Нижче наведено кілька порад від гінеколога та експерта з ЕКЗ, доктора Шобхи Гупти, які допоможуть збільшити ваші шанси на успіх ЕКЗ.
1. Здорове харчування
Дієта ЕКЗ — це більш збалансоване харчування, багате на різнокольорові фрукти та овочі, а також на цільнозернові продукти, пісний білок та корисні жири, що може підтримувати репродуктивне здоров'я. Згідно з оглядом, опублікованим у журналі Reproductive Biomedicine Online у 2023 році, дотримання середземноморської дієти може збільшити шанси на успіх ЕКЗ.
2. Ліки та харчові добавки
Використання гонадотропіну та деяких добавок, таких як фолієва кислота, вітамін D та омега-3 жирні кислоти, за призначенням лікаря, може стимулювати яєчники та збалансувати гормони.
3. Висипайтеся.
Якість сну впливає на шанси на успіх ЕКЗ. Прагніть спати від 7 до 9 годин щоночі, оскільки достатній відпочинок підтримує загальний стан здоров'я та гормональний баланс, що може позитивно вплинути на фертильність.
4. Підтримуйте здорову вагу.
Як недостатня, так і надмірна вага можуть впливати на фертильність. Тому підтримка збалансованого харчування, контроль порцій та заняття фізичними вправами низької інтенсивності можуть підвищити рівень успішності ЕКЗ.
5. Киньте палити.
Якщо ви курите, можливо, настав час кинути палити. Сигарети містять шкідливі хімічні речовини, які негативно впливають на фертильність та рівень успішності ЕКЗ.
6. Управління стресом
Заняття йогою не лише допомагають підтримувати здорову вагу, але й допомагають контролювати стрес. Медитація та глибокі дихальні вправи також можуть допомогти знизити рівень стресу та покращити фертильність.
7. Відсутність статевих актів під час екстракорпорального запліднення (ЕКЗ).
Уникайте статевих актів під час стимуляції яєчників та після перенесення ембріонів, доки вагітність не буде підтверджена. Під час цього процесу яєчники збільшуються та розвиваються кісти, а статевий акт може призвести до розриву цих кіст яєчників.
Також важливо відвідувати всі прийоми, приймати всі ліки та дотримуватися всіх призначених режимів. Кожен крок у процесі ЕКЗ є життєво важливим для максимального рівня успіху.
Джерело: https://laodong.vn/suc-khoe/7-cach-de-ivf-thanh-cong-ngay-lan-dau-tien-1374864.ldo
Коментар (0)