Bazı insanlar, herhangi bir ilişkide bilinçsizce kendilerinin "en uyumlu versiyonu" haline gelirler. İş yerinde, zaten aşırı yüklenmiş olsalar bile, sırf işbirlikçi olmamakla suçlanmaktan korktukları için fazladan görevler üstlenirler. Aşkta, çatışmadan kaçınmak için sürekli olarak bazı şeylere katlanırlar. Arkadaşlarıyla, söylemek istemedikleri birçok şey olmasına rağmen, gülümseyerek ve başlarını sallayarak onaylarlar.
İlk bakışta hassasiyet ve empati belirtisi gibi görünebilir. Ancak bu "hoşluğun" ardında bazen sessiz bir kriz yatar: yavaş yavaş bireysel seslerini kaybederler, gerçekten ne istediklerini artık bilmezler ve kendi isteklerinden çok başkalarının beklentilerine göre yaşarlar.
 |
İş yerinde, zaten aşırı iş yükü altında olsalar bile, sırf iş birliğine yanaşmayan biri olarak algılanmaktan korktukları için fazladan görevler üstleniyorlar. Fotoğraf: Magnific. |
Psikologlar buna "insanları memnun etme eğilimi" diyorlar; bu, onay almak veya reddedilme duygusundan kaçınmak için sürekli olarak başkalarını memnun etmeye çalışma davranışıdır. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, bu eğilime sahip kişiler genellikle kişisel sınırlarını belirlemekte zorlanırlar ve kendi ruh sağlıklarından ziyade başkalarının ihtiyaçlarına öncelik verme olasılıkları daha yüksektir.
Bu arada, Psychology Today dergisinde yer alan bir analize göre, empati düzeyi yüksek kişiler çevrelerinden gelen olumsuz duyguları daha kolay özümsüyorlar. Kişisel enerjilerini nasıl koruyacaklarını bilmezlerse, duygusal tükenme, uzun süreli kaygı ve boşluk hislerine yatkın oluyorlar.
Gerçekte, birçok insan nezaketi özveriyle karıştırır. Birini reddetmenin bencilce, farklı bir görüş ifade etmenin duyarsızlık, kendilerini önceliklendirmenin ise kalpsizce olduğuna inanırlar. Bu nedenle, sürekli olarak kendilerini başkalarının beklentilerine uydurmak için küçültürler.
Anita Moorjani bu duyguyu derinden anlıyor. Ölümden dönme deneyimini ve mucizevi iyileşmesini anlattığı, New York Times'ın çok satanlar listesine giren çok satan anı kitabı * Ölümden Dönüş * ile dünya çapında tanındı. Kitap, sürekli dışarıdan onay aramak yerine kendine karşı dürüst olmanın önemine dair güçlü bir mesaj iletiyor.
 |
Yazar Anita Moorjani'nin iki kitabı |
Anita Moorjani, *Empatinin Gücü * adlı kitabında bu yolculuğa devam ederek hassas insanların iç dünyasına daha derinlemesine dalıyor. Empatinin bir armağan olduğunu, ancak insanların duygusal sınırlarını nasıl belirleyeceklerini bilmedikleri takdirde bir yük haline gelebileceğini belirtiyor. Başka bir insanın tüm üzüntüsünü, beklentilerini veya hayal kırıklıklarını üstlenmek sizi daha nazik yapmaz; sadece sizi tüketir.
Anita Moorjani'ye göre, gerçekten olgun bir insan her zaman "evet" diyen biri değil, aksine ne zaman "hayır" diyeceğini bilecek kadar kendini iyi tanıyan kişidir. Soğuk veya bencil olmaları gerekmez, sadece başkalarının duygularına gösterdikleri kadar kendi duygularına da saygı duymayı öğrenmeleri yeterlidir.
Birçok insanın beğenilmeye ve gruba uyum sağlamaya takıntılı olduğu bir toplumda, bireysel kimliği korumak nadir bir cesaret biçimi haline geliyor. Çünkü en korkutucu şey başkalarını hayal kırıklığına uğratmak değil. Daha korkutucu olan, bir gün başkalarının olmanızı istediği kişiliğe çok uzun süre büründüğünüzü ve gerçekte kim olduğunuzu unuttuğunuzu fark etmektir.
Kaynak: https://znews.vn/hoi-chung-tac-ke-hoa-va-con-doi-ban-sac-post1652097.html
Yorum (0)