Saç dökülmesi ve dolaşıklığının üstesinden gelmede faydalı önerilen alışkanlıklar

Saç dökülmesini önlemek için şu alışkanlıkları erken yaşta edinmelisiniz: Şampuanlamadan önce saçınızı düzgün bir şekilde fırçalayın, sağlıklı saç köklerini korumak için saç derinizi sert bir şekilde ovmaktan kaçının, kırılma ve dolaşmayı sınırlayın.

Gợi ý những thói quen có lợi cho việc khắc phục tình trạng tóc rụng và xơ rối

Saçınızı şampuanlamadan önce düzgün bir şekilde fırçalamak, saç dökülmesini önemli ölçüde önlemeye yardımcı olacaktır. (Kaynak: iStock)

Artık daha fazla insan genç yaşlarda bile saç dökülmesi sorunuyla karşılaşıyor.

Birçok kişi saç dökülmesine karşı şampuanlara yatırım yapıyor ancak yine de bu durumu iyileştiremiyor çünkü saç dökülmesi birçok nedenden kaynaklanıyor: bakım, saç derisi hijyeni, beslenme, yaşam tarzı, ruh sağlığı...

Saç

Düzenli fırçalama, baştaki kan dolaşımının artmasına, saç derisi metabolizmasının hızlanmasına, saç uzamasına yardımcı olur ve saç derisinin ve saç köklerinin sağlığını korur.

Çin tıbbı ayrıca saçı ve genel sağlığı iyileştirmek için bu noktaları uyarmak amacıyla başa akupresür uygular.

Ayrıca saçınızı şampuanlamadan önce fırçalamak, saçınızın karışmasını azaltmaya ve ıslakken saç kırılmasını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olacaktır.

Saçınızı çok fazla yıkamayın

Özel bir iş yapmıyorsanız, saçınızı haftada sadece iki kez yıkamalısınız. Yüzde olduğu gibi, saç derisinin de yüzeyi ve saç köklerini dengelemek ve korumak için belirli miktarda yağa ihtiyacı vardır.

Saçınızı temizlik kimyasalları içeren ürünlerle çok fazla yıkadığınızda, bu doğal yağ tabakası kaybolur, bu da kuruluk, kırılganlık, kolay kırılan zayıf saç kökleri ve kepek oluşumuna neden olabilir.

Saç derisi gerekli miktarda yağ kaybettiğinde, kaybı telafi etmek için daha fazla yağ üretme eğilimi gösterir.

Dolayısıyla saçınızı sık sık yıkamak onu daha yumuşak yapmaz, hatta fazla yağdan dolayı saçınızın daha çabuk yağlanmasına bile neden olabilir.

Sertçe kaşımayın

Saç derinizi sertçe ovmak, saç derinizi ve saç köklerinizi çizebilir ve onlara zarar verebilir. Saç derinizi ve saçınızı tırnaklarınızla kaşımak ve ovmak yerine, parmak uçlarınızla başınıza nazikçe masaj yapmayı alışkanlık haline getirin.

Güneş ışığına, rüzgara ve toza maruz kalan saç derisi ve saçlar giderek zayıflar, bu da kuruluğa, uçların kırılmasına ve kolayca kırılmasına neden olur. Sıcak yaz aylarında saçınızı ve saç derinizi korumak için şapka ve şemsiye kullanmalısınız.

Sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürün

Gece geç saatlere kadar uyanık kalmak ve stres saç uzamasını etkileyebilir. Sık sık geç saatlere kadar uyanık kalmak ise büyüme hormonlarının yetersiz salgılanmasına yol açarak saç uzamasını ve iyileşmesini etkiler.

Uzun süreli stres hormonal bozukluklara da kolaylıkla yol açabilir; kilo vermek için sıkı bir diyete girmemelisiniz, çünkü bu beslenme eksikliklerine yol açabilir ve bu da saç dökülmesine neden olan faktörlerdendir.

Saçın uzaması için yeterli besinleri alabilmesini sağlamak amacıyla beslenmede yeterli protein, vitamin ve mineral bulunmalıdır.

[reklam_2]
Kaynak