Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa góp phần hạn chế tổn thương da, tăng khả năng tái tạo, đồng thời ngăn ngừa việc hình thành các dấu hiệu lão hóa như vết chân chim, nếp nhăn, sạm nám...
Collagen được sản xuất từ các acid amin và thường có trong những thực phẩm giàu protein chất lượng cao chứa đầy đủ các acid amin cần thiết. Những thực phẩm này rất phổ biến, vì vậy, chúng ta nên tận dụng.