10 шкідливих наслідків, які можуть виникнути, якщо їсти занадто багато сирого часнику

Часник дуже корисний для здоров'я, але під час його вживання слід контролювати кількість, оскільки якщо з'їсти його занадто багато, це може завдати більше шкоди, ніж користі, стверджує Болдскі.

Пошкодження печінки

Надмірне споживання часнику може пошкодити печінку, яка є одним з найважливіших органів в організмі. Індійське дослідження показало, що часник у великих кількостях може призвести до токсичності печінки, оскільки часник містить аліцин, сполуку, яка може пошкодити печінку у великих кількостях.

пов'язані новини На що звернути увагу, вживаючи сирий часник

Діарея

Діарея може виникнути, якщо їсти часник натщесерце. Людям, які часто страждають від газів, не слід їсти занадто багато часнику, оскільки часник містить фруктани, які можуть спричинити здуття живота та газоутворення у шлунку.

Отже, якщо ви людина, яка страждає від метеоризму, бажано зменшити кількість часнику у своєму раціоні.

Нудота, блювота та печія

За даними Національного інституту раку, вживання свіжого часнику або часникової олії натщесерце може викликати печію, нудоту та блювоту. Крім того, у звіті, опублікованому Гарвардською медичною школою, було виявлено, що часник містить певні сполуки, які можуть спричинити гастроезофагеальний рефлюкс.

Підвищена кровотеча

За даними Медичного центру Університету Меріленду (США), часник може збільшити ризик кровотечі. Крім того, після операції людям не слід вживати часник протягом щонайменше 2 тижнів, оскільки він може впливати на артеріальний тиск, повідомляє boldsky .

пов'язані новини 5 способів використання часнику для зниження кров'яного тиску

Проблеми зі шлунком

Вживання занадто великої кількості сирого часнику може негативно вплинути на здоров'я шлунка, оскільки часник містить фруктани. Це може подразнювати шлунково-кишковий тракт (ШКТ). Часник може спричинити проблеми з травленням, якщо його вживати у великих кількостях. Обмежте кількість часнику у своєму раціоні та уникайте його вживання в сирому вигляді.

Запаморочливо

Часник може викликати запаморочення у деяких людей. Експерти кажуть, що вживання занадто великої кількості часнику може знизити кров'яний тиск. Запаморочення є поширеним симптомом низького кров'яного тиску, тому людям з низьким кров'яним тиском слід пам'ятати про це, повідомляє boldsky .

Набряк

Вживання занадто великої кількості сирого або свіжого часнику може спричинити подразнення шкіри, висип на руках, екзему… оскільки часник містить фермент алліїнліазу, який викликає подразнення шкіри. Легкі алергічні реакції також можуть виникнути, якщо ви вживаєте занадто багато часнику. Тому часник слід вживати лише помірно.

Головний біль

пов'язані новини

Магія смаженого часнику

Якщо ви їсте багато сирого часнику, це може спричинити мігрень. Часник може стимулювати нерви до вивільнення нейропептидних нейросигнальних молекул, які викликають головний біль, стверджує boldsky .

Зміни зору

Вживання занадто великої кількості часнику може спричинити набряк – стан, який призводить до кровотечі всередині очної камери. Очна камера – це простір між рогівкою та райдужкою. Цей стан може призвести до втрати зору, що є побічним ефектом вживання сирого часнику.

Може бути шкідливим для вагітних жінок

Вживання часнику у великих кількостях також може вплинути на вагітність, оскільки він посилює реакції розрідження крові, що може бути небезпечним для життя. Вагітним або жінкам, які годують грудьми, слід уникати часнику протягом цього періоду, оскільки він може спровокувати пологи, стверджує boldsky .

Джерело: https://thanhnien.vn/10-tac-hai-co-the-xay-ra-neu-an-toi-song-qua-nhieu-185735371.htm