TAG
อาหารสุขภาพ
คุณควรกินอะไรเพื่อป้องกันการย่อยอาหารเมื่อดื่มแอลกอฮอล์?
ช่วงเต็ดเราก็ปาร์ตี้กันบ่อย กินอะไรดี ป้องกันระบบขับถ่าย และจำกัดปริมาณแอลกอฮอล์สูงเสียก่อน...
เต็ดกินอะไรที่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูงได้ง่ายๆ?
ฉันเป็นโรคเบาหวาน เต็ดนี้กินอะไรดี และควรหลีกเลี่ยงอาหารอะไรเพื่อควบคุมน้ำตาลในเลือด?...
5 อาหารที่ควรกินก่อนอาหารมื้อหลัก เพิ่มประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
การรับประทานแตงกวาหรือเมล็ดบัควีทเป็นประจำก่อนมื้ออาหารสามารถช่วยควบคุมปริมาณอาหารในมื้อหลักพร้อมทั้งเพิ่มประสิทธิภาพในการย่อยสลายและเผาผลาญไขมันส่วนเกิน
7 อาหารอุดมไปด้วยโปรตีน ให้สารอาหารมากมาย ที่เป็นประโยชน์ต่อคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง
ปลา ไข่ เนื้อสันใน ควินัว; ถั่ว เมล็ดพืช... เป็นแหล่งโปรตีนที่มีประโยชน์ต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูง
ควรรับประทานอาหารจากธรรมชาติเป็นประจำเพื่อช่วยให้วัยกลางคนและผู้สูงอายุมีสุขภาพที่ดี
วัยกลางคนและผู้สูงอายุควรรับประทานธัญพืชไม่ขัดสี ปลาสด ไข่ นม เนื้อไม่ติดมันเป็นประจำ...เพื่อรักษาสุขภาพ
8 อาหารเพื่อสุขภาพช่วยลดผิวแห้งจากภายในเมื่ออากาศหนาว
การเติมมันเทศ ข้าวโอ๊ต ถั่วต่างๆ หรือการดื่มชาเขียวหรือนมถั่วเหลืองเป็นประจำจะช่วยให้ผิวชุ่มชื้นจากภายใน
อาหาร 6 หมู่ที่อุดมไปด้วยสารอาหารและวิตามินช่วยให้ฝ้าจางลงและลดฝ้ากระ
การเสริมอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมันโอเมก้า 3 สังกะสี และวิตามิน A, C และ B ช่วยไล่ฝ้าและกระ
การเสริมวิตามิน 6 ชนิดผ่านอาหารเพื่อสุขภาพช่วยลดผมหงอกก่อนวัย
การเสริมวิตามินบี 12 บี 9 หรือบี 6 ผ่านอาหาร เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ นม เมล็ดทานตะวัน...ช่วยป้องกันผมหงอกก่อนวัยและกระตุ้นการงอกของเส้นผมสีดำ
อาหาร 8 ชนิด หมายเหตุบางชนิดช่วยลดอาการปวดศีรษะที่เกิดจากความหิวและการขาดน้ำ
การรับประทานกล้วย แตงโม ซีเรียล ผักใบเขียว หรือการดื่มชามิ้นต์... สามารถรักษาอาการปวดหัวที่เกิดจากความหิวและการขาดน้ำได้
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการของจีนแนะนำอาหารเพื่อหลีกเลี่ยงโรคหวัดที่ควรรับประทานในฤดูใบไม้ร่วง
ควรรับประทานปลาทะเลน้ำลึก เห็ด โยเกิร์ต กระเทียม เบอร์รี่...ในช่วงฤดูใบไม้ร่วง เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกัน และป้องกันหวัด
ผลไม้ยอดนิยม 4 ชนิดและงาดำช่วยให้ผมแข็งแรงและจำกัดการแตกหัก
ผลไม้ เช่น กล้วย อะโวคาโด พริกหยวก และถั่วเลนทิลมีสารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด ช่วยให้ผมยาวสุขภาพดีและจำกัดการแตกหัก
อาหารเพื่อสุขภาพแปดชนิดที่ช่วยขจัดไขมันส่วนเกินและช่วยลดน้ำหนัก
โยเกิร์ต มะเขือเทศ ขิง แอปเปิ้ล...เป็นอาหารที่ชำระล้างร่างกาย เผาผลาญไขมันในช่องท้อง และช่วยลดน้ำหนัก
อาหาร 5 อย่างที่ผู้หญิงควรกินเป็นประจำเพื่อช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์และป้องกันริ้วรอยแห่งวัย
ผักตระกูลกะหล่ำ น้ำมันมะกอก เบอร์รี่ และถั่วเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถป้องกันริ้วรอยและช่วยให้ผิวอ่อนเยาว์
