กิจกรรมทางเพศหลังคลอดบุตรอาจแตกต่างกันไปในแต่ละผู้หญิง ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ
อาการปวดหรือรู้สึกไม่สบาย
อาการปวดและไม่สบายตัวเป็นเรื่องปกติในสตรีหลังคลอดเมื่อกลับมามีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง สาเหตุอาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนทำให้ช่องคลอดแห้งและระคายเคือง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงให้นมบุตร ในช่วงเวลานี้ ร่างกายของผู้หญิงจะผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนน้อยลง ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยหล่อลื่นช่องคลอดตามธรรมชาติ นอกจากนี้ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่อาจทำให้เกิดอาการไม่สบายตัวและปวดขณะมีเพศสัมพันธ์ ได้แก่ การผ่าตัดฝีเย็บ (การฉีกขาดของฝีเย็บ) ความเครียด และความเหนื่อยล้า
เพื่อบรรเทาอาการเจ็บปวดหรือไม่สบายตัวระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ผู้หญิงสามารถแช่น้ำอุ่นหรือใช้ยาแก้ปวดที่หาซื้อได้ทั่วไป (หลังจากปรึกษาแพทย์แล้ว) นอกจากนี้ สารหล่อลื่นยังช่วยลดความแห้งกร้านและความไม่สบายตัวระหว่างมีเพศสัมพันธ์ได้อีกด้วย
ระยะเวลาของอาการเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์หลังคลอดบุตรอาจแตกต่างกันไป บางคนอาจมีอาการนานหลายเดือน หากคุณกังวลเกี่ยวกับอาการเจ็บปวดที่ยาวนาน ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านสูติกรรม
ความผิดปกติทางเพศ
สถิติแสดงให้เห็นว่าประมาณ 41-83% ของผู้หญิงประสบปัญหาความผิดปกติทางเพศภายใน 2-3 เดือนหลังคลอดบุตร งานวิจัยทบทวนในปี 2020 ที่ตีพิมพ์ในวารสาร Journal of Sexual Medicine ของ Oxford Academy ในสหรัฐอเมริกา พบว่าการให้นมบุตรและการบาดเจ็บที่บริเวณฝีเย็บส่งผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานทางเพศหลังคลอด นักวิจัยยังพบว่าผู้หญิงมีระดับความพึงพอใจทางเพศและอารมณ์ที่ลดลงนานถึง 18 เดือนหลังคลอดบุตร
หลังคลอดบุตร ผู้หญิงอาจหมดความสนใจในเรื่องเพศ (ภาพ: Freepik)
กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอ
การตั้งครรภ์ การคลอด และการคลอดทางช่องคลอด อาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ซึ่งเป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่พยุงมดลูก กระเพาะปัสสาวะ ลำไส้เล็ก และทวารหนัก เกิดการตึงหรือบาดเจ็บได้
จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2015 ใน วารสารการพยาบาลและการผดุงครรภ์ของอิหร่าน พบ ว่ากล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานของผู้หญิงมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อการกระตุ้นอารมณ์ทางเพศและการถึงจุดสุดยอด กล่าวคือ การที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงหลังคลอดบุตรอาจนำไปสู่ความพึงพอใจทางเพศที่ลดลงในผู้หญิงได้
เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน ผู้หญิงสามารถลองออกกำลังกายแบบเคเกลได้ การออกกำลังกายเหล่านี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยปรับปรุงสมรรถภาพทางเพศในสตรีหลังคลอดได้ เมื่อทำต่อเนื่องเป็นเวลาแปดสัปดาห์
อารมณ์
ในด้านอารมณ์ หลังจากคลอดบุตรแล้ว ผู้หญิงอาจรู้สึกเหนื่อยล้าและหนักใจกับการดูแลลูก ซึ่งหมายความว่าเรื่องเพศสัมพันธ์อาจไม่ใช่สิ่งสำคัญอันดับต้นๆ ของพวกเธอ
ในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังคลอด ผู้หญิงบางคนอาจประสบกับความรู้สึกด้านลบ เช่น อารมณ์แปรปรวน หงุดหงิด วิตกกังวล และรู้สึกไม่สบายตัว
ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า นี่เป็นเรื่องปกติ และความรู้สึกหลายอย่างจะดีขึ้นภายในไม่กี่เดือน รวมถึงความต้องการทางเพศด้วย โดยประมาณ 6-9 เดือนหลังคลอด ผู้หญิงมักจะมีฮอร์โมนที่คงที่มากขึ้น ซึ่งทำให้ความสนใจในเรื่องความสัมพันธ์ทางเพศเพิ่มขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำให้ผู้หญิงนวดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือเนื้อเยื่อแผลเป็นเบาๆ ภายใต้คำแนะนำของนักกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกราน ประมาณ 8-10 สัปดาห์หลังคลอด การเคลื่อนไหวเหล่านี้สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและช่วยระบุสาเหตุของความไม่สบายตัวระหว่างมีเพศสัมพันธ์ ในระหว่างที่รอที่จะกลับมามีเพศสัมพันธ์อีกครั้ง ควรหาเวลาว่างให้กับคู่ของคุณเพื่อฟื้นฟูความโรแมนติก
ในขณะเดียวกัน ผู้หญิงจำเป็นต้องใส่ใจเรื่องการคุมกำเนิด สำหรับผู้หญิงที่เพิ่งคลอดบุตรมาไม่เกิน 6 เดือนและประจำเดือนยังไม่กลับมา การให้นมบุตรอย่างเดียวสามารถช่วยป้องกันการตั้งครรภ์ได้ประมาณ 98% อย่างไรก็ตาม หากประจำเดือนกลับมาแล้ว คุณก็ยังสามารถตั้งครรภ์ได้หลังจากคลอดบุตรไม่นาน
สมาคมสูตินรีแพทย์แห่งอเมริกาแนะนำให้ผู้หญิงเว้นระยะห่างระหว่างการตั้งครรภ์อย่างน้อย 18 เดือน ดังนั้น การใช้ยาคุมกำเนิดที่ปลอดภัยในช่วงหลังคลอดจึงมีความสำคัญอย่างยิ่ง การสื่อสารกับคู่ของคุณเกี่ยวกับความรู้สึกและสภาพร่างกายของคุณก็ช่วยให้ชีวิตทางเพศหลังคลอดดีขึ้นด้วย
บาวบาว (ตามข้อมูลจาก Health )
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)