การแบ่งปัน…ภาระ
เมื่อการสอบจบการศึกษาระดับมัธยมปลายปี 2026 ใกล้เข้ามา บรรยากาศการเรียนการสอนในโรงเรียนต่างๆ ในเมือง ดานัง ก็ยิ่งวุ่นวายมากขึ้น ท่ามกลางความเร่งรีบนี้ กิจกรรม "การดูแลจิตใจ - สถานีให้กำลังใจทางจิตวิญญาณ 2026" ซึ่งจัดร่วมกันโดยคณะกรรมการกลางสมาคมนักเรียนเวียดนามและสหภาพเยาวชนเมืองดานัง ณ โรงเรียนมัธยมปลายเหงียนวันโถวย์ (เขตฮวาซวน) และโรงเรียนมัธยมปลายโว่จีคง (เขตงูหานเซิน) ได้กลายเป็น "ช่วงเวลาแห่งความสงบ" พิเศษสำหรับนักเรียนที่กำลังจะจบการศึกษา
"Mind Care" ไม่ใช่แค่โปรแกรมสนับสนุนการสอบทั่วไป แต่ยังสร้างพื้นที่ที่นักเรียนสามารถได้รับการรับฟัง แบ่งปันความรู้สึก และเรียนรู้วิธีเยียวยาความกดดันที่มองไม่เห็นซึ่งกำลังรุมเร้าพวกเขาอยู่ก่อนการสอบสำคัญ
กิจกรรมวันดูแลจิตใจ – สถานีให้ความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต ประจำปี 2026 ดึงดูดนักเรียนกว่า 2,000 คนเข้าร่วมกิจกรรมเชิงประสบการณ์ เกมแบบโต้ตอบ การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา และการพบปะกับผู้เชี่ยวชาญ บุคคลที่มีชื่อเสียง และแขกผู้สร้างแรงบันดาลใจ
รายการพอดแคสต์ไลฟ์สตรีม "Learning While Chilling" ได้กลายเป็นแพลตฟอร์มที่แน่นแฟ้นซึ่งนักเรียนสามารถเข้าถึงข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับวิธีการเรียน การแนะแนวอาชีพ และวิธีการรักษาแรงจูงใจในช่วงสุดท้ายที่สำคัญของการศึกษา
นอกจากนี้ เว็บไซต์ "การสนับสนุนนักเรียนในช่วงฤสอบ" ยังสร้างขึ้นด้วยชุดสื่อการเรียนรู้ แบบฝึกหัดสอบที่จำลองโครงสร้างข้อสอบจริง ระบบช่วยเหลือ AI ตลอด 24 ชั่วโมง และข้อมูลการรับสมัครที่อัปเดตอย่างต่อเนื่อง กิจกรรมเหล่านี้ไม่เพียงแต่ช่วยให้นักเรียนเสริมสร้างความรู้ แต่ยังช่วยดูแลสุขภาพจิตของพวกเขาด้วย
นางเหงียน ถิ ง็อก อานห์ รองผู้อำนวยการศูนย์สนับสนุนและพัฒนาผู้เรียนแห่งเวียดนาม กล่าวว่า ปัจจุบันนักเรียนเผชิญกับแรงกดดันมากมายจากด้านการเรียน ครอบครัว สังคม และการเปลี่ยนแปลงทางด้านจิตใจและร่างกาย แม้ว่าจะมีนวัตกรรมมากมายในข้อสอบจบการศึกษาระดับมัธยมปลาย แต่แรงกดดันจากการเรียนและการเลือกเส้นทางอาชีพทำให้มีนักเรียนจำนวนมากประสบกับความเครียดอย่างมาก
นางสาวง็อก อานห์ กล่าวว่า นักเรียนจำนวนมากยังลังเลที่จะแบ่งปันปัญหาหรือขอความช่วยเหลือ หากไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงที แรงกดดันเหล่านี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิต ผลการเรียน และความใฝ่ฝันในอนาคต ดังนั้น การจัดกิจกรรมให้คำปรึกษาทางจิตวิทยาในโรงเรียนจึงมีความจำเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ
มิตรภาพในครอบครัว
