Evde kuru öksürük için 7 etkili halk ilacı

1. Öksürük doğal bir reflekstir ancak çok fazla rahatsızlığa neden olur.

İçerik

1. Öksürük doğal bir reflekstir ancak çok fazla rahatsızlığa neden olur.
2. Kuru öksürüğü azaltmak için doğal çözümler
2.1. Bal - kuru öksürüğü hafifletmek için doğal bir çare
2.2. Pastiller ve sert şekerler tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olur
2.3. Sıvı ihtiyacınızı karşılamak ve bağışıklığınızı desteklemek için yeterli su için.
2.4. Solunum yolu semptomlarını azaltmak için ılık tuzlu suyla gargara yapın
2.5. Öksürük ve burun tıkanıklığını hafifletmek için buhar banyosu yapın veya nemlendirici kullanın
2.6. Soğan kullanımı – birçok Avrupa ülkesinde popüler bir halk ilacıdır
2.7. Reçetesiz öksürük ilacı – doğal ilaçlar işe yaramadığında bir seçenek

Öksürük, vücudun hava yollarını toz, bakteri veya tahriş edici maddelerden temizlemesine yardımcı olan bir savunma mekanizmasıdır. Ancak, özellikle kuru öksürük uzun sürdüğünde, hasta uykusuzluk, boğaz ağrısı gibi sorunlar yaşayabilir ve bu da günlük aktiviteleri ve yaşam kalitesini etkileyebilir.

Yaygın kuru öksürük vakalarının çoğu, ciddi bir tıbbi durumdan kaynaklanmıyorsa, herhangi bir özel tedaviye gerek kalmadan kendiliğinden iyileşebilir. Bu arada, bazı doğal ev ilaçları öksürüğü önemli ölçüde azaltmada etkili olabilir. Dr. Stephen Russell'a (Alabama Üniversitesi, Birmingham, ABD) göre, birçok halk yöntemi uzun süredir uygulanmakta ve belirli faydalar göstermiştir.

Sigara dumanından, çevresel tahriş edici maddelerden ve alerjenlerden uzak durmanın yanı sıra, birçoğu mutfağınızda veya ecza dolabınızda kolayca bulunabilen aşağıdaki doğal öksürük ilaçlarını deneyebilirsiniz.

2. Kuru öksürüğü azaltmak için doğal çözümler

2. 1. Bal - kuru öksürüğe karşı doğal bir çare

Doğal tatlılığı sevenler için bal ideal bir seçimdir. Dr. Russell, balla karıştırılmış ılık suyun boğazı yatıştırmaya ve öksürüğü kısa sürede azaltmaya yardımcı olabileceğini söyledi. Balı ılık suya veya bitki çayına karıştırıp, aromasını artırmak için birkaç damla limon ekleyebilirsiniz.

Bal, boğaz ve solunum yollarındaki şişkinliği azaltmaya yardımcı olan iltihap giderici özellikleriyle bilinir; bu da öksürüğe neden olan faktörlerden biridir. Ayrıca bal, mukusu incelterek balgamlı öksürüğün azalmasına da yardımcı olur.

10 çalışmanın incelendiği bir çalışmada, balın çocuklarda akut öksürük semptomlarını hafifletmede ve uykuyu iyileştirmede öksürük ilacı veya plasebodan daha etkili olabileceği ortaya konmuştur. Ancak, kanıtlar sınırlıdır ve daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Önemli not: Clostridium botulinum bakterisinin neden olduğu zehirlenme riski nedeniyle 12 aydan küçük çocuklara asla bal vermeyin.

7 bài thuốc dân gian trị ho khan hiệu quả tại nhà- Ảnh 1. — Bal balgamı inceltir, balgamlı öksürüğün azalmasına yardımcı olur.

2. 2. Pastiller ve sert şekerler tükürük üretimini uyarmaya yardımcı olur

Pastil veya sert şeker emmek, kuru öksürük için basit ama etkili bir çözümdür. Emildiğinde tükürük bezlerini uyararak boğazın nemli kalmasına yardımcı olur ve öksürüğün önemli bir nedeni olan kuruluk hissini azaltır.

Bazı pastiller çinko, C vitamini veya bitki özleri içerir. Bilimsel kanıtlar sınırlı olsa da, bir miktar fayda sağlayabilirler ve ölçülü kullanıldıklarında genellikle güvenlidirler.

2.3. Sıvı ihtiyacınızı karşılamak ve bağışıklığınızı desteklemek için yeterli su için.

Dehidrasyon, öksürüğü olan kişilerde yaygın bir sorundur. Su, ılık su, et suyu veya açık çay gibi yeterli miktarda sıvı tüketmek, boğazı yatıştırmaya, tahrişi azaltmaya ve bağışıklık sisteminin enfeksiyonla savaşmasına yardımcı olur.

