Ayakları betel yapraklarıyla ıslatmanın en iyi yolu nedir?

1. Betel yapraklarının etkileri

İÇERİK:

1. Betel yapraklarının etkileri
2. Ayakları betel yapraklarıyla ıslatmanın en iyi yöntemleri
2.1 Betel yapraklarını ıslatmak ayaklardaki ağrı, yorgunluk ve uyuşukluğu azaltmaya yardımcı olur
2.2 Ayakları betel yapraklarına batırmak soğuk algınlığı hissini azaltmaya ve soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olur
2.3 Ayakları betel yapraklarına batırmak, ellerin ve ayakların terlemesini azaltmaya yardımcı olur
3. Ayakları betel yapraklarıyla ıslatırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar

Antik çağlardan beri doğu tıp kitaplarında betel yaprakları cap lau adıyla değerli bir ilaç olarak kaydedilmiştir.

Doğu tıbbına göre, baharatlı bir tada ve ısıtıcı özelliklere sahip olan betel yaprakları, mide, karaciğer, safra kesesi ve dalak meridyenlerine ulaşır. Mideyi ısıtma ve soğukluğu giderme, gaz ve nemi giderme, qi dolaşımını hızlandırma, şişliği azaltma ve ağrıyı hafifletme, öksürüğü kesme ve balgamı çözme etkileri vardır.

Betel yaprakları soğuk algınlığına bağlı karın ağrısı, gaz-soğuk algınlığına bağlı öksürük, ödem, diş ağrısı, romatizmaya bağlı eklem ağrıları, düşme, kaza gibi yaralanmalarda sıklıkla kullanılır.

Modern bilimsel araştırmalara göre betel yaprakları başta seskiterpen ve monoterpen olmak üzere β-karyofilen, β-bisabolen, β-selinen, β-elemen, (E)-nerolidol, germakren D, (E)-β-osimene gibi birçok uçucu yağ içerir. Ayrıca betel yaprakları alkaloidler, flavonoidler, fenolikler, lignanlar, terpenoidler, steroidler, C vitamini ve kalsiyum, fosfor, demir gibi bazı mineraller de içerir.

Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar betel yapraklarının şu gibi kullanımlarının da olduğunu gösteriyor:

Ağrı kesici, iltihap giderici, şişlik giderici.
Ürik asidi azaltır, gut hastalığının önlenmesinde ve tedavisinde potansiyel taşır.
Metabolizmayı destekler.
Sindirim sistemini korur, mide ülserini önler.
Osteoporoz karşıtı, kemik iyileşmesine destek.
Antioksidan, antibakteriyel, antikanser.
Sinir sistemine etkilidir, antidepresandır.

Betel yaprakları sadece içme suyu yapımında veya sebze olarak kullanılmaz, aynı zamanda ayak banyosu olarak da haricen kullanılabilir.

2. Ayakları betel yapraklarıyla ıslatmanın en iyi yöntemleri

2.1 Betel yapraklarını ıslatmak ayaklardaki ağrı, yorgunluk ve uyuşukluğu azaltmaya yardımcı olur

Malzemeler: 30 gr taze betel yaprağı, 20 gr taze pelin otu, 1 küçük dal taze zencefil.

Nasıl yapılır:

Betel yapraklarını ve pelin otunu yıkayın, zencefili hafifçe ezin.
Betel yapraklarını, pelin otunu ve zencefili 1 litre suda yaklaşık 5-10 dakika kaynatın. Çok uzun süre kaynatmamaya dikkat edin, çünkü bu, uçucu yağların kaybolmasına ve ayak banyosunun etkisinin azalmasına neden olur.
Suyu bir leğene boşaltın, ılık suyla karıştırın ve ayaklarınızı yaklaşık 40°C sıcaklıkta 15-20 dakika bekletin.

