Merkez Geleneksel Tıp Hastanesi Dermatoloji Bölümü Başkanı Dr. Do Thi Minh Nghia'ya göre, cilt pigmentasyonu sadece estetik bir sorun değil, aynı zamanda psikolojiyi de büyük ölçüde etkiliyor ve birçok insanın, özellikle kadınların, günlük etkileşimlerinde ve aktivitelerinde kendilerini bilinçsiz hissetmelerine neden oluyor.
Doktorlara göre, koyu lekelerin ve melazmanın en yaygın nedeni hormonal değişikliklerdir. Bu durum genellikle lohusa kadınlarda, menopoz öncesi dönemdeki kadınlarda veya uzun süre doğum kontrol hapı kullananlarda görülür. Ayrıca, ultraviyole ışınları içeren güneş ışığının etkisi, vücudu aşırı melanin üretmeye teşvik ederek zamanla ciltte kahverengi lekelerin ve koyu lekelerin oluşmasına yol açar. C vitamini, E vitamini ve antioksidanlardan yoksun bir diyet de cildin matlaşmasına ve parlaklığını kaybetmesine neden olur. Dahası, uzun süreli stres ve sık uykusuzluk kan dolaşımını bozarak cilt tonunu ve cilt hücrelerinin yenilenme yeteneğini doğrudan etkiler.
Geleneksel Çin Tıbbına göre melazma tedavisine dair bilgiler paylaşan Uzman Doktor Do Thi Minh Nghia, temel prensibin kan dolaşımını düzenlemek ve vücudu içeriden beslemek olduğunu, böylece cildin doğal olarak iyileşmesini sağladığını belirtti. Buna dayanarak, doktor, cildi aydınlatmaya ve melazmayı soldurmaya yardımcı olmak için klinik uygulamada yaygın olarak kullanılan bitkisel bir ilacı önerdi.
Bu bitkisel ilaç, 15 gr Atractylodes macrocephala, 10 gr Angelica sinensis, 5 gr Glycyrrhiza glabra, 10 gr Coix lacryma-jobi ve 10 gr Astragalus membranaceus gibi kanı ve hayati enerjiyi besleyen bileşenler kullanır. Bu bitkiler yaklaşık 800 ml su ile kısık ateşte, suyun yaklaşık üçte biri kalana kadar kaynatılır ve daha sonra gün boyunca alınmak üzere dozlara bölünür. Düzenli kullanımda zamanla cilt hücrelerinin metabolik süreçleri iyileşir, cilt daha parlak hale gelir ve koyu lekeler yavaş yavaş kaybolur.
Ağız yoluyla alınan çözümlerin yanı sıra, halk gelenekleri de basit ama etkili cilt bakımı ipuçları sunmaktadır. Dr. Nghia'ya göre, Tet (Vietnam Yeni Yılı) sırasında banyo suyuna sıklıkla eklenen tanıdık bir malzeme olan kişniş tohumlarından yapılan bir kaynatma , yüzü günlük olarak yıkamak için kullanılabilir. Bu, cildi temizlemeye, koyu lekeleri azaltmaya ve rahatlatıcı bir his sağlamaya yardımcı olur. Bu aynı zamanda geleneksel Doğu tıbbında cilt tedavisi ve bakımı için sıklıkla birleştirilen yöntemlerden biridir.
Tedavi alanındaki deneyimine dayanarak, Uzman Doktor Do Thi Minh Nghia, cilt sağlığının genel vücut sağlığıyla yakından bağlantılı olduğunu vurguluyor. Sağlıklı cilt sadece dış güzelliğe katkıda bulunmakla kalmaz, aynı zamanda halk arasında söylendiği gibi, "Önce vücut gelir, sonra cilt" sözüyle de ifade edildiği üzere, bireylerin sosyal etkileşimlerde kendilerini daha güvenli hissetmelerine yardımcı olur.
Güzel ve kalıcı bir cilde sahip olmak, beslenmenin temel bir rol oynadığı çeşitli faktörlerin birleşimini gerektirir. Dengeli ve yeterli bir beslenme, A, C ve E vitaminleri gibi temel vitaminlerin yanı sıra çinko ve selenyum gibi eser elementlerin sağlanmasını garanti eder; bu da cilt hücrelerinin dayanıklılığını ve yenilenme kapasitesini artırmaya yardımcı olur. Cildin nemini ve yumuşaklığını korumak için günlük yeterli miktarda su içmek de çok önemlidir.
Hiperpigmentasyon, içten ve dıştan bakımın bir kombinasyonuyla tamamen iyileştirilebilir.
Ayrıca, doğru besinleri seçmek de cilt görünümünü iyileştirmeye katkıda bulunur. Yeşil sebzeler, taze meyveler, balık, omega-3 açısından zengin yağlar ve kuruyemişler, ölçülü tüketildiğinde cilt için faydalıdır. Bunlara ek olarak, yeterli uyku almak, geç saatlere kadar uyanık kalmaktan kaçınmak, düzenli egzersiz yapmak ve stresi proaktif bir şekilde yönetmek gibi sağlıklı bir yaşam tarzı da gereklidir. Uzun süreli stres sadece ruh sağlığını değil, aynı zamanda kan dolaşımını ve cildi de olumsuz etkiler.
Çevresel faktörlere de gereken önem verilmelidir . Özellikle sıcak ve tozlu koşullarda dışarı çıkarken cildi korumak ve güneşten korumak çok önemlidir. Doktorlar, güneş koruma faktörü (SPF) 30 veya daha yüksek olan güneş kremi kullanmayı, şapka, maske ve güneşten koruyucu kıyafetlerle dikkatli bir şekilde korumayı önermektedir. Aynı zamanda, tahrişi ve erken yaşlanmayı en aza indirmek için uygun yüz temizliği ve nemlendirici ürünler kullanarak cilt nemini korumak gereklidir.
Dr. Do Thi Minh Nghia'ya göre, geleneksel Çin tıbbı yöntemleri ve doğal cilt bakım ipuçları anında sonuç vermez, etkilerini göstermeleri zaman alır. Genellikle, kullanıcıların en az 4 ila 6 hafta boyunca düzenli olarak kullanmaya devam etmeleri ve gözle görülür bir iyileşme görmeleri gerekir. Şiddetli, kalıcı melazma veya iyileşme belirtisi göstermeyen melazma vakalarında, hastaların bilinmeyen kaynaklardan elde edilen yöntemlerle kendi kendilerini tedavi etmekten kaçınarak, muayene, danışma ve uygun tedavi için uzman bir dermatoloji kliniğine başvurmaları gerekir.
Hiperpigmentasyon yaygın bir sorundur, ancak doğru ve kapsamlı bakımla iyileştirilebilir. Beslenme ve bitkiler yoluyla içsel bakım ile cilt koruması ve yaşam tarzı değişiklikleri yoluyla dışsal bakımın uyumlu bir kombinasyonu, cildin daha parlak ve sağlıklı olmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuda rahatlama ve denge de getirir. En önemlisi, bu iyi alışkanlıkları günlük öz bakım yolculuğunuzun bir parçası haline getirmek için azim ve bilinçli bir çaba göstermek çok önemlidir.
Kaynak: https://phunuvietnam.vn/cach-dieu-tri-sam-nam-da-don-gian-bang-dong-y-238260108164940759.htm
Yorum (0)