ประโยชน์อันน่าทึ่งของชาเย็นสไตล์ชนบทสักถ้วยจะทำให้คุณประหลาดใจ

ชาเย็นไม่เพียงแต่เป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นในวันที่อากาศร้อนของฤดูร้อนเท่านั้น แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกมากมายอีกด้วย

โดยทั่วไปชาเย็นมักทำจากชาดำหรือชาเขียว เมื่อเร็ว ๆ นี้ ผู้คนได้เพิ่มรสชาติเช่น เลมอน พีช ฯลฯ เพื่อเพิ่มเสน่ห์ให้กับเครื่องดื่มชนิดนี้

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์บางส่วนตาม เว็บไซต์ข่าว Masala

แหล่งน้ำที่ดีเยี่ยม

ชาเย็นเป็นวิธีที่ดีเยี่ยมในการเติมน้ำให้ร่างกายที่ขาดน้ำ วิทยาลัย สาธารณสุข ศาสตร์ฮาร์วาร์ดระบุว่าชาเย็นเป็นแหล่งน้ำที่ดีที่สุดอันดับสองรองจากน้ำเปล่า เว็บไซต์ของวิทยาลัยอ้างว่าชาเย็นเป็นเครื่องดื่มที่ไม่มีแคลอรี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ฟลาโวนอยด์ และสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพอื่นๆ ที่ดีต่อสุขภาพ ตามข้อมูลของ มาซาลา

การสนับสนุนการลดน้ำหนัก

การจิบชาเย็นจะช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงการกินอาหารขยะและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ชามีแคลอรีต่ำและมีน้ำตาลต่ำตามธรรมชาติ (ตราบใดที่คุณไม่เติมน้ำตาล) ซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ เหตุผลก็คือชาทำให้คุณรู้สึกอิ่มและสดชื่นโดยไม่เพิ่มปริมาณแคลอรีที่คุณควรได้รับต่อวัน ตามที่ มาซาลา กล่าว

สุขภาพกระดูก

ด้วยปริมาณแมงกานีสและฟลูออไรด์จำนวนมากในชาดำเย็น เครื่องดื่มฤดูร้อนนี้สามารถช่วยปกป้องความหนาแน่นของแร่ธาตุในกระดูกและป้องกันโรคกระดูกพรุนได้

ปรับปรุงสุขภาพช่องปาก

ฟลูออไรด์ยังเชื่อมโยงโดยตรงกับการป้องกันฟันผุและเสริมสร้างเคลือบฟัน ส่งผลให้สุขภาพช่องปากดีขึ้นและรอยยิ้มสดใสขึ้น

โรคเรื้อรัง

ฟลาโวนอยด์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่มากในชาเย็น สารประกอบทรงพลังเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันว่าสามารถต่อสู้กับมะเร็งและป้องกันโรคเรื้อรังอื่นๆ ได้

ลดความเครียดของคุณ

ชาสามารถช่วยคุณได้ในสถานการณ์ที่ตึงเครียด งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร Proceedings of the National Academy of Sciences ระบุว่า ชาสามารถลดความวิตกกังวลและลดระดับความเครียดได้ ตามรายงานจาก เว็บไซต์ข่าว Masala

ที่มา: https://thanhnien.vn/nhung-loi-ich-tuyet-voi-tu-ly-tra-da-dan-da-khien-ban-bat-ngo-185880413.htm