Etkisi: Piper lolot, zencefil ve pelin otu ile birleştirildiğinde soğuk algınlığı ve nemin giderilmesi işlevini destekleyecek, böylece bacaklardaki ağrı, yorgunluk ve uyuşukluğun azaltılmasına destek olma etkinliği artacaktır.

2.2 Ayakları betel yapraklarına batırmak soğuk algınlığı hissini azaltmaya ve soğuk algınlığını önlemeye yardımcı olur

Malzemeler: 30 gr taze betel yaprağı, 1 küçük dal taze zencefil, 2-3 gr tarçın.

Nasıl yapılır:

Tüm malzemeleri 1 litre suda 5-10 dakika kaynatın.
Ayaklarınızı 15-20 dakika ılık suda bekletin, suda beklerken masaj yapın.
Hafif soğuk algınlığınız varsa terlemenin etkisini artırmak ve semptomları hafifletmek için, banyodan önce buhar banyosu yapabilirsiniz.

Etkisi: Kış geliyor, soğuk algınlığı sağlığı ve günlük yaşamı büyük ölçüde etkileyebilen bir sorundur, bu çare ayakları ısıtmaya, soğuk algınlığını gidermeye, vücudu ısıtmaya yardımcı olur, soğuk algınlığı riskini azaltmada çok etkilidir.

Not: Sadece uygun süre boyunca, kapalı bir alanda ve cereyandan kaçınarak ayaklarınızı ıslatın veya buhar banyosu yapın. Ayaklarınızı ıslattıktan sonra, en az 15-30 dakika kapalı bir odada kalın ve dışarı çıkmadan önce vücudunuzun soğumasını bekleyin.

2.3 Ayakları betel yapraklarına batırmak, ellerin ve ayakların terlemesini azaltmaya yardımcı olur

İçindekiler: 30 gr taze betel yaprağı, 10 gr betel yaprağı, 10 gr mor fesleğen yaprağı.

Nasıl yapılır:

Tüm malzemeleri yıkayıp hafifçe dövün.
5 - 7 dakika kaynatın, suyun yaklaşık 40°C'ye kadar soğumasını bekleyin.
Ayaklarınızı ve ellerinizi 10-15 dakika kadar bu suda bekletin, ayak tabanlarınıza ve avuçlarınıza hafifçe masaj yapın.

Etkisi: Betel yaprağı, betel yaprağı ve mor fesleğen yaprağını suda bekletmek kan damarlarını ısıtacak ve genişletecek, el ve ayaklardaki terlemeyi azaltmaya yardımcı olacaktır.

3. Ayakları betel yapraklarıyla ıslatırken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar

Çok sıcak suda bekletmeyin, yanık ve aşırı vazodilatasyona yol açmamak için uygun sıcaklık 40-45°C civarındadır.
Çok uzun süre bekletmeyin, 15-20 dakika yeterli olacaktır.
Açken veya yemekten hemen sonra ıslatmayın, yemekten 1-2 saat sonra ıslatmak en iyisidir.
Açık yara, enfeksiyon veya ayak ülseri varsa ıslatmayın.
Düşük tansiyon, kalp hastalığı ve ileri diyabet hastaları ayaklarını suya batırırken dikkatli olmalıdır. Bunu yapmadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.
Betel yaprakları sıcaktır ve soğuk ayaklara, ağrıya ve rüzgardan kaynaklanan soğukluğa iyi gelir, ancak yüksek ateş, ayaklarda iltihaplanma, kızarıklık ve şişlik olan kişiler için uygun değildir.
Betel yapraklarını iyice yıkayıp, içindeki kirleri gidermek ve tahrişi önlemek için 5-10 dakika kaynatın.
Islatma işlemi sırasında herhangi bir olağandışı belirti görülürse hemen durdurulmalıdır.

Kaynak: https://suckhoedoisong.vn/su-dung-la-lot-ngam-chan-nhu-the-nao-la-tot-nhat-169251123163211687.htm