Sıcak: 'Ant' Pham Van Mach, 49 yaşında dünya vücut geliştirme şampiyonu oldu

49 yaşındaki vücut geliştirmeci Pham Van Mach, Endonezya'da düzenlenen 2025 Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonası'nda altın madalyanın sahibi oldu.

Hayranlık uyandıran Pham Van Mach, 7. kez dünya altın madalyasını kazandı

2025 Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonası, 14-16 Kasım tarihleri ​​arasında Endonezya'nın Batam kentinde düzenlenecek. Deneyimli sporcu Pham Van Mach'ın 7. altın madalyayı hedeflediği turnuvaya, Vietnam vücut geliştirme takımı güçlü bir kadroyla katılacak.

Pham Van Mach (ortada) 49 yaşında dünya vücut geliştirme şampiyonu.

FOTOĞRAF: NVCC

İyi bir hazırlık ve deneyimle Pham Van Mach, Muru Ramamurthy ve Shiv Choram Sundi (Hindistan) gibi rakiplerini yenerek mükemmel bir performans sergiledi ve 55 kg ağırlık sınıfında en yüksek kürsüye çıktı. 49 yaşında dünya şampiyonu olmak, sporcu Pham Van Mach için oldukça etkileyici bir başarı.

Pham Van Mach (ortada) Endonezya'da düzenlenen 2025 Dünya Vücut Geliştirme Şampiyonası'nda güçlü rakiplerini yenerek altın madalyanın sahibi oldu.

FOTOĞRAF: NVCC

Pham Van Mach, 24 yılı aşkın süredir bu zorlu sporu ısrarla sürdüren, Vietnam vücut geliştirmenin nadir yeteneklerinden biri olarak kabul ediliyor. Antrenörler vücut geliştirmenin kolay bir spor olduğunu söylüyor, ancak çok az kişi Pham Van Mach gibi zirve performansını uzun süre koruyabiliyor. Bunu başarmak için, sağlıklı bir beslenme ve yaşam tarzının yanı sıra her gün sıkı bir antrenman programına girmesi gerekiyor...

Pham Van Mach uzun süre güzel vücut şeklini koruyor

FOTOĞRAF: NVCC

Pham Van Mach, formunu uzun süre korumasının sırrını şöyle paylaşmıştı: "Her gün 2 saat antrenman yapıyorum. Yarışma öncesi dönemde antrenman yoğunluğumu 3 ila 5 saate çıkarıyorum. Ayrıca her gün, antrenmanın ve yarışmanın her aşaması için uygun bir beslenme programı oluşturmak için kendi araştırmamı yapıyorum. Tutkumu koruyup vücut geliştirmeyi bir kariyer olarak gördüğüm için yaştan korkmuyorum. Yaş benim için sadece bir sayı, antrenmanı nasıl sürdüreceğimi ve ölçülü besleneceğimi bilirsem bir yük değil."

Pham Van Mach'ın yanı sıra, Vietnam vücut geliştirme takımından diğer sporcular da ilk gün başarıyla mücadele etti. Phan Huynh Duc erkekler 65 kg sıklette altın madalya kazanırken, Ho Huy Binh erkekler 70 kg sıklette altın madalya kazandı, Nguyen Thi Kim Dung kadınlar klasik vücut geliştirmede 1.65 m boyuyla altın madalya kazandı.

Kaynak: https://thanhnien.vn/nong-kien-cang-pham-van-mach-vo-dich-the-hinh-the-gioi-o-tuoi-49-185251114130454661.htm