TAG
thực phẩm lành mạnh
Nên ăn gì bảo vệ tiêu hóa khi uống rượu bia?
Dịp Tết thường tiệc tùng nhiều, tôi nên ăn gì để bảo vệ hệ tiêu hóa, hạn chế lượng cồn cao trước khi...
Ăn gì ngày Tết dễ bị tăng đường huyết?
Tôi mắc bệnh đái tháo đường. Tết này, tôi nên ăn uống thế nào, tránh các món gì để kiểm soát đường huyết?...
5 loại thực phẩm ăn trước bữa chính làm tăng hiệu quả đốt cháy mỡ thừa
Thường xuyên ăn dưa chuột hoặc hạt kiều mạch trước bữa ăn có thể giúp kiểm soát lượng thực phẩm trong bữa chính đồng thời tăng hiệu quả phân hủy, đốt cháy mỡ thừa.
7 loại thực phẩm giàu protein, cung cấp nhiều dinh dưỡng có lợi cho người bệnh huyết áp cao
Cá, trứng, thăn bò, diêm mạch; các loại đậu, hạt... là những nguồn protein có lợi cho người bị huyết áp cao.
Những thực phẩm tự nhiên nên ăn thường xuyên giúp người trung niên và cao tuổi duy trì sức khỏe
Người trung niên và cao tuổi nên thường xuyên ăn ngũ cốc nguyên hạt, các loại cá tươi, trứng, sữa, thịt nạc... để duy trì sức khỏe.
8 loại thực phẩm lành mạnh giúp làn da giảm khô từ bên trong khi thời tiết hanh
Thêm khoai lang, yến mạch, các loại hạt hay uống trà xanh, sữa đậu nành thường xuyên giúp cấp ẩm cho làn da từ bên trong.
6 nhóm thực phẩm nhiều dưỡng chất, giàu vitamin giúp mờ nám, giảm tàn nhang
Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, kẽm và các vitamin A, C, vitamin nhóm B giúp đẩy lùi nám và tàn nhang.
Bổ sung 6 loại vitamin qua các thực phẩm lành mạnh giúp giảm tình trạng tóc bạc sớm
Bổ sung vitamin B12, B9 hay B6 qua các thực phẩm như thịt, trứng, sữa, hạt hướng dương... giúp ngăn tóc bạc sớm, kích thích tóc mọc đen nhánh.
8 loại thực phẩm, một số lưu ý giúp giảm cơn đau đầu do đói và mất nước
Ăn chuối, dưa hấu, ngũ cốc, rau lá xanh hay uống trà bạc hà... có thể xử lý cơn đau đầu do đói và mất nước.
Chuyên gia dinh dưỡng Trung Quốc gợi ý những thực phẩm tránh cảm lạnh, nên ăn vào mùa Thu
Nên ăn cá biển sâu, nấm, sữa chua, tỏi, quả mọng... trong mùa Thu để tăng cường miễn dịch, tránh cảm lạnh.
4 loại quả bình dân cùng hạt mè đen giúp tóc phát triển chắc khỏe và hạn chế gãy rụng
Các loại quả như chuối, bơ, ớt chuông, đậu lăng chứa nhiều hợp chất chống viêm, chống oxy hóa, giúp tóc phát triển khỏe mạnh, hạn chế gãy rụng.
Tám thực phẩm lành mạnh, giúp loại bỏ chất béo dư thừa, hỗ trợ giảm cân
Sữa chua, cà chua, gừng, táo... là những thực phẩm có tác dụng thanh lọc cơ thể, đốt mỡ nội tạng, hỗ trợ giảm cân.
Năm loại thực phẩm phụ nữ nên dùng thường xuyên giúp làn da trẻ trung, ngăn ngừa lão hóa
Rau họ cải, dầu ô liu, quả mọng và các loại hạt là những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có thể ngăn ngừa lão hóa, giúp da trẻ trung.
