10 найкорисніших продуктів на планеті

Крім того, у неділю, 4 червня, буде багато інших новин про здоров'я, таких як: Знайдено нову сполуку для знищення супербактерій, стійких до ліків, завдяки штучному інтелекту; 4 звички для підтримки здоров'я вух, носа та горла...

10 найкорисніших продуктів на планеті

Продукти, багаті на поживні речовини, є найефективнішими. Щоб максимізувати споживання поживних речовин, обирайте продукти, які містять найбільше поживних речовин і є найбільш різноманітними.

Ось 10 найкорисніших продуктів на планеті, згідно з сайтом здоров'я Healthline .

100-грамова порція дикого лосося містить близько 2,2 грама омега-3 жирних кислот, які надзвичайно важливі для покращення здоров'я та зниження ризику багатьох серйозних захворювань.

1. Лосось

100-грамова порція дикого лосося містить близько 2,2 грама омега-3 жирних кислот, багато високоякісного білка та багато вітамінів і мінералів, таких як магній, калій, селен і вітаміни групи В.

Омега-3 жирні кислоти надзвичайно важливі, допомагають покращити здоров'я та знизити ризик багатьох серйозних захворювань.

Їжте жирну рибу принаймні один або два рази на тиждень, щоб отримати омега-3, необхідні вашому організму.

2. Салат-латук

З усієї листової зелені салат є королем. Це один з найбільш поживних овочів. Він особливо багатий на вітамін С, вітамін А, вітамін К1, а також великою кількістю вітаміну В6, калію, кальцію, магнію, міді та марганцю.

Салат навіть кращий за шпинат

Салат навіть кращий за шпинат. Він також багатий на біоактивні сполуки, такі як ізотіоціанати та індол-3-карбінол, які, як було доведено, мають протиракові властивості.

Запрошуємо вас продовжити читання статті « 10 найкорисніших продуктів на планеті» на сайті новин про здоров'я Thanh Nien Online 4 червня. Ви також можете прочитати інші статті про їжу, такі як: Один з найкращих продуктів, що допомагає знизити високий кров'яний тиск та інсульт; 6 принципів консервування їжі в спекотну погоду...

4 види ліків, прийом яких не слід раптово припиняти

Прийом ліків, призначених лікарем, важливий не лише для контролю поточного стану, але й для запобігання виникненню інших проблем зі здоров’ям. Є деякі ліки, які не слід припиняти приймати, і вам слід проконсультуватися з лікарем, якщо ви хочете їх припинити.

Існує багато причин, чому люди раптово припиняють приймати ліки. Це може бути тому, що вони більше не можуть собі дозволити їх купувати, у них виникають неприємні побічні ефекти або вони виявляють, що почуваються добре і їм не потрібно приймати більше.

Однак, за даними Medical News Today (Велика Британія), раптове припинення прийому ліків може бути серйозною помилкою, яка суттєво вплине на ваше здоров’я.

Різке припинення прийому ліків від тиску може збільшити ризик пошкодження артерій та інсульту.

Деякі ліки потрібно поступово відміняти, оскільки у пацієнта може розвинутися залежність від них. Якщо їх різко припинити, можуть з'явитися симптоми відміни, такі як тремор, тривога, пітливість та прискорене серцебиття. У важких випадках можлива смерть.

Запрошуємо вас продовжити читання статті «4 типи ліків, які не слід раптово припиняти приймати» в новинах про здоров'я Thanh Nien Online від 4 червня. Ви також можете прочитати інші статті про ліки, такі як: Терміново створити щонайменше 3 центри резервування рідкісних препаратів; «Рецептурні ліки» продаються всюди, до життя пацієнтів ставляться легковажно...

Чи є білі плями на нігтях приводом для занепокоєння? Коли слід звернутися до лікаря?

У багатьох здорових людей у ​​певний момент часу з’являються плями на нігтях. Але зазвичай це не є ознакою серйозного захворювання. Цей стан називається лейконіхією.

Доктор Пол Джаррод Франк, відомий косметолог-дерматолог з Нью-Йорка (США), розповість більше про це явище, повідомляє новинний сайт Real Simple.

Що таке лейконіхія?

У багатьох здорових людей у ​​певний момент з’являються плями на нігтях. Але зазвичай це не є ознакою серйозного захворювання.

Лейконіхія – це стан, при якому на нігтях рук або нігтів на ногах з’являються білі лінії або цятки. Це дуже поширене та абсолютно нешкідливе явище.

Білі плями можуть виглядати як маленькі цятки на нігті, або вони можуть бути більшими та поширюватися по всьому нігтю. Плями можуть з'являтися на одному або кількох нігтях.

Запрошуємо вас продовжити читання статті « Білі плями на нігтях – чи варто їх турбувати? Коли слід звернутися до лікаря?» у новинах про здоров’я Thanh Nien Online від 4 червня. Ви також можете прочитати інші статті про нігті, такі як: Ознаки на нігтях, які «свідчать» про можливе аутоімунне захворювання; Ознаки на нігтях, які свідчать про небезпечно високий рівень холестерину...

Бажаю вам щасливої ​​та радісної неділі з вашою родиною.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-10-loai-thuc-pham-giau-dinh-duong-nhat-hanh-tinh-185230530151851849.htm