กองข้าวของในบ้านระวังการสะสมของรก

การสะสมของอาจเกิดจากสัญชาตญาณการเอาตัวรอด แต่หากมันกลายเป็นพฤติกรรมบังคับ มันอาจเป็นสัญญาณของ "โรคสะสมของ" ซึ่งเป็นโรคทางจิตชนิดหนึ่งที่ต้องได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม

ความคิดที่ว่า "เก็บมันไว้เพราะสุดท้ายแล้วคุณจะต้องใช้มัน" อาจดูเป็นเรื่องปกติในตอนแรก แต่จริงๆ แล้วมันอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิตใจที่พบได้บ่อยมากขึ้น - ภาพ: The Paper

เสื้อผ้าเก่าๆ ขาดๆ ที่ไม่อาจทิ้งได้ กล่องกระดาษที่กองพะเนินจากปีที่แล้ว ขนมที่ใกล้หมดอายุแต่ยังไม่ได้เปิด... คุณเคยเห็นพฤติกรรมเหล่านี้ในตัวคุณเองหรือคนที่คุณรักหรือไม่?

ความคิดที่ว่า "เก็บไว้เถอะ เพราะสุดท้ายแล้วคุณจะต้องใช้มัน" อาจดูเป็นเรื่องปกติในตอนแรก แต่จริงๆ แล้วอาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติทางจิตที่พบได้บ่อยขึ้นเรื่อยๆ

สัญชาตญาณเอาตัวรอดหรือพยาธิวิทยา?

บทความวิเคราะห์ประเด็นนี้ใน The Paper ระบุว่า การสะสมอาหารเป็นสัญชาตญาณการเอาตัวรอดของสิ่งมีชีวิต มดสะสมอาหาร กระรอกสะสมอาหาร ทั้งหมดนี้เพื่อความอยู่รอดและการสืบพันธุ์ที่ดีขึ้น มนุษย์ก็เช่นกัน เด็กๆ มักจะซื้อของเล่นโดยไม่สนใจว่าบ้านมีพื้นที่ว่างเพียงพอหรือไม่ ส่วนผู้ใหญ่ก็ยังคงซื้อเสื้อผ้าต่อไปแม้ว่าตู้เสื้อผ้าจะเต็มไปหมด

การประหยัดอดออมเป็นสิ่งที่ควรส่งเสริม และการคิดถึงอดีตในระดับปานกลางก็เป็นเรื่องที่เข้าใจได้ แต่เมื่อการสะสมของสะสมกลายเป็นสิ่งเสพติดและพฤติกรรมผิดปกติ ก็อาจส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันและอาจกลายเป็นโรคทางจิตได้

ในทางการแพทย์ ภาวะนี้เรียกว่า "โรคสะสมของ" หรือ "โรคสะสมของแบบย้ำคิดย้ำทำ" - หรือเรียกอีกอย่างว่า "กลุ่มอาการกระรอก" (สัตว์ที่สะสมอาหาร)

การเปลี่ยนแปลงจากการช้อปปิ้งแบบบังคับตัวเองไปสู่โรคสะสมของนั้นเป็นไปอย่างเชื่องช้า งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้ใหญ่ประมาณ 2 ถึง 6 ใน 100 คนมีโรคสะสมของ และอาการนี้มักจะแย่ลงตามอายุ

ที่น่าทึ่งคือ ผู้ใหญ่ที่มีพฤติกรรมสะสมของมากกว่าร้อยละ 70 ยอมรับว่านิสัยนี้เริ่มก่อนอายุ 20 ปี โดยอายุเฉลี่ยของการเริ่มมีพฤติกรรมนี้เกิดขึ้นตั้งแต่อายุเพียง 12 ปี

สำหรับสิ่งของที่คุณสะสมไว้ เรียนรู้วิธีจัดระเบียบและจัดเก็บ จัดประเภทตามความสำคัญ และค่อยๆ กำจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นออกไป - ภาพ: The Paper

4 เกณฑ์การวินิจฉัยโรคสะสมของ

คุณจะแยกความแตกต่างระหว่างอาการติดช้อปปิ้งธรรมดากับอาการสะสมของได้อย่างไร เกณฑ์การวินิจฉัยหลักๆ ประกอบด้วย:

