หนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ระหว่างการหายใจ สุขภาพตามธรรมชาติ และความสามารถในการปรับตัวของมนุษย์ต่อความรุนแรงของสภาพแวดล้อมในปัจจุบัน
ผู้เขียนได้แนะนำวิธี หายใจแบบ Haama ในหนังสือเล่มนี้เพื่อเป็นการสนับสนุนการดูแลสุขภาพแบบธรรมชาติ ไม่ใช่เพื่อทดแทนการบำบัดทางการแพทย์แบบดั้งเดิม
หนังสือเล่มนี้แบ่งออกเป็น 3 ส่วน ส่วนที่ 1 บอกเล่าการเดินทางสู่วิธี การหายใจแบบฮามา (Haama Breath ) จากประสบการณ์ส่วนตัวของผู้เขียน รวมถึงการเดินทางขึ้นเขาหิมาลัยในฤดูหนาว ซึ่งถือเป็นบริบทที่ท้าทายในการทดสอบความยืดหยุ่นของร่างกาย
ในภาคที่สองเป็นประเด็นระดับโลก เช่น การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ มลพิษทางสิ่งแวดล้อม และความเครียดทางสังคม ซึ่งผู้เขียนเชื่อว่าส่งผลกระทบโดยตรงต่อสุขภาพของมนุษย์
ตอนที่สามจะนำเสนอระบบ การหายใจแบบ Haama ทีละขั้นตอน โดยมุ่งหวังที่จะช่วยให้ผู้อ่านควบคุมการหายใจและพัฒนานิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ คำแนะนำเหล่านี้ออกแบบมาเพื่อให้ผู้อ่านสามารถกำหนดจังหวะของตนเองได้ แต่แนะนำให้ใช้เป็นแนวทางเสริม ไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์
เทียน คิม ผู้เขียน ได้กล่าวในพิธีเปิดตัวว่า ลมหายใจฮามา (Haama Breath) เป็นวิธีการฝึกปฏิบัติที่ยึดหลักการหายใจ หลักการของอายุรเวท โยคะ และประสบการณ์ส่วนตัวในกระบวนการฟื้นฟูสุขภาพ เธอได้เข้าร่วมกิจกรรมด้านสิ่งแวดล้อมมากมาย รวมถึงร่วมโครงการดูแลสุขภาพชุมชนหลายโครงการ และมีประสบการณ์ในเทือกเขาหิมาลัย ซึ่งเธอได้ทดสอบความสามารถในการทนต่อสภาพอากาศที่เลวร้ายที่สุดของเธอ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งระหว่างการวิจัยของเธอ การเดินป่าในเทือกเขาหิมาลัยในฤดูหนาวปี 2024 และความท้าทายในการนั่งนิ่งๆ เป็นเวลา 60 นาทีที่ Kala Patthar ที่ระดับความสูง 5,500 เมตร ท่ามกลางลมหนาวที่ -25°C
ปัจจุบัน วิธี Haama Breath กำลังได้รับการวิจัยและทดสอบในระดับพื้นฐานโดยวิทยาลัย Binh Thuan กับกลุ่มนักศึกษาแพทย์และเภสัชกรรม โดยมีผลเบื้องต้นเป็นไปในทางบวกบางประการ
“Haama Breath – ปาฏิหาริย์จากเทือกเขาหิมาลัย” ไม่เพียงแต่แบ่งปันประสบการณ์ส่วนตัวของ Thien Kim เท่านั้น แต่ยังเสนอระบบการฝึกหายใจที่เข้าถึงได้ โดยมุ่งหวังที่จะสนับสนุนให้ทุกคนดูแลสุขภาพของตนเองอย่างจริงจังในวิธีที่เป็นธรรมชาติและยั่งยืน
แม้ว่าจะไม่สามารถใช้แทนวิธีการทางการแพทย์ได้ แต่ Haama Breath ก็ได้เปิดทางเลือกใหม่ให้กับผู้ที่แสวงหาความสมดุลในชีวิตสมัยใหม่ ความสนใจของผู้อ่านและผลการทดสอบเบื้องต้น ณ สถานที่ฝึกอบรมแสดงให้เห็นว่าวิธีการนี้กำลังได้รับสัญญาณเชิงบวกอย่างต่อเนื่อง ซึ่งมีแนวโน้มที่จะนำไปสู่การวิจัยที่กว้างขวางยิ่งขึ้นในอนาคตอันใกล้
ที่มา: https://congluan.vn/dieu-ky-dieu-tu-himalaya-cuon-sach-ve-hanh-trinh-ket-noi-co-the-bang-hoi-tho-10319720.html
การแสดงความคิดเห็น (0)