การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์เอได้หรือไม่?

SKĐS - การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นนิสัยง่ายๆ หากทำอย่างถูกต้อง วิธีนี้จะช่วยดูแลสุขภาพลำคอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงไข้หวัดใหญ่และหวัด...

นักวิจัยอธิบายว่าน้ำเกลือช่วยบรรเทาอาการอักเสบของเนื้อเยื่อคอโดยการดูดซับของเหลวส่วนเกินและสร้างสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวยต่อการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและไวรัส นี่คือพื้นฐานทางชีวภาพที่ทำให้การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นนิสัยง่ายๆ แต่ได้ผลในการปกป้องลำคอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ A

1. น้ำเกลือทำงานอย่างไรในลำคอ?

เนื้อหา

• 1. น้ำเกลือทำงานอย่างไรในลำคอ?
• 2. หลักฐาน ทางวิทยาศาสตร์
• 3. วิธีการผสมน้ำเกลือมาตรฐาน
• 4. การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือได้ผลดีที่สุดเมื่อใด?
• 5.ใครบ้างที่ควรระมัดระวัง?
• 6. ทำให้การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นนิสัยประจำวัน

สารละลายน้ำเกลือมีความเข้มข้นสูงเกินไปเล็กน้อย หมายความว่าความเข้มข้นของเกลือสูงกว่าของเหลวในเนื้อเยื่อลำคอ การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วย:

• ระบายของเหลวจากเนื้อเยื่อบวม ช่วยลดอาการอักเสบและความรู้สึกไม่สบาย
• น้ำอุ่นจะทำให้เสมหะบางลง ทำให้ชะล้างแบคทีเรีย ไวรัส และสารระคายเคืองออกไปได้ง่ายขึ้น
• แบคทีเรียบางชนิดเจริญเติบโตได้ยากในสภาพแวดล้อมที่มีเกลือ ดังนั้นการบ้วนปากด้วยน้ำเกลืออาจช่วยลดปริมาณแบคทีเรียได้อย่างอ่อนโยน

การผสมผสานระหว่างคุณสมบัติในการปลอบประโลม ทำความสะอาด และต่อต้านแบคทีเรียอย่างอ่อนโยนทำให้การใช้น้ำเกลือเป็นทางเลือกแรกที่เชื่อถือได้สำหรับอาการระคายเคืองคอ โดยเฉพาะในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่และหวัด

แม้ว่าน้ำเกลือจะไม่สามารถรักษาโรคไข้หวัดใหญ่ชนิดเอได้โดยตรง แต่จะช่วยลดอาการระคายเคือง บวม เจ็บคอ...อาการทั่วไปของการติดเชื้อไข้หวัดใหญ่

2. หลักฐานทางวิทยาศาสตร์

การทดลองทางคลินิกแสดงให้เห็นว่าการกลั้วคอด้วยน้ำเกลืออุ่นช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอได้เร็วกว่าการไม่ทำอะไรเลย แม้ว่าจะไม่สามารถรักษาการติดเชื้อไวรัสร้ายแรง เช่น ไข้หวัดใหญ่ชนิดเอ ได้โดยตรง แต่การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือจะช่วยลดอาการระคายเคือง บวม เจ็บคอ ซึ่งเป็นอาการทั่วไปของไข้หวัดใหญ่

แพทย์แนะนำวิธีนี้เพราะว่า:

• ปลอดภัย ราคาไม่แพง
• เหมาะสำหรับใช้หลายครั้งในหนึ่งวัน
• ผลกระทบเฉพาะที่ ไม่ส่งผลต่อทั้งร่างกาย

ผู้ที่มีอาการหวัด ไข้หวัดใหญ่ เจ็บคอในระยะเริ่มต้น หรือมีอาการระคายคอจากการพูดคุยเป็นเวลานาน มักพบว่าวิธีนี้มีประสิทธิผลเป็นพิเศษ

3. วิธีการผสมน้ำเกลือมาตรฐาน

ส่วนผสมหาได้ง่าย แต่อัตราส่วนการผสมที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญ:

