Ülseratif kolit kaynaklı karın krampları nasıl azaltılır?

Sıcak kompresler, yoga ve kaygıdan uzak durmak ülseratif kolit hastalarının karın kaslarındaki spazmları azaltmalarına veya önlemelerine yardımcı olabilir.

Karın krampları (karın kaslarının ani kasılmaları), ülseratif kolitli kişilerde çok yaygındır. Bunun nedeni, iltihaplı kolonun suyu etkili bir şekilde işleyip emememesi ve sık sık karın kramplarına yol açmasıdır. Aşağıda, bu durumu kontrol altına almaya ve karın ağrısını azaltmaya yardımcı olacak önlemler bulunmaktadır.

Tetikleyici yiyeceklerden kaçının

Karın krampları, yiyeceklerin sindiriminde yaşanan zorluk nedeniyle yemeklerden sonra alevlenme eğilimindedir. Süt, gazlı içecekler ve işlenmiş gıdalar krampları tetikleyerek iltihaplanma ve şişkinliği kötüleştirebilir, ağrı ve mide kramplarını artırabilir. Amerika Crohn ve Kolit Vakfı'na göre, bir beslenme günlüğü tutmak, semptom riskini artıran yiyecekleri belirlemeye yardımcı olabilir. Hastalar muz ve kızarmış ekmek gibi yumuşak, tatsız yiyecekler yemelidir.

Sıcak kompres

Sıcaklık, karın kası ağrısını hafifletebilir. Ülseratif kolit kaynaklı karın kramplarını hafifletmek için, karnınıza sıcak su torbası uygulayın veya soğuyana kadar karnınıza ılık bir havlu koyun.

Yoga yapın

Bazı yoga pozları kasları esnetmeye ve ülseratif kolit kaynaklı ağrıyı azaltmaya yardımcı olur. Tüm Hindistan Tıp Bilimleri Enstitüsü'nün 2015 tarihli bir araştırmasına göre, ülseratif kolitli 100 hasta üzerinde yapılan bir araştırmaya göre, günde bir saat yoga yapanların sekiz hafta sonra, yoga yapmayanlara göre daha az karın ağrısı ve daha az kramp yaşadığı görülmüştür.

Almanya'daki Duisburg Essen Üniversitesi tarafından 2017 yılında yayınlanan ve 77 hasta üzerinde yapılan bir başka çalışmada, 12 hafta boyunca haftada 90 dakika yoga yapan kişilerin, sadece kitap okuyan ve diğer rahatlama tekniklerini uygulayan ancak yoga yapmayan kişilere göre ülseratif kolit semptomlarının daha az alevlendiği gösterilmiştir.

Yoga kas ağrılarını hafifletebilir ve rahatlatabilir. Fotoğraf: Freepik — Yoga kas ağrılarını hafifletebilir ve rahatlatabilir. Fotoğraf: *Freepik*

Depresyon ve kaygıyı kontrol edin

Amerika Crohn ve Kolit Vakfı'na göre, ülseratif kolit de dahil olmak üzere iltihaplı bağırsak hastalıkları olan kişilerde depresyon ve anksiyete riski daha yüksektir. Depresyon ve anksiyete, ülseratif kolitin neden olduğu karın ağrısı ve mide kramplarını daha da kötüleştirir.

Ulusal Ruh Sağlığı Enstitüsü'ne göre depresyon belirtileri arasında iştahta ani değişiklikler, uyku bozuklukları ve daha önce keyif alınan insanlara veya aktivitelere karşı ilgi kaybı yer alıyor.

Kaygı, insanların huzursuz, sinirli hissetmesine veya konsantrasyon güçlüğü çekmesine neden olur. Kaygı belirtileri arasında kas gerginliği, endişe duygularını kontrol etmede zorluk, yorgunluk ve uyku sorunları yer alır. Aşırı kaygılıysanız veya depresyon belirtileri gösteriyorsanız bir psikoloğa danışmalısınız.

Tedaviye uyum

Gaz giderici ilaçlar, sindirim sistemindeki gaz kabarcıklarını parçalar. Hastalar karın ağrısını hafifletmek için antispazmodik ilaçlar için bir doktora danışabilirler, ancak reçetesiz satılan ağrı kesicileri kullanırken dikkatli olunmalıdır. Bazı ağrı kesiciler ve steroid olmayan antienflamatuar ilaçlar semptomları kötüleştirebilir. İlaç konusunda tavsiye almak için bir doktora görünmek en iyisidir.

İlaç kullanımına rağmen mide ağrısı ve krampları sık sık alevlendiğinde, hastalar ayarlamalar için doktorlarına danışmalıdır. Doktor yeni bir tedavi önerebilir veya ilacın dozunu değiştirebilir.

Mai Kedisi ( Günlük Sağlık'a göre)

Okuyucular sindirim sistemi hastalıklarıyla ilgili sorularını burada doktorların yanıtlamasını istiyor

[reklam_2]
Kaynak bağlantısı