สะสมสิ่งของอยู่ตลอดเวลา ไม่ว่าจะมีประโยชน์หรือมีค่าเพียงใดก็ตาม

รู้สึกวิตกกังวลหรือทุกข์ใจอย่างมากเมื่อต้องกำจัดสิ่งของที่สะสมไว้

พฤติกรรมการกักตุนส่งผลกระทบต่อชีวิตปกติ ทำให้เกิดความแออัดและวุ่นวาย

พฤติกรรมการสะสมของส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ทางสังคม ทำให้เกิดความขัดแย้งและการโต้เถียง

พฤติกรรมการสะสมของไม่ได้เกิดจากภาวะทางการแพทย์อื่น (เช่น สมองได้รับความเสียหายหรือความผิดปกติทางจิตอื่น)

คนทั่วไปอาจเข้าข่ายเกณฑ์เพียงหนึ่งหรือสองข้อเท่านั้น ผู้ที่มีอาการสะสมของมักเข้าข่ายเกณฑ์ข้างต้นเกือบทั้งหมด พวกเขามักมีอาการหลายอย่าง เช่น ความวิตกกังวล ภาวะซึมเศร้า ความหุนหันพลันแล่น และภาวะย้ำคิดย้ำทำ

โรคสะสมของอาจเกิดจากสาเหตุทางจิตวิทยาที่ลึกซึ้ง เช่น อิทธิพลจากครอบครัว บาดแผลในวัยเด็ก หรือประสบการณ์ส่วนตัว ซึ่งส่งผลให้ขาดความสบายใจทางอารมณ์และความรู้สึกปลอดภัยในระยะยาว

งานวิจัยล่าสุดพบว่าผู้ที่เป็นโรคสมาธิสั้น (ADHD) มีแนวโน้มที่จะสะสมของมากกว่าคนที่มีสุขภาพดี ผู้ป่วยโรคสมาธิสั้นเกือบ 50% มีพฤติกรรมสะสมของอย่างมีนัยสำคัญ

ผู้ป่วยมักลังเล มีปัญหาในการตัดสินใจ หรือมีแนวโน้มชอบความสมบูรณ์แบบและวิตกกังวลจากการถูกแยกออกจากกัน ไม่อยากแยกจากสิ่งของหรือบุคคลที่คุ้นเคยและใกล้ชิด การสะสมและเก็บรักษาสิ่งของต่างๆ ไว้สามารถทำให้พวกเขารู้สึกผ่อนคลายและพึงพอใจได้

โรคนี้พบได้บ่อยในผู้ที่อยู่คนเดียว คนโสด และผู้สูงอายุ อันที่จริงแล้ว พวกเขาต้องการการดูแลและความอดทนอย่างมาก

โรคสะสมของมักเกิดขึ้นกับคนที่อยู่คนเดียว คนโสด และผู้สูงอายุ - ภาพ: The Paper

สัญญาณเตือนของโรคสะสมของ

หากคุณสังเกตเห็นว่าผู้สูงอายุในบ้านเริ่มสะสมสิ่งของที่ไม่มีประโยชน์ คุณควรไปตรวจหาโรคต่างๆ เช่น โรคอัลไซเมอร์ การสะสมไม่เพียงแต่เป็นการสิ้นเปลืองเงินเท่านั้น แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง การติดเชื้อแบคทีเรีย การหกล้ม และกระดูกหักอีกด้วย

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าทั้งคนหนุ่มสาวและผู้สูงอายุควรออกไปเดินเล่นเป็นประจำ สูดอากาศบริสุทธิ์ พูดคุยกับญาติพี่น้อง และเปิด "ประตูจิตวิญญาณ" ของตนเอง

สำหรับสิ่งของที่คุณสะสมไว้ ควรเรียนรู้วิธีจัดระเบียบและจัดเก็บ จัดประเภทตามความสำคัญ และค่อยๆ กำจัดสิ่งของที่ไม่จำเป็นออกไป

แน่นอนว่าหากการเปลี่ยนแปลงเป็นเรื่องยากจริงๆ คุณควรไปพบ แพทย์ เพื่อประเมินความรุนแรงของอาการและรับการบำบัดทางจิตวิทยา หรือรับประทานยาเมื่อจำเป็นเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

ผู้ที่มีอาการสะสมของต้องการความเข้าใจและความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่เพียงคำวิจารณ์เท่านั้น

อ่านเพิ่มเติม กลับไปที่หัวข้อ

ดี. คิม โทอา

ที่มา: https://tuoitre.vn/chat-nui-do-trong-nha-can-than-chung-roi-loan-tich-tru-2025050219181683.htm