นาย Tran Nguyen Le Phong นักเรียนชั้น 12/5 โรงเรียนมัธยม Ong Ich Khiem (ตำบล Hoa Vang) กล่าวว่า ยิ่งใกล้ถึงวันสอบมากเท่าไหร่ เขาก็ยิ่งรู้สึกกดดันมากขึ้นเท่านั้น
“มีหลายครั้งที่ฉันรู้สึกเหนื่อยล้าเพราะปริมาณความรู้ที่มากมาย ตารางการทบทวนที่แน่นเอี้ยด และความกลัวว่าจะไม่ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ ฉันเข้าใจว่านี่เป็นการสอบที่สำคัญหลังจากเรียนมา 12 ปี ดังนั้นบางครั้งฉันจึงกดดันตัวเองมากเกินไป แต่โชคดีที่ฉันได้รับการให้กำลังใจจากครอบครัวและครูอาจารย์เสมอ” ฟงกล่าว
ฟงกล่าวว่าสิ่งที่ทำให้เขามั่นใจที่สุดคือความรู้สึกว่าเขาไม่ได้อยู่คนเดียวในการเดินทางเพื่อสอบผ่าน “เมื่อมีคนรับฟังและให้กำลังใจ ความกดดันก็ลดลงอย่างมาก ผมเข้าใจว่าตราบใดที่ผมพยายามอย่างเต็มที่ ผมก็จะไม่เสียใจ ไม่ว่าผลลัพธ์จะเป็นอย่างไรก็ตาม” ฟงกล่าวเสริม
คุณ Tran Van Tra คุณพ่อของ Phong เชื่อว่าสิ่งสำคัญที่สุดในตอนนี้ไม่ใช่การเพิ่มแรงกดดัน แต่เป็นการช่วยให้ลูกชายรักษาสภาพจิตใจให้มั่นคง “ครอบครัวเราพยายามสร้างบรรยากาศที่สบายที่สุดให้เขาได้เรียนหนังสือ เราไม่ได้สนใจว่าเขาต้องได้กี่คะแนนหรือจะได้เข้าเรียนที่โรงเรียนไหน เราแค่หวังว่าเขาจะมีสุขภาพแข็งแรง ใจเย็น และมั่นใจในการสอบ” คุณ Tra กล่าว
นายตรากล่าวว่า ความสัมพันธ์ระหว่างครอบครัวและโรงเรียนมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงเวลานี้ การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา การแบ่งปันประสบการณ์จากครู และโปรแกรมสนับสนุนการสอบ ช่วยให้ผู้ปกครองเข้าใจบุตรหลานของตนได้ดีขึ้น และเรียนรู้วิธีให้การสนับสนุนอย่างเหมาะสมเพื่อลดความกดดัน
โรงเรียนให้การสนับสนุน
นอกจากการเน้นการทบทวนความรู้ทางวิชาการแล้ว โรงเรียนหลายแห่งในดานังยังให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพจิตของนักเรียนก่อนการสอบจบการศึกษาระดับมัธยมปลายด้วย
นายเหงียน ดุย เถา ผู้อำนวยการโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นและตอนปลายเฮียนหนาน (เขตคัมเล) เชื่อว่าความมั่นใจและความกล้าแสดงออกของนักเรียนนั้นไม่สามารถเกิดขึ้นได้ในชั่วข้ามคืน แต่ต้องผ่านกระบวนการฝึกฝนระยะยาวผ่านประสบการณ์จริง กิจกรรมกลุ่ม และการสนับสนุนจากครูและครอบครัว
คุณเถาบอกว่าโรงเรียนสร้างโอกาสให้นักเรียนได้ "มีส่วนร่วม" และแสดงออกอย่างมั่นใจผ่านกิจกรรมต่างๆ เช่น การแสดงละครพิธีเชิญธง การโต้วาที การพูดในที่สาธารณะ และการดำเนินโครงการเพื่อชุมชน ผ่านกิจกรรมเหล่านี้ นักเรียนจะค่อยๆ เรียนรู้ที่จะนำเสนอความคิดเห็นของตนเอง เอาชนะความกลัว และเติบโตจากประสบการณ์ของตนเอง
