Varför bör du rådfråga din läkare före användning?

Att använda kosttillskott för att förse kroppen med viktiga näringsämnen har blivit mycket populärt. Många studier har dock visat att det inte bara är skadligt utan även skadligt att ta för många kosttillskott.

Kosttillskott finns i många former, från kapslar, godis, pulver till tabletter. Även om tillverkarna tydligt anger doseringen bör man ändå rådfråga en läkare och näringsexpert innan man använder dem, enligt hälsowebbplatsen Verywell Health (USA).

För att förhindra överdosering bör man rådfråga en specialist innan man tar kosttillskott.

Vanligtvis rekommenderar läkare att tillskott av vissa näringsämnen tas om de upptäcker att patienten har brist, särskilt för de vars dagliga kost inte uppfyller kroppens behov av vitaminer, mineraler eller vissa näringsämnen. Det första valet är att komplettera de saknade näringsämnena med naturliga livsmedel, och sedan överväga att använda kosttillskott.

Dosering av kosttillskott bör inte bara baseras på tillverkarens rekommendationer utan även på din dagliga kost. Faktum är att många människor inte behöver ta kosttillskott eftersom de har en hälsosam och balanserad kost.

Många symptom på kosttillskottsmissbruk

Överanvändning av kosttillskott kan leda till överdosering, särskilt hos personer som kombinerar flera kosttillskott istället för att äta en balanserad kost. Dessutom kan långvarig användning av vissa vitamin- och mineraltillskott orsaka att dessa ämnen ansamlas i blodet och leda till överdosering.

En annan orsak till överdosering är när människor tar kosttillskott, men också konsumerar andra berikade drycker som innehåller vitaminer och mineraler. De vet dock inte att dryckerna är berikade. Som ett resultat överdoserar de av misstag vissa näringsämnen.

Beroende på graden av överdosering kan användare uppleva symtom. Om överdosen av vitamin A är allvarlig kan kroppen hamna i koma. För mycket D-vitamin kan orsaka blod i urinen, medan för mycket E-vitamin ökar risken för stroke...

Andra symtom på överdosering av kosttillskott inkluderar muskel- och ledvärk, huvudvärk, torr hud, hjärtklappning, kramper, magont med mera. För att förhindra detta är det bäst att rådfråga din läkare innan du tar kosttillskott, enligt Verywell Health .

Källa: https://thanhnien.vn/thuc-pham-bo-sung-vi-sao-nen-tham-khao-y-kien-bac-si-truoc-khi-dung-185241212171342328.htm