Sẻ chia… áp lực
Những ngày cận kề Kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2026, không khí học tập tại các trường học ở TP Đà Nẵng trở nên gấp gáp hơn. Giữa guồng quay ấy, ngày hội “Mind Care - Trạm tiếp sức tinh thần năm 2026” do Trung ương Hội Sinh viên Việt Nam và Thành đoàn Đà Nẵng phối hợp tổ chức tại Trường THPT Nguyễn Văn Thoại (phường Hòa Xuân) và Trường THPT Võ Chí Công (phường Ngũ Hành Sơn) trở thành “khoảng lặng” đặc biệt dành cho học sinh cuối cấp.
Không chỉ là chương trình hỗ trợ mùa thi thông thường, “Mind Care” mở ra không gian để học sinh được lắng nghe, sẻ chia và học cách chữa lành những áp lực vô hình đang đè nặng trước kỳ thi quan trọng.
Ngày hội Mind Care – Trạm tiếp sức tinh thần năm 2026 thu hút hơn 2.000 học sinh tham gia với nhiều hoạt động trải nghiệm, trò chơi tương tác, tư vấn tâm lý, giao lưu cùng chuyên gia, người nổi tiếng và các khách mời truyền cảm hứng.
Chuỗi podcast livestream “Vừa học vừa chill” trở thành cầu nối gần gũi, nơi học sinh có thể tiếp cận những chia sẻ hữu ích về phương pháp học tập, định hướng nghề nghiệp và cách giữ vững tinh thần trong giai đoạn “nước rút”.
Bên cạnh đó, website “Tiếp sức mùa thi” được xây dựng với kho tài liệu ôn tập, đề thi thử bám sát cấu trúc, trợ lý AI hỗ trợ 24/7 và liên tục cập nhật thông tin tuyển sinh. Những hoạt động ấy không chỉ giúp học sinh củng cố kiến thức, mà còn chăm sóc sức khỏe tinh thần.
Bà Nguyễn Thị Ngọc Anh - Phó Giám đốc Trung tâm Hỗ trợ và Phát triển Sinh viên Việt Nam, cho rằng học sinh hiện đối mặt với nhiều áp lực từ học tập, gia đình, xã hội, thay đổi về tâm sinh lý. Dù Kỳ thi tốt nghiệp THPT có nhiều đổi mới nhưng áp lực ôn tập và lựa chọn ngành nghề khiến không ít em rơi vào trạng thái căng thẳng.
Cũng theo bà Ngọc Anh, nhiều học sinh còn e ngại khi chia sẻ khó khăn hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ. Nếu không được quan tâm kịp thời, những áp lực có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần, kết quả học tập và định hướng tương lai. Vì vậy, việc tổ chức các hoạt động tư vấn tâm lý học đường ngày càng trở nên cần thiết.
Gia đình đồng hành
Em Trần Nguyễn Lê Phong - học sinh lớp 12/5, Trường THPT Ông Ích Khiêm (xã Hòa Vang), cho biết càng gần ngày thi em càng cảm nhận rõ áp lực.
“Có lúc em cảm thấy mệt vì lượng kiến thức nhiều, thời gian ôn tập gấp rút và bản thân sợ không đạt kết quả như mong muốn. Em hiểu đây là kỳ thi quan trọng sau 12 năm học nên đôi khi tự tạo áp lực cho chính mình. Nhưng may mắn em luôn nhận được sự động viên từ gia đình và thầy cô”, Phong chia sẻ.
Theo Phong, điều khiến em cảm thấy vững tin nhất là cảm giác mình không hề đơn độc trong hành trình vượt vũ môn. “Khi được lắng nghe và đồng hành, em thấy áp lực giảm đi rất nhiều. Em hiểu rằng chỉ cần cố gắng hết sức thì dù kết quả thế nào cũng không phải hối tiếc”, Phong nói thêm.
Anh Trần Văn Trà, phụ huynh em Phong, cho rằng điều quan trọng nhất lúc này không phải là tạo thêm áp lực mà giúp con giữ được tâm lý ổn định. “Gia đình luôn cố gắng tạo không khí thoải mái nhất để con học tập. Chúng tôi không đặt nặng chuyện phải đạt bao nhiêu điểm hay đỗ trường nào, chỉ mong con giữ sức khỏe, bình tĩnh và tự tin bước vào kỳ thi”, anh Trà chia sẻ.