เมื่อไม่นานมานี้ คุณเถาได้อุทิศเวลาเรียนมากกว่าหนึ่งคาบให้กับการพูดคุยกับนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 6 ก่อนการสอบจบการศึกษาปี 2026 การพูดคุยนั้นไม่ใช่แค่การให้คำแนะนำ แต่เป็นการพูดคุยแบบเปิดใจอย่างใกล้ชิด ที่นักเรียนได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับการเตรียมตัวด้านจิตใจ วิธีการเรียนที่มีประสิทธิภาพ และวิธีการควบคุมอารมณ์ในช่วงสุดท้ายของการเตรียมตัว
“เมื่อวันสอบใกล้เข้ามา นักเรียนหลายคนก็เริ่มวิตกกังวล แต่ความวิตกกังวลเป็นปฏิกิริยาตามธรรมชาติที่แสดงให้เห็นว่านักเรียนกังวลเกี่ยวกับอนาคตของตนเองอย่างแท้จริง สิ่งสำคัญคือการเรียนรู้วิธีควบคุมอารมณ์แทนที่จะปล่อยให้ความกลัวครอบงำ” นายเถา กล่าว พร้อมแนะนำให้นักเรียนจัดการกับความเครียดโดยการแบ่งเป้าหมายการเรียนออกเป็นขั้นตอนเล็กๆ รักษาตารางกิจวัตรประจำวันให้สม่ำเสมอ และที่สำคัญที่สุดคือหลีกเลี่ยงการนอนดึกก่อนสอบ…
“ผมมักจะบอกนักเรียนเสมอว่า การสอบเป็นก้าวสำคัญ แต่ไม่ได้เป็นตัวกำหนดคุณค่าทั้งหมดของพวกเขา จงคิดว่าการสอบเป็นการแสดงผลงานหลังจากที่ได้ทุ่มเททำงานหนักมาอย่างยาวนาน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณได้พยายามอย่างเต็มที่แล้ว และพร้อมที่จะยอมรับผลลัพธ์ใดๆ ก็ตามด้วยทัศนคติของคนที่สามารถควบคุมชีวิตของตนเองได้” นายเถาให้คำแนะนำ
นายไท กวาง บินห์ ผู้อำนวยการโรงเรียนมัธยมองอิชเคียม (ตำบลฮวาวัง เมืองดานัง) กล่าวว่า ด้วยความมุ่งมั่นในเรื่องนี้ นอกจากการเสริมสร้างการทบทวนความรู้แล้ว โรงเรียนยังให้ความสำคัญกับการให้การสนับสนุนทางจิตวิทยา เพื่อให้นักเรียนเข้าสอบด้วยทัศนคติที่ดีที่สุด
นายบินห์กล่าวว่า ครูประจำชั้นและครูผู้สอนวิชาต่าง ๆ คอยติดตามดูแลนักเรียนแต่ละคนอย่างสม่ำเสมอ ให้กำลังใจ สนับสนุน และให้คำแนะนำอย่างทันท่วงที เพื่อช่วยให้นักเรียนรักษาสมดุลระหว่างการเรียนและการพักผ่อน นอกจากนี้ โรงเรียนยังจัดกิจกรรมให้คำปรึกษาแนะแนวมากมาย โดยแบ่งปันทักษะการสอบและเทคนิคการจัดการอารมณ์ เพื่อช่วยให้นักเรียนลดความกดดันในช่วง "ช่วงเร่งสอบ"
“ท่ามกลางความเครียดและความวุ่นวายของการสอบ ‘สถานีให้กำลังใจทางจิตใจ’ เช่น การสนทนาและการแบ่งปัน ไม่เพียงแต่ช่วยบรรเทาความเครียดเท่านั้น แต่ยังช่วยเตือนนักเรียนว่าพวกเขามีครอบครัว ครู และโรงเรียนอยู่เคียงข้างเสมอ ความเข้าใจและการแบ่งปันเป็นรากฐานที่ทำให้นักเรียนรู้สึกมั่นใจและสงบมากขึ้นเมื่อเข้าสู่การสอบที่สำคัญนี้ด้วยความมั่นใจและความเชื่อมั่นในตนเอง” นายเหงียน ดุย เถา ผู้อำนวยการโรงเรียนมัธยมศึกษาตอนต้นและตอนปลายเฮียนหนาน กล่าว
ที่มา: https://giaoducthoidai.vn/tram-binh-yen-truc-ky-thi-post778651.html
การแสดงความคิดเห็น (0)