5 тихих ознак, що попереджають про пошкодження нирок

Основні симптоми захворювання нирок, які вам потрібно знати

Згідно з Prevention , ваші нирки відіграють важливу роль у вашому організмі. Вони фільтрують кров, видаляючи відходи та зайву рідину. Вони також виконують багато інших важливих функцій, таких як балансування електролітів, регулювання кров'яного тиску, активація вітаміну D (який допомагає засвоювати кальцій і підтримувати міцність кісток) та допомагають вашому організму виробляти еритроцити.

Захворювання нирок вражає понад кожного сьомого американця, що становить близько 35,5 мільйона людей, але оскільки його симптоми важко виявити, багато людей не усвідомлюють, що вони хворіють на нього.

Симптоми ураження нирок часто ледь помітні, і на той час, коли ви їх помічаєте, пошкодження часто вже серйозне, каже сімейний лікар Джеремі Аллен. Ви можете втратити до 90% функції нирок без будь-яких очевидних симптомів.

5 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo thận bị tổn thương - 1 — Симптоми захворювання нирок часто проявляються непомітно (ілюстрація: Shutterstock).

Чудовий спосіб захистити себе – це контролювати рівень цукру в крові та артеріальний тиск. «Високий кров’яний тиск і діабет є основними винуватцями, що спричиняють щонайменше дві третини випадків ниркової недостатності».

Під час регулярного огляду вам також можуть здати загальний аналіз крові та перевірити будь-які ліки, які ви приймаєте. Якщо аналіз крові показує високий рівень креатиніну, лікар може призначити додаткові аналізи крові, аналізи сечі або сканування нирок.

Крім того, деякі ліки токсичні для нирок, такі як деякі препарати з групи знеболювальних, жарознижувальних, нестероїдних протизапальних препаратів, деякі антибіотики...

Хоча захворювання нирок часто прогресує непомітно, є деякі попереджувальні ознаки, які можуть допомогти вам виявити його на ранній стадії, якщо ви будете уважні. Ось п'ять попереджувальних ознак, які часто ігноруються:

Постійна втома та слабкість

Згідно з повідомленням Times of India , ниркова недостатність призводить до накопичення токсинів у крові, що впливає на рівень енергії. Крім того, коли нирки не виробляють достатньо еритропоетину, гормону, що відповідає за стимуляцію вироблення еритроцитів, це може спричинити анемію. Це спричиняє хронічну втому, відсутність концентрації та задишку при легкій активності.

Більшість пацієнтів ігнорують це як виснаження або нормальне старіння, і діагноз ставиться із затримкою.

Зміна звичок сечовипускання

Зміни частоти, кольору або зовнішнього вигляду сечі часто є ранніми ознаками проблем з нирками, але рідко сприймаються серйозно. Часте сечовипускання вночі або ніктурія, піниста сеча (що свідчить про втрату білка), кров у сечі або дуже темна сеча – все це ознаки можливого пошкодження нирок.

Ігнорування цих змін, навіть коли вони здаються незначними, може призвести до непомітного прогресування хвороби.

Набряк ніг, щиколоток або обличчя

Якщо нирки не здатні виводити надлишок натрію та рідини з організму, це може призвести до помітного набряку (едеми), особливо в ногах та навколо очей. Пацієнти часто звинувачують у набряку тривале стояння або неправильне харчування, але це може бути ознакою ниркової недостатності. Важливо раннє виявлення та обстеження.

Постійний свербіж або зміни шкіри

Однією з менш поширених ознак ниркової недостатності є постійний свербіж. Він спричинений продуктами життєдіяльності в крові та дисбалансом мінералів, таких як кальцій і фосфор. Суха, лущиться шкіра та постійне бажання чухатися, особливо за відсутності дерматологічної причини, повинні бути обстежені за допомогою обстеження нирок.

Анорексія, нудота

Зі зниженням функції нирок в організмі накопичуються токсини сечовини, що викликає шлунково-кишкові симптоми, такі як металевий присмак у роті, неприємний запах з рота (запах сечовини), нудота або втрата апетиту. Ці симптоми часто помилково інтерпретуються як шлунково-кишкові проблеми, що призводить до неправильного діагнозу або затримки лікування.

Як покращити здоров'я нирок

Покращення здоров’я нирок передбачає дотримання здорових звичок способу життя. Підтримуйте водний баланс, випиваючи достатню кількість води щодня, щоб допомогти ниркам виводити токсини. Також дотримуйтесь збалансованої дієти, багатої на фрукти, овочі та цільнозернові продукти, та обмежте споживання солі, цукру та оброблених продуктів, щоб зменшити навантаження на нирки.

Вам також потрібно контролювати артеріальний тиск і рівень цукру в крові, оскільки обидва є основними причинами пошкодження нирок. Уникайте надмірного вживання безрецептурних знеболювальних засобів та обмежте споживання алкоголю. Киньте палити, оскільки це погіршує функцію нирок. Підтримуйте здорову вагу та регулярно займайтеся фізичними вправами.

Регулярні медичні огляди можуть допомогти виявити ранні ознаки проблем з нирками.

Продукти, корисні для нирок:

- Ягоди (наприклад, чорниця та полуниця).

- Яблуко.

- Червоний виноград.

- Цвітна капуста.

- Капуста.

- Часник.

- Цибуля.

- Болгарський перець.

- Оливкова олія.

- Яєчні білки.