Doctor U100, hem kolay hem de ucuz olan uzun ömürlülüğün sırrını açıklıyor

(Dan Tri) - 96 yaşındaki Dr. Ira Eliasoph hala araba kullanıyor, resim yapıyor, arkadaşlarını arıyor ve kimsenin ona bakmasına ihtiyaç duymadan tek başına yaşıyor.

Şans değil, hayat boyu disiplin.

Göz doktoru Ira Eliasoph, 70 yılı aşkın meslek hayatının ardından 92 yaşında emekli oldu.

96 yaşında olmasına rağmen hâlâ bağımsız bir hayat sürdürüyor: arkadaşlarıyla buluşmak için araba kullanıyor, resim yapıyor, tıbbi araştırmalara katılıyor. Binlerce ameliyat gerçekleştirmiş elleri hâlâ sağlam ve sarsılmaz.

"Sağlığım nedeniyle emekli olmuyorum. Ameliyatlarımı hala normal şekilde yapabiliyorum." diye güvenle söyledi.

Yaklaşık bir asırdır devam eden sağlığının sebebi doğaüstü bir şey değil, çocukluğundan beri uyguladığı disiplinli beslenme ve yaşam tarzıdır.

Dr. Ira Eliasoph gençliğinde ve şimdi (Fotoğraf: Bussiness Insider).

Babası Dr. Benjamin Eliasoph, ona düşük yağlı bir diyet ve sebze ağırlıklı sağlıklı bir yaşam tarzını ilk öğreten kişiydi.

Diyeti basit: taze fasulye, tatlı patates, hindi eti ve konserve dana kıyma. Tatlılardan tamamen uzak durmuyor, ancak her seferinde birkaç kaşık dondurmayla sınırlıyor. Onlarca yıldır düzenli olarak uyguladığı bu küçük kısıtlamalar, onu sağlıklı tutuyor ve kardiyovasküler risk faktörlerini kontrol altında tutuyor.

Yemek yemenin yanı sıra, nazik ve stressiz bir yaşam felsefesini de sürdürüyor. Çocuklarına ve torunlarına sık sık şöyle diyor: "Asıl acil durum, evde yangın çıktığında ortaya çıkar, gerisi yarına bırakılabilir." Bu yaşam tarzı, en stresli ameliyatlar sırasında bile sakin kalmasına yardımcı oluyor.

Birçok ilişki kurun, evcil hayvan besleyin

Dr. Ira Eliasoph'un hayatı, sürekli öğrenme ve özveriyle dolu bir yolculuktur. Yaz okulundaki ilk yıllarından itibaren disipline, egzersize ve zorluklarla yüzleşmeye alışkındı.

Genel cerrahi okuduktan sonra ABD Donanması'na katıldı ve bir nakliye gemisinde kurtarma gemisi olarak görev yaptı. Daha sonra gerçek tutkusunu oftalmolojide buldu ve burada becerilerini ve ince mühendisliğe olan sevgisini geliştirdi.

Bronx Veterans Affairs Hastanesi'nde Oküloplastik Cerrahi Şefi, Yahudi Hastanesi'nde Oftalmoloji Şefi ve Mount Sinai'de klinik profesörlük gibi alanda birçok önemli görevde bulundu.

Ayrıca günümüzde hala atıfta bulunulan birçok araştırma eserinin yazarıdır ve göz cerrahisinde kullanılan tıbbi aletler tasarlamaktadır.

Artık küçük bir evde tek başına yaşıyor olsa da yalnız değil. Her hafta çocuklarını arıyor, karısının üvey çocuklarını alıp yemek getiriyor ve eski arkadaşlarını görmek için düzenli olarak plaja gidiyor.

Günlük neşesini ise 2015 yılında ameliyat olduktan sonra sahiplendiği kedisi Bandit'ten alıyor. "Bandit sayesinde artık psikoloğa ihtiyacım yok." diye esprili bir dille paylaşıyor.

C vitamini, B12 vitamini ve folik asitin yanı sıra zihinsel olarak zinde kalmasına yardımcı olan şeyler aile ilişkileri, arkadaşlarıyla kurduğu bağlar ve yaşam sevgisidir.

Dr. Ira Eliasoph'a göre uzun ömür sadece yaşla ilgili değil, kişinin her gününü nasıl yaşamayı seçtiğiyle de ilgili.

Kaynak: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-u100-tiet-lo-bi-quyet-song-tho-vua-de-vua-re-20250926101631098.htm