Aşırı Yeme: Doktorlar uyarıyor!

Kardiyologlar, yağlı yiyeceklerin kalbi aşırı çalıştırabileceği ve özellikle risk faktörü taşıyan kişiler için tehlikeli olabileceği konusunda uyarıyor.

Times of India'ya göre, özellikle tatil dönemlerinde aşırı yemek yeme, mevcut tıbbi durumlarla birleştiğinde ciddi kardiyovasküler olay riskini artırabilir.

Tuzlu besinler vücudun su tutmasına neden olarak kan basıncını yükseltir, bu da kalp damar hastalıklarını tetikleyen bir etkendir.

Fotoğraf: AI

Sindirim sistemine kan hücum eder, kalp daha fazla çalışır

Navi Mumbai (Hindistan) Medicover Hastaneleri'nde girişimsel kardiyolog olan Dr. Tamiruddin Danwade, yüksek enerjili yiyecekleri çok fazla tüketmenin kalpte bir "fırtına" yaratacağını söyledi.

American College of Cardiology dergisinde yayınlanan bir araştırmaya göre, yüksek yağlı bir öğün "birkaç saat boyunca endotel bağımlı vazodilatasyonu önemli ölçüde bozuyor." Bu, atardamarların geçici olarak sertleşmesi ve kalbin daha fazla çalışması anlamına geliyor.

Mumbai (Hindistan) Gleneagles Hastanesi Kardiyoloji Bölümü'nden Dr. Rahul Gupta şunları paylaştı: "Sadece tek bir yüksek yağlı öğün, koroner arter hastalığı olan kişilerde kalp atış hızını ve kan basıncını geçici olarak artırabilir."

Ağır bir öğünden sonra vücut sindirim sistemine daha fazla kan yönlendirir ve bu da telafi etmek için daha hızlı atması gereken kalbe giden kan akışını azaltır. Dr. Gupta ayrıca, bu ani değişimin yüksek trigliserit seviyeleriyle birleşmesinin, özellikle yüksek kolesterol veya yüksek tansiyonu olan kişilerde kardiyovasküler sorun riskini artırabileceğini vurguladı.

Amerikan Kalp Derneği (AHA) tarafından yapılan önceki bir araştırmada, yemeklerden sonra trigliserit artışının doğrudan kardiyovasküler olay riskiyle bağlantılı olduğu bulunmuştur. Bu nedenle, yağ ve şeker oranı yüksek öğünler vücutta geçici stres yaratarak iltihaplanmaya ve damar sertliğine yol açabilir.

Çok fazla yağ tüketimi, koroner arter hastalığı olan kişilerde geçici olarak kalp atış hızını, kan basıncını artırabilir ve anjinaya neden olabilir.

İLLÜSTRASYON: YAPAY ZEKA

Kalbinizi nasıl koruyabilirsiniz?

Uzmanlar, özellikle yıl sonlarında tüketilen doyurucu öğünlerde kalbi korumak için şu önerilerde bulunuyor:

• Salata veya çorba ile başlayarak daha küçük porsiyonlar tüketin.
• Kızarmış ve aşırı tuzlu yiyeceklerden kaçının.
• Dolaşımınızı iyileştirmek için yemeklerden sonra 20-30 dakika yürüyün.
• Tuz seviyenizi dengelemek için yeterli su için.
• Hiçbir ilacı, özellikle tansiyon veya kolesterol ilaçlarınızı aksatmayın.

Dr. Danwade, "Aşırı yemek kalp sorunlarına yol açabilir, ancak bilinçli beslenerek bu tamamen önlenebilir" diye vurguladı.

Kaynak: https://thanhnien.vn/an-qua-nhieu-bac-si-canh-bao-dieu-nay-185251202213610832.htm