ขิงมีประโยชน์ต่ออากาศหนาว แต่ต้องใช้ให้ถูกวิธี

ขิงเป็นยารสเผ็ดร้อน ใช้เพื่อเพิ่มความอบอุ่นในร่างกาย ลดอาการอาเจียน ปรับปรุงระบบย่อยอาหาร และช่วยในการรักษาอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับหวัด

ตามที่ ดร.เหงียน ตรี ฟอง กล่าวไว้ ขิงได้รับการยกย่องให้เป็นยาสำคัญในตำรับยาแผนโบราณมานานแล้ว เนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษาอาการปวดท้อง ลดอาการอาเจียน ลดการอักเสบของทางเดินหายใจ และบรรเทาอาการปวดกระดูกและข้อ

รากขิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ประโยชน์ต่อสุขภาพของขิงมีดังนี้:

ประโยชน์ต่อระบบทางเดินหายใจ

ยับยั้งไวรัสซินไซเชียลทางเดินหายใจ ป้องกันและบรรเทาอาการไอ หายใจถี่ เจ็บคอ คัดจมูก น้ำมูกไหล และอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับหวัด ไข้หวัดใหญ่ หอบหืด คอหอยอักเสบ หรือหลอดลมอักเสบ

ปรับปรุงการย่อยอาหาร

ขิงช่วยปรับสมดุลกรดในกระเพาะอาหาร ลดการอักเสบในเยื่อบุลำไส้ ป้องกันกรดไหลย้อน และบรรเทาอาการปวดท้องและปวดท้อง นอกจากนี้ สมุนไพรนี้ยังช่วยส่งเสริมการย่อยอาหาร ลดอาการแสบร้อนกลางอกและอาหารไม่ย่อยอีกด้วย

ผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต

สารออกฤทธิ์บางชนิดในขิงมีคุณสมบัติในการขยายหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนโลหิตไปยังอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย และลดคอเลสเตอรอลในเลือด

ช่วยลดอาการปวดกระดูกและข้อ

ขิงช่วยลดอาการปวดข้อ สรรพคุณต้านการอักเสบของสมุนไพรนี้ยังช่วยรักษาโรคข้ออักเสบ โรคไขข้อ โรคเกาต์ และปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและกระดูกอื่นๆ อีกมากมาย

ผลต่อระบบประสาท

ขิงช่วยลดความเครียด อาการปวดหัว อาการเวียนศีรษะ และช่วยให้การไหลเวียนของเลือดในสมองดีขึ้น

ประโยชน์อื่น ๆ

ขิงช่วยป้องกันโรคเบาหวาน ป้องกันโรคเมารถ ช่วยลดน้ำหนัก เสริมสร้างสรีรวิทยา และป้องกันโรคเรื้อรังบางชนิด

ผลข้างเคียงที่ควรทราบ

แม้ว่าขิงจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็ไม่เหมาะกับทุกคน

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ผู้ที่มีไข้สูง เลือดออกทางเดินอาหาร โรคตับรุนแรง ภาวะการแข็งตัวของเลือดผิดปกติ สตรีในช่วงเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ หรือผู้ที่รับประทานยาต้านการแข็งตัวของเลือด ควรระมัดระวังเป็นพิเศษ การใช้ขิงมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการแสบร้อนในกระเพาะอาหาร เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเลือดออก หัวใจเต้นผิดจังหวะ หรือส่งผลกระทบต่อการตั้งครรภ์

แพทย์แนะนำให้ใช้ขิงในปริมาณและเวลาที่เหมาะ หลีกเลี่ยงการดื่มขณะหิว และไม่ควรใช้ขิงแห้งเกิน 4 กรัมต่อวัน เพื่อความปลอดภัย

daibieunhandan.vn

ที่มา: https://baolaocai.vn/gung-tot-cho-mua-lanh-nhung-can-dung-dung-cach-post888446.html