ขิงเมื่อนำมาผสมกับสิ่งเหล่านี้ก็เป็นเครื่องดื่มที่อร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และช่วยให้ร่างกายอบอุ่นในฤดูหนาว

GĐXH - ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการการดูแลเป็นพิเศษเพื่อรักษาความอบอุ่นและเสริมสร้างสุขภาพ หนึ่งในนั้นคือน้ำขิง ซึ่งถือเป็นวิธีธรรมชาติ ทำง่าย และมีประโยชน์มากมาย

Báo Gia đình và Xã hội•12/11/2025

น้ำขิง มะนาว และน้ำผึ้ง

สูตรนี้ทำง่ายและได้ผลเร็ว การดื่มน้ำขิงสักแก้วในตอนเช้าไม่เพียงแต่ช่วยให้กระเพาะอาหารอบอุ่น แต่ยังช่วยปลุกจิตใจให้ตื่นตัวและทำให้ร่างกายอบอุ่นตลอดทั้งวัน การดื่มเครื่องดื่มนี้ก่อนออกไปข้างนอกในตอนเช้าก็เป็นวิธีปกป้องร่างกายจากอากาศเย็นได้เช่นกัน

น้ำขิงอบเชย

เมื่อผสมขิงกับอบเชย คุณจะได้เครื่องดื่มที่อร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการเป็นพิเศษ อบเชยเป็นเครื่องเทศที่ให้ความอบอุ่นสูง ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและต้านการอักเสบ

Gừng kết hợp với những thứ này rất hiệu quả giữ ấm trong mùa lạnh - Ảnh 1. — การผสมผสานระหว่างขิงและอบเชยไม่เพียงแต่ทำให้รู้สึกอบอุ่นแต่ยังช่วยให้ผ่อนคลายอีกด้วย

การผสมผสานระหว่างขิงและอบเชยไม่เพียงแต่ช่วยให้คุณอบอุ่น แต่ยังช่วยให้คุณผ่อนคลาย เหมาะอย่างยิ่งสำหรับการดื่มในตอนเย็น

น้ำแอปเปิ้ลขิง

แอปเปิลเป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี ใยอาหาร และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและขับสารพิษออกจากร่างกาย การผสมแอปเปิลกับขิงจะทำให้ได้เครื่องดื่มอุ่นๆ ที่มีประสิทธิภาพ พร้อมทั้งให้สารอาหารแก่ร่างกายอีกด้วย

นอกจากจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นแล้ว เครื่องดื่มนี้ยังอุดมไปด้วยวิตามินและไฟเบอร์ ซึ่งดีต่อระบบย่อยอาหารและผิวพรรณ ควรดื่มหนึ่งแก้วทุกเช้าหรือบ่าย

น้ำตะไคร้ขิง

นี่คือเครื่องดื่มที่สมบูรณ์แบบสำหรับการเริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยความรู้สึกสดชื่นและมีพลัง เลมอนอุดมไปด้วยวิตามินซี และตะไคร้มีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียตามธรรมชาติ เมื่อผสมกับขิง จะกลายเป็นเครื่องดื่มที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่น ขับสารพิษ และเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

ข้อควรรู้เมื่อดื่มน้ำขิง

ห้ามดื่มตอนท้องว่าง: ขิงมีรสเผ็ดมาก การดื่มขิงตอนท้องว่างอาจทำให้ปวดท้องได้ ควรดื่มหลังอาหารหรือในตอนเช้าหลังอาหารว่าง

Gừng kết hợp với những thứ này rất hiệu quả giữ ấm trong mùa lạnh - Ảnh 2. — คุณสามารถเลือกสูตรที่คุณชื่นชอบและนำไปใช้ทุกวันเพื่อปกป้องตัวคุณและครอบครัวของคุณในช่วงฤดูหนาวที่หนาวเย็น

ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม: แม้ว่าจะมีผลดี แต่การใช้ขิงมากเกินไปอาจทำให้เกิดผลข้างเคียง เช่น ร้อนหรือระคายเคือง ควรดื่มเพียง 1-2 ถ้วยต่อวัน

ผู้ที่มีปัญหาเรื่องกระเพาะอาหารหรือความดันโลหิตสูง: ผู้ที่มีประวัติปัญหาเรื่องกระเพาะอาหารหรือความดันโลหิตสูงควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่มน้ำขิงเป็นประจำ

เวลาที่เหมาะสมในการดื่ม : การดื่มในตอนเช้าหรือตอนบ่าย จะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นได้ดีกว่าตอนเย็น

น้ำขิงไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มอุ่นๆ เท่านั้น แต่ยังเป็น "ของขวัญ" เพื่อสุขภาพที่ดี ช่วยชำระล้างร่างกายและผ่อนคลายจิตใจ คุณสามารถเลือกสูตรโปรดและนำไปใช้ได้ทุกวันเพื่อปกป้องตัวเองและครอบครัวตลอดฤดูหนาวที่แสนหนาวเหน็บ

ที่มา: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/gung-ket-hop-voi-nhung-thu-nay-uong-cuc-ngon-bo-duong-va-giu-am-co-the-trong-mua-dong-172251111164241329.htm