Vilken är effekten av att dricka varmt honungsvatten?

Att dricka varmt honungsvatten på morgonen ger många fördelar för den fysiska och mentala hälsan. Honungens medicinska egenskaper i kombination med varmt vatten hjälper till att stärka immunförsvaret, underlätta matsmältningen, förbättra sömnkvaliteten och ge energi för en ny dag…

Här är några hälsofördelar med att dricka varmt vatten med honung:

1. Att dricka varmt honungsvatten hjälper till att stärka immuniteten

Honung har antibakteriella egenskaper. De naturliga enzymerna och antioxidanterna som finns i honung hjälper till att bekämpa skadliga bakterier och virus.

Att dricka honung i varmt vatten hjälper till att stärka kroppens immunitet och bekämpa sjukdomar och infektioner. Antioxidanter i honung, såsom flavonoider och fenolsyror, hjälper till att bekämpa oxidativ stress (oxidativ stress försvagar immunförsvaret).

2. Hjälper matsmältningen

En av de enastående fördelarna med varmt honungsvatten är dess förmåga att stimulera och stödja matsmältningssystemet. Honung innehåller prebiotika som ger näring åt nyttiga bakterier i tarmarna, vilket förbättrar balansen mellan tarmbakterierna för en hälsosam matsmältning och näringsupptag; lugnar magslemhinnan; minskar inflammation, hjälper till att behandla matsmältningsbesvär och minskar uppblåsthet.

Att dricka varmt honungsvatten hjälper också till att främja smidigare tarmrörelser, förhindrar förstoppning och är därför mycket bra för den allmänna matsmältningshälsan.

Varmt honungsvatten är ett utmärkt tillskott till din dagliga hälsosamma rutin, eftersom det ger antibakteriella, antioxidanta och antiinflammatoriska fördelar ...

3. Avgifta kroppen

Honung är en naturlig avgiftningsmedel som hjälper till att rena kroppen från gifter. När honung används i varmt vatten hjälper den också till att förbättra leverfunktionen. Leverns huvudsakliga roll är att avgifta kroppen genom att avlägsna avfall och gifter från blodet. Honung bryter ner ackumulerade fetter, vilket minskar mängden skadliga ämnen i kroppen.

Kombinationen av honung och varmt vatten hjälper till att avlägsna skadliga gifter från kroppen genom utsöndringsorganen i matsmältningskanalen, vilket resulterar i en friskare kropp.

4. Stödjer viktminskning

För överviktiga och feta personer hjälper varmt honungsvatten till att kontrollera vikten. Honung innehåller ett naturligt socker som kallas fruktos och glukos, vilka båda ger omedelbar energi. Samtidigt har honung ett lägre glykemiskt index än raffinerat socker, så energifrisättningsprocessen är långsammare, vilket begränsar plötsliga hungerkänslor.

Att dricka varmt honungsvatten på morgonen hjälper till att aktivera ämnesomsättningen och öka kaloriförbränningen. Dessutom förhindrar honung även sug efter söta snacks, hjälper till att upprätthålla en hälsosam kost och konsumerar inte för mycket över tid.

5. Lindra halsont

Den vanligaste användningen av honung är för att lindra halsont. Honung är känd för sina naturliga antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper, vilka hjälper till att täcka halsen, vilket gör att den känns bekvämare och minskar hosta.

Honung har antibakteriella egenskaper som hjälper till att döda bakterier, medan varmt vatten lugnar halsen. Tillsammans förstärker de den läkande effekten. Detta är ett enkelt och effektivt botemedel mot tillstånd som förkylningar, hosta och relaterade problem…

6. Friskare hud

Varmt honungsvatten hjälper till att öka kroppens fukthalt, vilket bidrar avsevärt till hudens elasticitet och släthet. Antioxidantinnehållet i honung hjälper till att avgifta huden. Detta kan ta bort mörka fläckar och hålla ansiktet ungdomligt och strålande.

Honung kan döda akneframkallande bakterier och bekämpa bakterierelaterade utbrott. Honungens antiinflammatoriska egenskaper minskar rodnad och irritation. Varmt honungsvatten hjälper till att skölja ut gifter, återfuktar och gör huden klarare och ljusare.

7. Förbättra sömnkvaliteten

Honung är ett stimulerande medel för melatonin, ett hormon som reglerar sömn-vakenhetscykeln. Att dricka varmt honungsvatten före sänggåendet hjälper till att utsöndra melatonin naturligt, vilket hjälper kroppen att slappna av och förbereda sig för sömn.

Varmt honungsvatten förbättrar sömnens kvalitet och längd, vilket hjälper kroppen att komma in i ett mer vilsamt tillstånd. Dessutom hjälper honung också till att reglera blodsockernivåerna över natten, vilket förhindrar att de fluktuerar och stör sömnen, vilket gör sömnen mer stabil, så att du somnar snabbare och känner dig utvilad när du vaknar.

8. Omedelbar energiförsörjning

Eftersom det innehåller naturligt socker kan varmt honungsvatten ge kroppen omedelbar energi. Detta gör honungsvatten till en utmärkt dryck att börja dagen med, vilket hjälper dig att hålla dig pigg och full av energi…

Dr. Thu Hoang

Källa: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/uong-nuoc-mat-ong-am-co-tac-dung-gi-172250206201518801.htm