เสียงหัวเราะของผู้ป่วยในชั้นเรียนโยคะพิเศษ

Lớp học yoga thu hút nhiều người cao tuổi tại Bệnh viện Lão khoa trung ương tham gia - Ảnh: NGUYỄN HIỀN — ชั้นเรียนโยคะดึงดูดผู้สูงอายุจำนวนมากที่โรงพยาบาลกลางผู้สูงอายุ - ภาพ: NGUYEN HIEN

ทางโรงพยาบาลหวังว่าการฝึกโยคะจะช่วยให้ผู้ป่วยมีสุขภาพจิตที่ดีขึ้น เสริมสร้างสุขภาพกายที่ดีขึ้น มีส่วนร่วมในการสร้างนิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ และช่วยให้ผู้สูงอายุใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและมีสุขภาพดี

นายฟาน เวียด ซินห์

เสียงหัวเราะและเสียงพูดคุยดูเหมือนจะทำให้คนไข้ที่นี่มีกำลังใจและแรงบันดาลใจในการต่อสู้กับความเจ็บป่วยมากขึ้น

“ตั้งแต่ฉันเข้าโรงพยาบาล วันนี้เป็นครั้งแรกที่ฉันยิ้มได้มากขนาดนี้”

ชั้นเรียนโยคะพิเศษนี้อยู่ชั้นสองของโรงพยาบาลและเรียกว่า “พื้นที่วัฒนธรรม” ซึ่งเป็นสถานที่ให้ผู้ป่วยอ่านหนังสือ ผ่อนคลาย และฝึกโยคะ

พื้นที่เล็กๆ อบอุ่นแห่งนี้กลายเป็น "พื้นที่ฝึกซ้อม" ที่คุ้นเคยสำหรับผู้ป่วยหลายราย คลาสโยคะเริ่มเวลา 15.30 น. แต่ผู้สูงอายุจำนวนมากที่เข้ารับการรักษาที่โรงพยาบาลได้เดินทางมาถึงก่อนเวลาเพื่อเตรียมตัวสำหรับการฝึกปฏิบัติ

คุณ Tran Thi Mai (อายุ 88 ปี จากกรุงฮานอย ) นั่งอยู่บนรถเข็น เธอสังเกตการเคลื่อนไหวแต่ละส่วนอย่างละเอียดและฝึกฝนตามความเหมาะสม เนื่องจากไม่สามารถนั่งบนเสื่อออกกำลังกายเหมือนคนไข้คนอื่นๆ คุณ Mai จึงขยับมือตามจังหวะ หายใจตามคำแนะนำของครูฝึก และยิ้มอย่างมีความสุขเป็นครั้งคราว

คุณไมเล่าว่าเธออยู่ในโรงพยาบาลมาเกือบปีแล้ว และมาเข้าคลาสโยคะนี้ทุกวัน ถึงแม้จะฝึกได้ไม่มากนัก แต่คลาสนี้ช่วยให้เธอได้เข้าสังคม พูดคุย และรู้สึกมีความสุขมากขึ้น

นอกจากจะดูแลคุณนายไมระหว่างการรักษาแล้ว คุณฮันห์ยังกลายเป็นนักเรียนที่ "เข้มงวด" ของชั้นเรียนนี้ด้วย

ในห้องพยาบาล เราสองคนนั่งมองหน้ากันโดยไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร พอถึงเวลาซ้อม เราก็พาเธอมาที่นี่ แล้วฉันก็ได้ซ้อมด้วย

ชั้นเรียนนี้ไม่ได้จัดขึ้นเพื่อผู้ป่วยเท่านั้น แต่ยังจัดขึ้นเพื่อพวกเราในฐานะผู้ดูแลด้วย ซึ่งทุกคนจะ "ได้รับประโยชน์" จากชั้นเรียนนี้ วิทยากรก็กระตือรือร้นมากเช่นกัน" คุณฮันห์กล่าวพร้อมรอยยิ้ม

พรมถูกปูอย่างเรียบร้อยและคนไข้ก็ทำการเคลื่อนไหวแต่ละอย่างอย่างเอาใจใส่

บางครั้งผู้ฝึกจะลงมาแก้ไขท่าทางให้ผู้สูงอายุ "หายใจเข้า หายใจออก" เสียงและดนตรีสมาธิจะทำให้บรรยากาศผ่อนคลายยิ่งขึ้น

ระหว่างเซสชั่นโยคะหัวเราะ คุณเหงียน วัน นาม (อายุ 73 ปี จากจังหวัด ไทเหงียน ) กล่าวอย่างตื่นเต้นพร้อมกับกระโดดเบาๆ ด้วยเท้าทั้งสองข้าง ปรบมือ และหัวเราะเสียงดังว่า "ตั้งแต่ผมเข้าโรงพยาบาลมา บางทีวันนี้อาจเป็นครั้งแรกที่ผมหัวเราะได้มากขนาดนี้"

คุณนัมมีอาการหลอดเลือดสมองตีบซ้ำและต้องพักรักษาตัวในโรงพยาบาลมา 4 วันแล้ว ก่อนหน้านี้เขายังรู้สึกอ่อนเพลียอยู่ จึงไม่สามารถไปเรียนได้ วันนี้ เมื่อนักสังคมสงเคราะห์มาที่ห้องพักผู้ป่วยเพื่อเชิญผู้สูงอายุลงมาฝึกปฏิบัติ คุณนัมจึงขอให้ภรรยาลงไปเรียนด้วย

