เมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง ร่างกายจะประสบปัญหาสุขภาพบางอย่าง เช่น หวัด ไอ และปัญหาระบบย่อยอาหาร ดังนั้น เมื่อมีอาการเหล่านี้ ควรใช้กระเทียม เพราะเครื่องเทศชนิดนี้มีสรรพคุณทางยาตามธรรมชาติมากมาย
เพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยชากระเทียม
ชากระเทียมจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง เพียงแค่บดกระเทียมสักสองสามกลีบ แช่ในน้ำร้อนแล้วจิบ คุณสามารถเติมน้ำผึ้งและมะนาวเล็กน้อยเพื่อบรรเทาอาการเจ็บคอและเสริมฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียของชาได้
กระเทียมในซุปและน้ำซุป
กระเทียมที่ใช้ในซุปให้รสชาติอุ่นและเผ็ดเล็กน้อยซึ่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตเพื่อให้คุณอบอุ่น ขณะเดียวกันก็มีคุณสมบัติต่อต้านแบคทีเรียเพื่อช่วยป้องกันหวัดและการติดเชื้อ
น้ำมันกระเทียม
เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอาจส่งผลต่อผิวของคุณได้เช่นกัน ลองใช้น้ำมันกระเทียมเพื่อต่อสู้กับผิวแห้ง กระเทียมเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระและมีคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยรักษาสุขภาพผิวที่ดี บีบน้ำมันกระเทียมเล็กน้อยแล้วทาเบาๆ บริเวณที่ได้รับผลกระทบ เช่น ผิวแห้ง หรือนวดให้ทั่วเพื่อฟื้นฟูผิวของคุณ
กระเทียมในสมูทตี้
สำหรับผู้ที่ไม่ชอบรสชาติของกระเทียมและเคี้ยวกระเทียมดิบไม่ได้ คุณสามารถบดกระเทียมแล้วปั่นรวมกับสมูทตี้ได้ กระเทียมสามารถนำไปผสมกับผักและผลไม้เพื่อช่วยย่อยอาหารได้ง่าย
น้ำผึ้งและกระเทียมช่วยรักษาหวัดที่บ้าน
ผสมกระเทียมกับน้ำผึ้งเพื่อบรรเทาอาการหวัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียของกระเทียม ผสานกับคุณสมบัติบรรเทาอาการของน้ำผึ้ง จะช่วยลดอาการอักเสบในลำคอ ช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
กระเทียมในจานผัก
เมื่อผัดผัก คุณสามารถใส่กระเทียมลงไปเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมและรสชาติให้กับอาหารได้ อันที่จริง สารประกอบกำมะถันเข้มข้นในกระเทียมเป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงเช่นนี้
กระเทียมเพื่อการล้างพิษ
กระเทียมมีประโยชน์อย่างมากในการล้างพิษตามธรรมชาติของร่างกาย ช่วยทำความสะอาดและเสริมสร้างการทำงานของตับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาล คุณสามารถใส่กระเทียมลงในอาหารได้หลากหลายเมนู หรือใช้กระเทียมสดเพียงเล็กน้อยเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุด ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดี และช่วยให้ร่างกายปรับตัวเข้ากับฤดูกาลต่างๆ ได้อย่างสบาย
การแสดงความคิดเห็น (0)