- 1. Normal psikolojik tepkiler ile doğum sonrası depresyonu birbirinden ayırt edin.
- 2. Depresyonun karakteristik belirtileri
- 3. Proaktif önleme ve erken müdahale gereklidir.
1. Normal psikolojik tepkiler ile doğum sonrası depresyonu birbirinden ayırt edin.
Doğumdan sonra, özellikle ilk kez anne olanlar için, çoğu kadın duygusal istikrarsızlık yaşar. Bu durum genellikle "doğum sonrası hüzün" olarak adlandırılır ve genellikle kısa bir süre sonra kendiliğinden geçen normal bir fizyolojik reaksiyondur.
Amerikan Kadın Hastalıkları ve Doğum Akademisi'ne (ACOG) göre, doğumdan yaklaşık 2-3 gün sonra bazı kadınlar depresyon, kaygı ve üzüntü hissetmeye başlar ve yeni doğan bebeklerine, eşlerine veya diğer çocuklarına karşı öfke duyabilirler.
Ayrıca, görünürde hiçbir sebep yokken ağlayabilirler, uyku ve yemek yeme güçlüğü çekebilirler ve bir bebeğe bakıp bakamayacaklarını merak edebilirler... Genellikle doğum sonrası hüzün olarak adlandırılan bu duygular, doğumdan sonraki ilk birkaç gün içinde gelip geçebilir.
Ancak sağlık uzmanlarına göre, bu belirtiler iki haftadan uzun süre devam ederse ve şiddeti artarsa, anne doğum sonrası depresyon evresine girmiş olabilir.
Doğum sonrası depresyonun çok ciddi sonuçları olabilir. (Örnek görsel)
2. Depresyonun karakteristik belirtileri
Fiziksel ve davranışsal bozukluklar: İlk belirtiler genellikle fizikseldir. Anne kendine bakma isteğini kaybeder, her şeye karşı isteksizleşir ve iştahını kaybederek hızlı kilo verir. Sürekli yorgun hisseder ve en basit işleri bile yapacak enerjisi olmaz.
Duygusal bozukluklar: Sürekli üzgün, umutsuz hissetme, görünürde hiçbir sebep yokken sık sık ağlama. Huzursuzluk, panik, sinirlilik ve geleceğe dair karamsarlık.
Olumsuz algılar: Hastalar utanç, suçluluk, değersizlik duygularına veya korkunç bir hata yaptıklarının farkına varmaya odaklanırlar. Umutsuz bir durumda kapana kısılmış hissettikleri için genellikle sosyal etkileşimden kaçınırlar ve kendilerini geri çekerler.
Aşırı düşünceler: Şiddetli vakalarda, anne ölüm düşünceleri, intihar niyetleri veya hatta çocuğuna zarar verme düşünceleri yaşayabilir. Dahası, depresyon bağlanma sürecini bozarak annenin ilgisizleşmesine ve çocukla etkileşim kuramamasına neden olabilir.
3. Proaktif önleme ve erken müdahale gereklidir.
İyi bir doğum öncesi bakım ve doğuma hazırlık.
Hamile kadınların hem fiziksel hem de zihinsel sağlıkları için özel ilgiye ve kapsamlı bakıma ihtiyaçları vardır; bu, hem kendi sağlıklarını hem de bebeklerinin sağlıklı gelişimini sağlamak için gereklidir. Yeterli beslenme ve yeterli dinlenme şarttır. İyi bir fiziksel sağlığı korumak, güçlü bir zihinsel durumun temelidir.
Hem eşlerin doğum öncesi eğitimlere katılmaları veya doktorlarına danışarak üreme sağlığı ve yeni doğan bebeğe nasıl bakılacağı konusunda bilgi sahibi olmaları önemlidir. Bu bilgiye duyulan güven, yeni değişikliklere karşı duyulan korkuyu azaltmaya yardımcı olur.
Kadınlarda depresyonun önlenmesinde eşin ilgi ve desteği çok önemlidir.
Doğum sonrası dönem
Eşler ve aile üyeleri, yeni annelerin psikolojik ihtiyaçlarına özel önem vermelidir. Bebeğin bakımı ve ev işlerinde sorumlulukları aktif olarak paylaşmak, annenin yeterince uyumasına ve gücünü toplamasına yardımcı olacaktır.
Anneler için, tek başına "mükemmel anne" olmaya çalışmak iyi bir fikir değil. Aile ve arkadaşlarınızdan yardım isteyin. Kendinizi iyi hissetmediğinizde korkmayın veya duygularınızı kendinize saklamayın; çözüm bulmak için bunları arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın.
Anormal sağlık ve psikolojik belirtiler (uykusuzluk, iştahsızlık, kaygı, üzüntü vb.) iki haftadan uzun sürerse, hamile kadınlar teşhis ve zamanında müdahale için en kısa sürede bir uzmana, psikoloğa veya psikiyatriste götürülmelidir.
Erken teşhis, annelerin depresyon yaşadıklarının farkında olmayabilecekleri ve bunun ciddi sonuçlarının bilincinde olmayabilecekleri için ortaya çıkabilecek psikolojik çatışmaları ve riskli davranışları önlemeye yardımcı olur.
VietHealth Sürdürülebilir Sağlık Geliştirme Merkezi Direktörü Dr. Le Quang Duong'a göre: Çoğu kadın doğum sonrası bir tür üzüntü ve yorgunluk yaşar, ancak çok azı bunun ciddiyetini kabul etmeye cesaret eder.
Uzun süreli stres, özgüven eksikliği veya depresyon belirtileri, özellikle olumsuz düşünceler veya kendine zarar verme/bebeğe zarar verme davranışlarıyla birlikte görüldüğünde, mutlaka fark edilmeli ve derhal tıbbi yardım alınmalıdır. Zamanında tedavi, hem anne hem de bebek için ciddi zararların önlenmesine yardımcı olacaktır.
Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-nhan-dien-tram-cam-sau-sinh-16926051311053549.htm
Yorum (0)