นี่เป็นครั้งแรกที่ผมได้ฝึกโยคะ และผมรู้สึกประหลาดใจมากที่มีคลาสแบบนี้ในโรงพยาบาล หลังจากฝึกแล้วผมรู้สึกสบายใจมาก ได้ออกกำลังกายและหัวเราะไปพร้อมๆ กัน รอยยิ้มมีค่าเท่ากับยาชูกำลังสิบเม็ด ดังนั้นตั้งแต่ตอนนี้ไปจนออกจากโรงพยาบาล ผมจะมาฝึกที่นี่ทุกวันครับ" คุณน้ำกล่าวพร้อมรอยยิ้ม

คุณมินห์ (ภรรยาของคุณนัม) นั่งข้างสามีและเล่าให้ฟังว่าหลังจากออกกำลังกายแล้ว เธอรู้สึกผ่อนคลายและสุขภาพดีขึ้น “พอถึงบ้าน ฉันจะชวนเขามาออกกำลังกายที่บ้าน เพื่อที่เราทั้งคู่จะได้มีสุขภาพที่ดีขึ้น” คุณมินห์เล่าให้ฟัง

Người bệnh được tập luyện thật vui, nâng tinh thần - Ảnh: NGUYỄN HIỀN — คนไข้สนุกสนานกับการออกกำลังกาย เสริมสร้างกำลังใจ - ภาพโดย: NGUYEN HIEN

คนไข้ยังต้องออกกำลังกายและผ่อนคลายจิตใจด้วย

ชั้นเรียนโยคะนี้เปิดตัวในปี พ.ศ. 2563 และดำเนินกิจการมาเป็นเวลาสี่ปีแล้ว คุณฟาน เวียด ซิงห์ รองผู้อำนวยการโรงพยาบาลผู้สูงอายุกลาง ได้เล่าถึงเส้นทางการก่อตั้งชั้นเรียนพิเศษนี้ว่า แนวคิดในการก่อตั้งชั้นเรียนโยคะมีต้นกำเนิดมาจากฝ่ายสังคมสงเคราะห์

“สำหรับผู้สูงอายุโดยทั่วไปและผู้สูงอายุโดยเฉพาะ การออกกำลังกายอย่างเหมาะสมเพื่อรักษากิจกรรมที่ใช้งานได้นั้นมีความสำคัญมาก

ด้วยพื้นที่ที่จำกัดและกลุ่มเป้าหมายเป็นผู้สูงอายุ เราจึงคิดว่าโยคะเป็น กีฬา ที่เหมาะสม การฝึกโยคะแบบเบาๆ ช่วยให้ผู้ป่วยผ่อนคลายจิตใจและได้ออกกำลังกายเพื่อรักษาการทำงานของกล้ามเนื้อและประสาทสัมผัส" คุณซินห์กล่าว

ชั้นเรียนโยคะจึงถือกำเนิดขึ้นที่ล็อบบี้โรงพยาบาล ในช่วงแรก ๆ ของการเปิดสอน ชั้นเรียนก็ประสบปัญหามากมายเช่นกัน

นายซินห์ กล่าวว่า การรักษาผู้ป่วยสูงอายุโดยทั่วไปจะใช้เวลา 11-12 วัน พร้อมกับอาการเสื่อมของการทำงานหลายอย่างพร้อมกัน ทำให้ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะไม่ค่อยอยากออกกำลังกาย

“ในช่วงนั้น เพื่อส่งเสริมให้ผู้สูงอายุเข้าร่วมชั้นเรียน เจ้าหน้าที่งานสังคมสงเคราะห์ต้องไปยังห้องผู้ป่วยแต่ละห้องเพื่อแนะนำชั้นเรียน ประโยชน์ของการออกกำลังกาย และเชิญชวนผู้สูงอายุให้เข้าร่วม” คุณซินห์กล่าว

แม้จะอยู่ในชั้นเรียนนี้มาสี่ปีแล้ว คุณหวู ถิ ฮัว (ครูสอนโยคะ) ยังคงจำวันแรกๆ ของการสอนได้อย่างชัดเจน คุณฮัวเล่าว่าตอนแรกชั้นเรียนค่อนข้างเงียบ บางวันมีคนไข้มาฝึกแค่ 1-2 คนเท่านั้น

“ตอนนั้น ฝ่ายสังคมสงเคราะห์ได้เข้าไปที่ห้องผู้ป่วยแต่ละห้องเพื่อเชิญผู้ป่วยมาฝึกปฏิบัติ ผมและอาสาสมัครก็ได้ค้นคว้าแบบฝึกหัดให้เหมาะสมกับผู้ป่วยมากที่สุดด้วย

การเคลื่อนไหวถูกปรับให้เรียบง่ายและเหมาะสมกับผู้สูงอายุ ชั้นเรียนใช้เวลา 4-5 เดือนจึงเริ่มดำเนินการได้อย่างราบรื่น ผู้สูงอายุได้เรียนรู้เกี่ยวกับชั้นเรียนและฝึกฝนบ่อยขึ้น

“ตอนแรกมีการจัดชั้นเรียนเพียงสามครั้งต่อสัปดาห์ แต่ปัจจุบันจัดทุกบ่ายของสัปดาห์ โดยมีผู้เข้าร่วมชั้นเรียนละ 12-15 คน” คุณฮัวกล่าว

เสียงหัวเราะของผู้สูงอายุก็เป็นอีกหนึ่งความสุขและกำลังใจที่ทำให้โค้ชยังคงอาสาอยู่ร่วมคลาสต่อไป

แหล่งที่มา