Sıvı tüketimi ayrıca salgıların incelmesine yardımcı olarak kuru öksürüğün tahrişini azaltır. Bu, herkesin yapabileceği basit ama etkili bir önlemdir.

2. 4. Solunum yolu semptomlarını azaltmak için ılık tuzlu suyla gargara yapın

Ilık tuzlu suyla gargara yapmak yaygın bir halk uygulamasıdır ve solunum yolları için faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Küçük bir çalışma, sade suyla gargara yapmanın bile üst solunum yolu enfeksiyonu semptomlarını hafifletmeye ve hatta enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Başka bir çalışmada, düzenli olarak ılık tuzlu suyla gargara yapan ve burnunu çalkalayan ağır COVID-19 hastalarının, bunu yapmayanlara göre daha düşük hastaneye yatış oranlarına sahip olduğu ortaya konmuştur.

Kullanım Talimatı: 1 bardak ılık suya 1/2 çay kaşığı tuz ekleyip günde 2-3 kez gargara yapın.

2. 5. Öksürüğü ve burun tıkanıklığını hafifletmek için buhar banyosu yapın veya nemlendirici kullanın.

Birçok kişi, sıcak bir duş aldıktan veya ılık buhar soluduktan sonra öksürük ve tıkanıklık semptomlarının önemli ölçüde iyileştiğini fark eder. Bunun nedeni, nemin hava yollarının iç yüzeyini yumuşatarak tahrişi azaltması ve hava akışını kolaylaştırmasıdır.

Evde sıcak bir duş alıp buharı soluyabilir veya odada soğuk buharlı bir nemlendirici kullanabilirsiniz. Nemlendiriciler havanın nemli kalmasına yardımcı olur; özellikle kuru havalarda veya klima sürekli çalıştığında faydalıdır. Ancak küf ve bakteri oluşumunu önlemek için üreticinin talimatlarına göre temizlenmeleri gerekir.

7 bài thuốc dân gian trị ho khan hiệu quả tại nhà- Ảnh 2. — Soğan öksürük semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur.

2. 6. Soğan kullanımı – birçok Avrupa ülkesinde popüler bir halk ilacı

Doğranmış soğan, bazı kişilerin gözlerinde yanmaya neden olabilecek kendine özgü keskin bir buhar çıkarır. Etkisini destekleyen bilimsel bir kanıt bulunmamakla birlikte, bazı kişiler soğan buharının öksürük semptomlarını hafifletmeye yardımcı olduğuna inanır.

İspanya ve Fransa'da bu halk ilacı oldukça yaygındır: Yatmadan önce insanlar bir soğanı dört parçaya bölüp başucu sehpasına veya yatağın ayak ucuna koyarak gece öksürüklerini hafifletirler. Etkisi kişiden kişiye değişse de, güvenli ve kolay bir yöntemdir.

2. 7. Reçetesiz öksürük ilaçları – doğal ilaçlar işe yaramadığında bir seçenek

Ev ilaçları işe yaramazsa, reçetesiz satılan öksürük şuruplarını düşünebilirsiniz.

Bazı yaygın aktif bileşenler:

Dekstrometorfan: Öksürüğü bastırmaya yardımcı olur, bazı çalışmalarda plasebodan biraz daha etkilidir. 5 yaşın altındaki çocuklarda kullanılmamalıdır.
Psödoefedrin: Öksürüğe neden olan geniz akıntısını azaltmaya yardımcı olur. Ancak kalp atış hızını ve kan basıncını artırabilir.
Difenhidramin (benadril): Genellikle gece öksürük ilaçlarında bulunur, uyuşukluğa neden olur, ancak kafa karışıklığı, denge bozukluğu veya idrar retansiyonu riski nedeniyle 65 yaş üstü kişiler için uygun değildir.

Dr. Russell şunları öneriyor: Öncelikle doğal çözümlere öncelik verin, ardından ilaç tedavisini düşünün ve dikkatli kullanın.

En yaygın kuru öksürükler kendiliğinden geçer veya tahriş edici veya alerjenin ortadan kaldırılmasıyla hafifler. Bal, pastil içmek, tuzlu suyla gargara yapmak ve buhar banyosu yapmak gibi birçok doğal çözüm, öksürüğü azaltmaya ve boğazı yatıştırmaya yardımcı olabilir. Öksürük devam ederse veya olağandışı semptomlar eşlik ederse, hasta nedenini değerlendirmek ve uygun tedaviyi almak için bir doktora görünmelidir.