Доктор U100 розкриває секрет довголіття, який є водночас простим і недорогим

(Ден Трі) - У свої 96 років доктор Іра Еліасоф досі водить машину, малює, телефонує друзям і живе сам, не потребуючи жодної опіки.

Це не удача, це довічна дисципліна.

Офтальмолог Іра Еліасоф вийшов на пенсію у віці 92 років, пропрацювавши понад 70 років.

У свої 96 років він все ще веде самостійне життя: їздить на зустрічі з друзями, малює, бере участь у медичних дослідженнях. Його руки, на яких було проведено тисячі операцій, досі тверді та нетремтячі.

Він впевнено заявив: «Я йду на пенсію не через стан здоров’я. Я все ще можу нормально оперувати».

Його майже столітнє здоров'я не походить від чогось надприродного, а від дисциплінованого харчування та способу життя з дитинства.

Доктор Іра Еліасоф у молодості та зараз (Фото: Business Insider).

Його батько, доктор Бенджамін Еліасоф, був першою людиною, яка познайомила його зі здоровим способом життя, дотримуючись низькокалорійної дієти та віддаючи перевагу овочам.

Його раціон простий: зелена квасоля, солодка картопля, індичка, фарш з солонини. Він не повністю відмовляється від солодощів, але обмежує себе кількома ложками морозива за раз. Ці невеликі обмеження, яких він послідовно дотримується протягом десятиліть, допомагають йому залишатися здоровим і контролювати фактори ризику серцево-судинних захворювань.

Окрім харчування, він також дотримується м’якої та безстресової філософії життя. Він часто каже своїм дітям та онукам: «Справжня надзвичайна ситуація — це коли горить будинок, решту можна залишити до завтра». Такий спосіб життя допомагає йому зберігати спокій навіть під час найстресовіших операцій.

Підтримуйте багато стосунків, вирощуйте домашніх тварин

Життя доктора Іри Еліасофа було подорожжю безперервного навчання та відданості. З перших років літньої школи він звик до дисципліни, фізичних вправ та подолання труднощів.

Вивчивши загальну хірургію, він вступив до лав ВМС США та служив рятувальником на борту транспортного судна. Потім він знайшов свою справжню пристрасть в офтальмології, де розвинув свої навички та любов до точної інженерії.

Він обіймав багато важливих посад у цій галузі, таких як завідувач відділення окулопластичної хірургії в лікарні у справах ветеранів Бронкса, завідувач відділення офтальмології в Єврейській лікарні та клінічний професор у лікарні Маунт-Синай.

Крім того, він є автором багатьох дослідницьких робіт, які цитуються й сьогодні, а також розробляє медичні інструменти для хірургії ока.

Зараз, хоча він живе сам у маленькому будинку, він не самотній. Щотижня він все ще телефонує своїм дітям, забирає пасинок дружини, щоб ті принесли йому їжу, і регулярно їздить на пляж, щоб побачитися зі старими друзями.

Його щоденну радість також приносить кіт Бандит, якого він усиновив після операції у 2015 році. Він з гумором поділився: «З Бандитом мені більше не потрібен психолог».

Окрім вітаміну С, В12 та фолієвої кислоти, залишатися розумово гострим йому допомагають сімейні стосунки, зв'язок з друзями та любов до життя.

Для доктора Іри Еліасоф довголіття — це не лише вік, а й те, як людина вирішує жити кожен день.

Джерело: https://dantri.com.vn/suc-khoe/bac-si-u100-tiet-lo-bi-quyet-song-tho-vua-de-vua-re-20250926101631098.htm