โรคสมาธิสั้น (ADHD) เป็นความผิดปกติทางพัฒนาการทางระบบประสาทที่พบบ่อยในเด็ก ผู้ปกครองควรให้บุตรหลานรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพ เพื่อสนับสนุนการปรับตัวทางพฤติกรรมและการเจริญเติบโตและพัฒนาการที่เหมาะสม อาหารบางชนิดอาจมีประโยชน์ ในขณะที่บางชนิดอาจไม่มีประโยชน์
อาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสูง: เด็กที่เป็นโรคสมาธิสั้นอาจขาดเซโรโทนิน (สารสื่อประสาท) การรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนในปริมาณที่พอเหมาะสามารถเพิ่มระดับเซโรโทนินได้
ร่างกายจะย่อยคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนอย่างช้าๆ ช่วยควบคุมความหิว ความอยากอาหาร และการเผาผลาญพลังงาน ธัญพืชไม่ขัดสี พืชตระกูลถั่ว และผักที่มีแป้งเป็นส่วนประกอบหลัก ให้คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนที่ดีต่อสุขภาพ
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)