• เติมเกลือ ¼ – ½ ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 250 มล.
• คนจนเกลือละลายหมด
• จิบน้ำ เงยศีรษะไปด้านหลัง และกลั้วคอเป็นเวลา 15–30 วินาที
• บ้วนทิ้งแล้วทำซ้ำ 2-3 ครั้งต่อครั้ง
• ควรใช้น้ำอุ่น หลีกเลี่ยงน้ำร้อนเกินไป เพื่อป้องกันการระคายเคือง

ส่วนผสมนี้มีความอ่อนโยนเพียงพอที่จะใช้ซ้ำได้ แต่มีประสิทธิภาพในการบรรเทาอาการเจ็บคอ

4. การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือได้ผลดีที่สุดเมื่อใด?

วิธีนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อ:

• 

• อาการคัน คอแห้ง บวม หรือระคายเคือง
• เริ่มเป็นหวัด ไข้หวัดใหญ่ เจ็บคอเล็กน้อย
• หลังจากพูดคุยเป็นเวลานาน ในช่วงฤดูภูมิแพ้ หรือเมื่ออากาศแห้ง
• ผู้ที่มีอาการเหงือกอักเสบหรือแผลในปากเล็กน้อย…

ในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นประจำจะช่วยขจัดสิ่งระคายเคืองและรักษาสภาพแวดล้อมในลำคอให้มีสุขภาพดี ช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสในระยะเริ่มแรกได้

5.ใครบ้างที่ควรระมัดระวัง?

• หลีกเลี่ยงการกลืนสารละลาย เนื่องจากเกลือส่วนเกินอาจระคายเคืองกระเพาะอาหารหรือขัดขวางการขับน้ำในร่างกาย
• เด็กควรล้างออกภายใต้การดูแลของผู้ใหญ่
• ผู้ที่รับประทานอาหารโซเดียมต่ำหรือมีโรคหัวใจหรือโรคไตควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้เป็นประจำ
• ไม่สามารถทดแทนยาปฏิชีวนะหรือการรักษา ทางการแพทย์ สำหรับอาการติดเชื้อที่คออย่างรุนแรง ไข้สูง กลืนลำบาก หรือการติดเชื้อแบคทีเรีย

6. ทำให้การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นนิสัยประจำวัน

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือสามารถกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรดูแลตัวเองประจำวันของคุณได้:

• ล้างออกในตอนเช้าหรือก่อนเข้านอน
• ผสมเครื่องดื่มชาสมุนไพร เครื่องเพิ่มความชื้น และน้ำผึ้ง เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ
• ใช้สม่ำเสมอโดยเฉพาะในช่วงเปลี่ยนฤดูกาลหรือเมื่อมีอาการหวัดเริ่มแรก

นิสัยเล็กๆ น้อยๆ นี้จะช่วยให้ลำคอของคุณสบายในระยะยาว และช่วยลดความเสี่ยงที่ปัญหาเล็กน้อยจะกลายเป็นเรื่องร้ายแรงขึ้น อีกทั้งยังช่วยป้องกันไข้หวัดใหญ่เอในระยะเริ่มแรกได้

การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นเครื่องพิสูจน์ว่าการรักษาที่มีประสิทธิภาพไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก ผ่านการพิสูจน์ทางคลินิกแล้วว่าช่วยบรรเทาอาการระคายคออย่างอ่อนโยนและปลอดภัย ในช่วงฤดูไข้หวัดใหญ่ การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือเป็นกิจวัตรง่ายๆ ที่สามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อช่วยดูแลสุขภาพลำคอและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับเชื้อโรคในระยะเริ่มต้น

หมายเหตุ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยหรือการรักษาทางการแพทย์ได้ หากอาการรุนแรงหรือเรื้อรัง ควรปรึกษาแพทย์ทุกครั้ง

ผู้อ่านสามารถชมเพิ่มเติมได้ที่:

ที่มา: https://suckhoedoisong.vn/suc-mieng-bang-nuoc-muoi-lieu-co-giup-ngan-ngua-cum-a-169251113232557766.htm