Вживання соєвих бобів має неочікуваний вплив на простату

Дехто вважає, що ізофлавони в сої знижують чоловічу маскулінність, впливають на гормональний баланс жінок і викликають рак. Однак, за даними веб-сайту про здоров'я Healthline (США), експерти з харчування та боротьби з раком стверджують, що це неправда.

Соєві боби можуть знизити ризик раку простати у чоловіків з групи високого ризику

Фактично, ізофлавони геністеїн та даїдзеїн мають протиракові властивості. Дослідження, опубліковане в журналі BJU International, показало, що соєві продукти знижують ризик раку простати у чоловіків з високим ризиком.

Крім того, сою також можна використовувати для підтримки променевої терапії при лікуванні раку простати. Дослідження, опубліковане в журналі «Харчування та рак», показало, що пацієнти з раком простати, які приймали 200 мг соєвих ізофлавонів щодня протягом 6 місяців, мали менше побічних ефектів від променевої терапії. Зокрема, у них було менше витікання сечі, діарея та біль у животі.

Експерти пояснюють, що оскільки ізофлавони діють подібно до естрогену, вони зв'язуються з рецепторами естрогену в тканині простати. Це зменшує ріст раку, а також зменшує кількість білків, які сприяють росту раку простати. Крім того, деякі дослідження показують, що соєвий білок може покращити рівень холестерину в крові.

Існує багато способів включити сою до нашого щоденного раціону. Тофу та соєве молоко – найпопулярніші продукти на основі сої. Ми також можемо отримати користь від сої, вживаючи випічку на основі сої або приймаючи добавки.

Якщо чоловіки все ще з обережністю ставляться до сої, існують інші способи захисту простати та профілактики раку. Доведено, що омега-3 жирні кислоти покращують імунітет, зменшують запалення та запобігають раку простати. Продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, включають лосося, тунця та сардини. Регулярні фізичні вправи та підтримка здорової ваги можуть значно знизити ризик раку простати та багатьох інших видів раку.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/an-dau-nanh-co-tac-dung-khong-ngo-toi-tuyen-tien-liet-185240501123027818.htm