Her kan grubuna uygun faydalı besinler

Yeni bir araştırma, genlerin ve kan grubunun, hangi yiyeceklerin vücudun gelişmesine yardımcı olduğunu ve hangilerinin sağlığa olumsuz etki edebileceğini nasıl belirlediğine dair şaşırtıcı bir keşifte bulundu.

Kan grubu 0 olan kişilerin, hayvansal protein açısından zengin bir beslenme düzeniyle beslenen kişilerin genetik yapısına sahip olduğu, kan grubu A olanların ise bitkisel gıdalara daha uygun olduğu varsayılmaktadır. Bilimsel olarak kanıtlandığında bu doğru mudur?

A, B ve 0 kan grupları için sağlıklı beslenme nasıl olmalıdır?

Uzmanlar, bazı yiyeceklerin kan grubuna bağlı olarak faydalı veya zararlı reaksiyonlara neden olabileceğine inanıyor. Buna göre, belirli kan grupları için beslenme önerileri şunlardır:

Kan grubuna göre beslenmenin yaşam tarzı, fiziksel durum ve çevre gibi diğer faktörlerle birleştirilmesi gerekiyor.

Kan Grubu A : Soya proteini tüketin ve organik ürünlere yönelin. Kan grubu A olan kişilerin hassas bağışıklık sistemlerine sahip oldukları ve taze, tam gıdalarla beslendikleri söylenir.

B Kan Grubu : Sindirim sistemi en uyumlu olan gruptur. Bu grubun dengeli beslenmesi, süt ürünleri tüketmesi ancak tavuk ve bazı tahıllardan uzak durması önerilir.

AB kan grubu : AB kan grubuna sahip olanlara A ve B diyetlerini birleştirmeleri, deniz ürünleri, tofu, süt ve yeşil sebzelere ağırlık vermeleri, kafein ve alkolden uzak durmaları önerilir.

Kan Grubu 0: Kan grubu 0 olan kişilerin doğal olarak bol miktarda protein tüketmeleri gerekir. Kırmızı et, balık ve sebzeler önerilirken, tahıllar ve süt ürünleri sınırlandırılmalıdır.

Bu iddiaları çevreleyen bilimsel kanıtlar henüz tamamlanmamış olsa da, Rolling Out'a (ABD) göre yapılan araştırmalar, kan grubuna özgü beslenme yönergelerini izleyen kişilerin daha fazla enerji, daha iyi sindirim ve daha iyi sağlık bildirdiğini ortaya koymuştur.

Tofu'nun besin değerinin A, B ve AB kan grupları için uygun olduğu söyleniyor

Herkese uygun özel bir diyet yoktur.

Kan grubuna göre beslenmenin beslenme eksikliklerine yol açabileceği öne sürülmüştür. Katı sınıflandırmalar, genetik, yaşam tarzı ve mevcut sağlık koşulları gibi bireysel faktörleri göz ardı edebilir.

Önde gelen araştırmacılar ve beslenme uzmanları, kan grubunun sağlığın bazı yönlerini etkileyebileceğini, ancak vücudumuzun yiyecekleri nasıl işlediğini etkileyen birçok faktörden yalnızca biri olduğunu vurguluyor. Genetik, yaşam tarzı, çevre ve genel sağlık da eşit derecede önemli bir rol oynuyor.

Kan grubuna göre beslenme ilginizi çekiyorsa, uzmanlar ölçülü bir yaklaşım benimsemenizi öneriyor. Öncelikle, farklı yiyeceklerin enerjinizi, sindiriminizi ve genel sağlığınızı nasıl etkilediğini not ederek ayrıntılı bir beslenme günlüğü tutun.

Ancak, herkes için uygun bir diyet yoktur. Vücudunuzun farklı yiyeceklere nasıl tepki verdiğine dikkat etmek, dengeli beslenmek ve bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir.

Kaynak: https://thanhnien.vn/nghien-cuu-thuc-pham-tot-cho-tung-nhom-mau-185250206113321487.htm