ผู้หญิงที่เล่นปิ๊กเกิลบอลต้องเผชิญกับอันตรายมากกว่าผู้ชาย

นับตั้งแต่กระแสกีฬาปิ๊กเกิลบอลได้รับความนิยมมากขึ้น ผู้หญิงหลายคนก็ได้สัมผัสกับความรู้สึกของการฝึกซ้อมและแข่งขันกีฬาที่มีจังหวะรวดเร็วเป็นครั้งแรก

ผู้หญิงเล่นปิ๊กเกิลบอลกันมากขึ้นเรื่อยๆ - ภาพ: GI

มีหลายเหตุผลที่ผู้หญิงเล่นพิกเคิลบอล เหตุผลที่พบบ่อยที่สุดคือ... เล่นง่าย แต่จริง ๆ แล้วเป็นอย่างนั้นจริงหรือ?

แม้ว่าอาจดูอ่อนโยนและเข้าถึงได้ แต่ความจริงก็คือการศึกษาทางการแพทย์แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่เล่นปิ๊กเกิลบอลมีความเสี่ยงบาดเจ็บมากกว่าผู้ชาย และยิ่งสำคัญกว่าที่จะต้องระมัดระวังหากเล่นโดยไม่ได้เตรียมตัวอย่างเหมาะสม

นี่คือการวิเคราะห์โดยละเอียดจาก American Academy of Orthopaedic Surgeons

ความแตกต่างทางกายวิภาคและสรีรวิทยาของการเคลื่อนไหว

ผู้หญิงและผู้ชายมีโครงสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อที่แตกต่างกันตามธรรมชาติ ซึ่งทำให้ผู้หญิงมักประสบปัญหาในการเล่นกีฬาแข่งขันมากกว่า

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกระดูกเชิงกรานของผู้หญิงจะมีความกว้างมากขึ้น ระยะห่างระหว่างกระดูกต้นขาทั้งสองข้างจะมากขึ้น บางครั้งอาจทำให้มีมุมกระดูกต้นขา-กระดูกแข้ง ("มุม Q") ที่กว้างขึ้น ทำให้เข่าต้องออกแรงมากขึ้นเมื่อก้าวไปด้านข้าง หันตัว หรือเปลี่ยนทิศทางกะทันหัน

การศึกษา ด้านกีฬา แสดงให้เห็นว่านักกีฬาหญิงมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บเอ็นไขว้หน้า (ACL) มากกว่าผู้ชาย เนื่องมาจากโครงสร้างของข้อต่อและมีช่วงการเคลื่อนไหวที่กว้าง

ในกีฬาพิกเคิลบอล การเคลื่อนไหวโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการกระโดดเล็กน้อย การเปลี่ยนทิศทาง การก้าวไปด้านข้าง และการเบรกกะทันหัน เมื่อผู้หญิงก้าวเข้าสู่สนามโดยไม่คุ้นเคยกับเทคนิคนี้ อาจทำให้พลาดก้าว ข้อเท้าแพลง หรือเข่าพลิกได้ง่าย

นอกจากนี้ กล้ามเนื้อรอบสะโพกและต้นขาของผู้หญิงมักมีการพัฒนาน้อยกว่าผู้ชาย (หากไม่ได้รับการออกกำลังกาย) ดังนั้น ข้อต่อจึงได้รับการ "รองรับ" น้อยกว่าเมื่อต้องรับแรงแบบไดนามิก

ตัวอย่างเช่น การศึกษาทบทวนพบว่าในการเล่นปิ๊กเกิลบอล ผู้หญิงมีอัตราการเกิดกระดูกหักสูงกว่าผู้ชายถึง 3 เท่า

ความแตกต่างในความหนาแน่นของกระดูกและความแข็งแรงของเอ็นและกล้ามเนื้อ

ปัจจัยที่สองคือ “คุณภาพ” ของกระดูกและเนื้อเยื่อเอ็นและกล้ามเนื้อ หลังหมดประจำเดือน ผู้หญิงจะมีความหนาแน่นของมวลกระดูก (BMD) ลดลงอย่างรวดเร็ว นำไปสู่ภาวะกระดูกพรุน ซึ่งทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดกระดูกหักมากขึ้นเมื่อหกล้มหรือได้รับบาดเจ็บ

นักกีฬาหญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดกระดูกหักจากความเครียดมากกว่าผู้ชาย สาเหตุได้แก่ กระดูกมีความหนาแน่นต่ำ โครงสร้างกระดูกเล็ก และบางครั้งอาจเกิดจากภาวะขาดสารอาหารหรือฮอร์โมน

ผู้หญิงวัยกลางคนมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บมากกว่า - ภาพ: GI

ในบริบทของกีฬาปิ๊กเกิลบอล แม้ว่าจะถือว่าเป็น "กีฬาเบา" แต่การลง การเลื่อนไปด้านข้าง หรือการล้มบนสนามฮาร์ดยังคงเป็นไปได้อย่างแน่นอน

การสำรวจในช่วงปี พ.ศ. 2545-2565 ในสหรัฐอเมริกา ระบุว่า จำนวนกระดูกหักที่เกี่ยวข้องกับกีฬาพิกเคิลบอลเพิ่มขึ้น 90 เท่า โดยเฉพาะอย่างยิ่ง “กระดูกหักที่แขน (มือ ข้อมือ) มักเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 65 ปี” ตามข้อมูลจากสถาบันศัลยแพทย์กระดูกและข้อแห่งสหรัฐอเมริกา (AAOS)

กล่าวโดยสรุป ผู้หญิงวัยกลางคนจะมีมวลกล้ามเนื้อและเอ็นที่สามารถ "รองรับ" แรงได้น้อยกว่า และกระดูกของพวกเธอก็เปราะบางกว่า ดังนั้น เมื่อเล่นด้วยการเคลื่อนไหวฉับพลัน เช่น การกระโดด การหมุน และการเปลี่ยนทิศทาง พวกเธอจึงมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บร้ายแรงหรือกระดูกหักมากกว่าผู้ชาย

ขาดพื้นฐานด้านกีฬา

ท้ายที่สุด ปัจจัยที่สำคัญที่สุดที่นำไปสู่อันตรายสำหรับผู้หญิงที่เข้าสู่สนามปิกเกิลบอลก็คือ หลายคนขาดพื้นฐานด้านกีฬา

สำหรับผู้เล่นที่มาจากเทนนิสหรือปิงปอง ปัจจัยนี้ไม่มีแน่นอน แต่ในสนามพิกเคิลบอลมีผู้หญิงจำนวนมากที่ไม่เคยเล่นกีฬาแข่งขันมาก่อน

ส่วนใหญ่ตอนแรกพวกเขาแค่ออกไปเล่นสนุกกับเพื่อน ๆ หรือ "ตามเทรนด์" แล้วค่อยๆ หันมาสนใจกีฬาชนิดนี้ ความรู้สึก "เล่นง่าย" ของพิกเคิลบอลคือ "กับดัก"

ผู้หญิงมักเล่นปิ๊กเกิลบอลเพราะเป็นกระแส - ภาพ: XQ

คริสโตเฟอร์ วู ผู้เชี่ยวชาญด้านกระดูกและข้อ (สหรัฐอเมริกา) กล่าวว่า “คนที่ผมเห็นบาดเจ็บขณะเล่นพิกเกิลบอลมักจะมีอายุระหว่าง 30 ถึง 50 ปี ก่อนหน้านี้ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกาย แต่จู่ๆ ก็เล่นติดต่อกันหลายชั่วโมง ร่างกายของพวกเขาไม่คุ้นเคยกับการเคลื่อนไหวมากขนาดนั้น จึงเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ”

ดร. หวู่กล่าวว่าการสำรวจผู้ป่วยกลุ่มเล็กๆ พบว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่มีประสบการณ์เล่นกีฬาแข่งขันน้อยกว่า 5 ปี

นี่คือสาเหตุที่ทำให้ผู้หญิง - ซึ่งมีอัตราการเข้าร่วมกลุ่มเริ่มต้นสูง - มักจะมีท่าทางที่ไม่ถูกต้อง วอร์มอัพไม่เพียงพอ เคลื่อนไหวเท้าไม่ถูกต้อง ลงพื้นไม่ถูกต้อง หรือเล่นต่อเนื่องกันหลายชั่วโมงในขณะที่ร่างกายไม่คุ้นเคย

ส่งผลให้มักเกิดอาการเอ็นอักเสบ กล้ามเนื้อตึง เคล็ดขัดยอก และกระดูกหักเมื่อล้ม

ฮุยดัง

ที่มา: https://tuoitre.vn/phu-nu-choi-pickleball-gap-nhieu-hiem-hoa-hon-nam-gioi-20251018204340376.htm