i färskt te har effekten att stimulera det centrala nervsystemet för att öka koncentrationen och hjärnaktiviteten.

Därför kan det orsaka sömnsvårigheter och sömnlöshet att dricka färskt te på kvällen. Du bör dricka färskt te tidigt på morgonen för att hålla ditt sinne alert och öka din arbets- och studieeffektivitet.

Drick inte färskt te direkt efter att du har ätit.

Enligt experter bör man absolut inte dricka färskt te direkt efter att man ätit eftersom färskt te innehåller tanniner. Detta ämne kan minska förmågan att absorbera järn och näringsämnen från maten.

Använd inte färskt te för personer som tar blodproppslösande läkemedel.

Dr. Vu förklarade att färskt te innehåller tannin, vilket är en aktiv ingrediens som hjälper till att stoppa diarré, så personer med förstoppning bör begränsa dess användning. Personer som tar blodförtunnande medicin bör inte dricka färskt te eftersom grönt te innehåller vitamin K, vilket ökar blodkoaguleringen.

Förutom ovanstående personer rekommenderas även personer med högt blodtryck, en historia av sömnlöshet eller nervöst sammanbrott att inte dricka för mycket färskt te eftersom det kan stimulera nerverna, öka hjärtfrekvensen och öka blodtrycket.

Ovanstående information förklarar frågan om vilken effekt färskt te har på hälsan. Även om färskt te medför många hälsofördelar måste det användas korrekt och med måtta för att maximera dess effektivitet.

Thanh Thanh (Syntes)

[annons_2]
Källa