เลิกสูบบุหรี่ – จากความตั้งใจสู่การลงมือทำ

ในระหว่างพิธีเชิญธงชาติเมื่อต้นเดือนพฤษภาคม กรมความร่วมมือระหว่างประเทศได้เล่าเรื่องราวที่มีความหมายเกี่ยวกับประธานาธิบดีโฮจิมินห์ ซึ่งเป็นการส่งต่อข้อความอันลึกซึ้งเกี่ยวกับความตั้งใจและความมุ่งมั่นในการเลิกสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นนิสัยที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ

เจ้าหน้าที่และพนักงานของกรมการต่างประเทศเมือง ด่งนาย เข้าร่วมพิธีเชิญธง

ครั้งหนึ่งการเลิกสูบบุหรี่ถือเป็นเรื่องยาก เรื่องราวของลุงโฮแสดงให้เห็นว่า แม้แต่ผู้ที่สูบบุหรี่มานานหลายปีก็ยังสามารถทำได้หากมีความตั้งใจและวิธีการที่ถูกต้อง

เขาเคยเล่าว่าการสูบบุหรี่เป็นนิสัยที่ติดมาตั้งแต่สมัยวัยรุ่น ดังนั้นการเลิกจึงไม่ใช่เรื่องง่าย อย่างไรก็ตาม เมื่อสุขภาพของเขาเริ่มแย่ลง เขาจึงทำตามคำแนะนำของแพทย์ โดยวางแผนการเลิกสูบบุหรี่อย่างเป็น ระบบ และต่อเนื่อง เขาเริ่มต้นด้วยการค่อยๆ ลดจำนวนบุหรี่ที่สูบในแต่ละวัน เมื่อเกิดความอยากสูบ เขาก็จะพยายามเบี่ยงเบนความสนใจไปที่งานหรือกิจกรรมอื่นๆ

วิธีหนึ่งที่ลุงโฮใช้คือ การสูบบุหรี่ครึ่งมวนแล้วหยุด จากนั้นก็เก็บส่วนที่เหลือไว้ เพื่อควบคุมความถี่ในการสูบ ด้วยวิธีนี้ จากที่เคยสูบบุหรี่วันละหนึ่งซอง เขาก็ลดเหลือเพียงไม่กี่มวน และค่อยๆ ลดลงเรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไป

ในเดือนมีนาคม พ.ศ. 2511 หลังจากเป็นหวัดเล็กน้อย ลุงโฮตัดสินใจเลิกสูบบุหรี่อย่างเด็ดขาด แม้ว่าบุหรี่จะยังวางอยู่บนโต๊ะทำงานของเขาในช่วงแรก แต่เขาก็ปฏิเสธที่จะสูบอย่างเด็ดเดี่ยว หลังจากนั้นไม่นาน นิสัยการสูบบุหรี่ก็หายไปอย่างสิ้นเชิง

นอกเหนือจากการปลูกฝังวินัยในตนเองแล้ว ลุงโฮยังสนับสนุนให้คนรุ่นใหม่หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่ โดยเน้นย้ำถึงบทบาทของความตั้งใจและความรับผิดชอบต่อสุขภาพของประชาชน

เจ้าหน้าที่กรมการต่างประเทศของเมืองดงไน

บทเรียนที่ได้รับ

เรื่องราวนี้เป็นหลักฐานที่ชัดเจนถึงพลังแห่งความตั้งใจและความเพียรพยายาม การเลิกนิสัยที่ไม่ดี แม้จะยากแค่ไหน ก็ยังเป็นไปได้ด้วยความมุ่งมั่นและวิธีการที่ถูกต้อง

ทั้งในการเรียนและการทำงาน ทุกคนจำเป็นต้องปลูกฝังความเพียรพยายาม ความอดทน และจิตใจที่พร้อมจะเอาชนะความยากลำบาก แม้จะมีอุปสรรค แต่ถ้าเรายังคงมุ่งมั่นในเป้าหมายและพยายามอย่างต่อเนื่อง เราก็จะสามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ต้องการได้อย่างแน่นอน

ข้อความการสื่อสาร

การเลิกสูบบุหรี่ไม่ใช่แค่การปกป้องสุขภาพของคุณเองเท่านั้น แต่ยังเป็นการมีส่วนร่วมในการสร้างสภาพแวดล้อมการอยู่อาศัยที่ดีต่อสุขภาพสำหรับครอบครัวและสังคมของคุณด้วย เริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ อดทนทุกวัน และมุ่งมั่นไปสู่ชีวิตที่ปราศจากบุหรี่และมีสุขภาพดี

ที่มา: https://ngoaivu.dongnai.gov.vn/vi/news/van-hoa-xa-hoi/bo-thuoc-la-tu-quyet-tam-den-hanh-dong-287.html