Theo anh Trà, sự kết nối giữa gia đình và nhà trường trong giai đoạn này rất quan trọng. Những buổi tư vấn tâm lý, chia sẻ kinh nghiệm từ giáo viên hay các chương trình tiếp sức mùa thi giúp phụ huynh hiểu con hơn, đồng thời biết cách đồng hành phù hợp để giảm áp lực.
Nhà trường tiếp sức
Không chỉ tập trung ôn luyện kiến thức, nhiều trường học tại Đà Nẵng chú trọng chăm sóc sức khỏe tinh thần cho học sinh trước Kỳ thi tốt nghiệp THPT.
Ông Nguyễn Duy Thảo - Hiệu trưởng Trường THCS, THPT Hiển Nhân (phường Cẩm Lệ), cho rằng sự tự tin và bản lĩnh của học sinh không thể hình thành trong ngày một ngày hai, mà là cả quá trình rèn luyện lâu dài thông qua trải nghiệm thực tế, hoạt động tập thể và sự đồng hành từ thầy cô, gia đình.
Theo ông Thảo, nhà trường luôn tạo điều kiện để học sinh được “dấn thân”, tự tin thể hiện bản thân qua nhiều hoạt động như sân khấu hóa sinh hoạt dưới cờ, tranh biện, diễn thuyết hay vận hành các chương trình cộng đồng. Qua đó, các em dần học được cách trình bày quan điểm, vượt qua nỗi sợ và trưởng thành từ chính trải nghiệm.
Vừa qua, ông Thảo cũng dành hơn một tiết học để trò chuyện cùng học sinh lớp 12 trước Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2026. Không đơn thuần là căn dặn, buổi chia sẻ trở thành cuộc “tâm tình” gần gũi, nơi học sinh được hướng dẫn cách chuẩn bị tâm thế, phương pháp học hiệu quả và cách kiểm soát cảm xúc giai đoạn nước rút.
“Càng gần ngày thi, nhiều em rơi vào trạng thái lo lắng. Nhưng lo lắng là phản ứng tự nhiên cho thấy học sinh thực sự quan tâm đến tương lai. Điều quan trọng là học cách điều tiết cảm xúc thay vì để nỗi sợ chi phối”, ông Thảo chia sẻ và nhắn nhủ, các em cần biết quản trị sự quá tải bằng cách chia nhỏ mục tiêu học tập, duy trì nhịp sinh hoạt điều độ và tuyệt đối không thức trắng đêm trước ngày thi…
“Tôi luôn nhắn nhủ với các sĩ tử rằng kỳ thi là ngưỡng cửa lớn nhưng không định nghĩa toàn bộ giá trị các em. Hãy xem kỳ thi như cuộc trình diễn sau hành trình dài nỗ lực. Điều quan trọng nhất là các em đã cố gắng hết mình và sẵn sàng đón nhận mọi kết quả với tâm thế của người làm chủ cuộc đời”, ông Thảo gửi gắm.
Cùng chung sự đồng hành ấy, ông Thái Quang Bình - Hiệu trưởng Trường THPT Ông Ích Khiêm (xã Hòa Vang, Đà Nẵng), cho biết ngoài tăng cường ôn tập kiến thức, nhà trường luôn chú trọng hỗ trợ tâm lý để học sinh bước vào kỳ thi với tâm thế tốt nhất.
Theo ông Bình, giáo viên chủ nhiệm, bộ môn thường xuyên theo sát từng học sinh, kịp thời động viên, chia sẻ và hướng dẫn các em cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi. Nhà trường cũng tổ chức nhiều buổi tư vấn định hướng, chia sẻ kỹ năng làm bài, quản lý cảm xúc giúp học sinh giảm áp lực giai đoạn “nước rút”.
“Trong guồng quay áp lực của mùa thi, những “trạm tiếp sức tinh thần” như trò chuyện, chia sẻ không chỉ giúp giải tỏa căng thẳng, mà còn nhắc các em rằng phía sau mình luôn có gia đình, thầy cô và nhà trường đồng hành. Sự thấu hiểu, sẻ chia trở thành điểm tựa để sĩ tử thêm vững tâm, bình tĩnh bước vào kỳ thi quan trọng với sự tự tin, niềm tin vào bản thân”, ông Nguyễn Duy Thảo, Hiệu trưởng Trường THCS, THPT Hiển Nhân, cho hay.
Nguồn: https://giaoducthoidai.vn/tram-binh-yen-truoc-ky-thi-post778651.html
Bình luận (0)