- 1. Розрізняйте нормальні психологічні реакції та післяпологову депресію.
- 2. Характерні ознаки депресії
- 3. Необхідні проактивна профілактика та раннє втручання.
1. Розрізняйте нормальні психологічні реакції та післяпологову депресію.
Після пологів, особливо ті, хто народжує вперше, більшість жінок відчувають емоційну нестабільність. Це часто називають бебі-блюзом , нормальною фізіологічною реакцією, яка зазвичай минає сама по собі через короткий час.
За даними Американської академії акушерства та гінекології (ACOG), приблизно через 2-3 дні після пологів деякі жінки починають відчувати депресію, тривогу та смуток, а також можуть відчувати гнів на свою новонароджену дитину, партнера чи інших дітей.
Вони також можуть плакати без видимої причини, мати проблеми зі сном та їжею, а також сумніватися, чи зможуть вони доглядати за дитиною... Ці почуття, які часто називають післяпологовим смутком, можуть з'являтися та зникати в перші кілька днів після пологів.
Однак, за словами експертів у галузі охорони здоров'я , якщо ці симптоми тривають більше двох тижнів і стають все більш вираженими, мати може вступати у фазу післяпологової депресії.
Післяпологова депресія може мати дуже серйозні наслідки. (Ілюстративне зображення)
2. Характерні ознаки депресії
Фізичні та поведінкові розлади: Перші симптоми часто є фізичними. Мати втрачає бажання піклуватися про себе, відчуває відразу до всього та втрачає апетит, що призводить до швидкої втрати ваги. Вони постійно відчувають втому та не мають енергії для виконання навіть найпростіших завдань.
Емоційні розлади: постійне відчуття смутку, безнадії, частий плач без видимої причини. Неспокій, паніка, дратівливість та песимізм щодо майбутнього.
Негативні сприйняття: пацієнти зациклюються на почуттях сорому, провини, нікчемності або усвідомленні жахливої помилки. Вони часто відсторонюються та відмовляються від соціальної взаємодії, оскільки почуваються загнаними в безнадійну ситуацію.
Екстремальні думки: У важких випадках мати може відчувати думки про смерть, суїцидальні наміри або навіть думки про заподіяння шкоди своїй дитині. Крім того, депресія може порушити процес зв'язку з дитиною, через що мати стає апатичною та нездатною взаємодіяти чи підтримувати зв'язок з дитиною.
3. Необхідні проактивна профілактика та раннє втручання.
Гарний допологовий догляд та підготовка до пологів.
Вагітним жінкам потрібна особлива увага та всебічний догляд як за їх фізичним, так і за психічним благополуччям, щоб забезпечити власне здоров'я та здоровий розвиток їхньої дитини. Правильне харчування та достатній відпочинок є надзвичайно важливими. Підтримка доброго фізичного здоров'я є основою міцного психічного стану.
І чоловік, і дружина повинні відвідувати курси підготовки до вагітності або консультуватися зі своїм лікарем, щоб зрозуміти репродуктивне здоров'я та як доглядати за новонародженим. Впевненість у цих знаннях допомагає зменшити страх перед новими змінами.
Турбота та підтримка чоловіка мають вирішальне значення для запобігання депресії у жінок.
Післяпологовий період
Чоловікам та членам сім'ї необхідно приділяти особливу увагу психологічним потребам молодих матерів. Активний розподіл обов'язків щодо догляду за дитиною та виконання хатньої роботи допоможе матері достатньо висипатися та відновити сили.
Для матерів не варто намагатися бути «ідеальною матір’ю» самотужки. Зверніться по допомогу до родини та друзів. Коли ви почуваєтеся погано, не бійтеся і не тримайте свої почуття в собі; поділіться ними з друзями та родиною, щоб знайти рішення.
Коли порушення здоров'я та психологічні симптоми (безсоння, втрата апетиту, тривога, смуток тощо) тривають більше двох тижнів, вагітних жінок слід якомога швидше звернутися до спеціаліста, психолога або психіатра для постановки діагнозу та своєчасного втручання.
Рання діагностика допомагає запобігти психологічним конфліктам та ризикованій поведінці, які можуть виникнути через те, що самі матері можуть не знати, що переживають депресію, і не усвідомлювати її серйозних наслідків.
За словами доктора Ле Куанг Дуонга, директора Центру сталого розвитку охорони здоров’я VietHealth: «Більшість жінок відчувають певну форму післяпологового смутку та втоми, але мало хто наважується визнати їхню серйозність».
Будь-які ознаки тривалого стресу, низької впевненості в собі або депресії, особливо якщо вони супроводжуються негативними думками або самоушкодженням/завданням шкоди дитині, необхідно розпізнати та негайно звернутися за медичною допомогою. Своєчасне лікування допоможе запобігти серйозній шкоді як матері, так і дитині.
Джерело: https://suckhoedoisong.vn/4-dau-hieu-nhan-dien-tram-cam-sau-sinh-16926051311053549.htm
Коментар (0)