Обкладинка книги «Насолоджуючись тим, що робиш» – Фото: надано видавництвом
У своїй книзі *Насолода від того, що ти робиш* автор Алі Абдал вводить поняття «продуктивної насолоди», або, іншими словами, насолоди від того, що ти робиш, щоб проілюструвати, як досягти високої продуктивності, не жертвуючи особистим задоволенням.
Щастя – це ключ до успіху.
Алі Абдал — лікар. Він також відомий як підприємець та експерт з продуктивності, який має велику кількість шанувальників по всьому світу .
Спираючись на власний досвід молодого лікаря, який колись був приголомшений робочим тиском, Алі Абдал поступово усвідомив, що методи зусиль, дисципліни та продуктивності, які він колись знав, більше не є ефективними.
Він почав ставити запитання та шукати відповіді про те, як жити здоровішим, щасливішим та продуктивнішим життям.
Питання, які поставив Алі Абдал, були такими: чи правда, що успіх вимагає труднощів? Що являє собою «успіх»? Чи є подолання труднощів сталою стратегією?
Чи розумно вважати, що перевантаженість роботою може допомогти вам досягти успіху? Чи правда, що нам доводиться жертвувати своїм здоров'ям і щастям, щоб досягти своїх цілей?
І автор знайшов зовсім інший підхід. Замість того, щоб наголошувати на зусиллях до виснаження, увага була зосереджена на розумінні того, що приносить нам відчуття задоволення, коли ми виконуємо складні завдання.
Це підхід, який надає пріоритет почуттю щастя, використовуючи це відчуття для підвищення зосередженості та мотивації — те, що автор називає «продуктивністю, що покращує життя». І результати справді перевершили очікування.
У книзі «Насолода від того, що ти робиш» Алі Абдал систематично, ретельно та яскраво представляє практичні експерименти, досвід та висновки.
Він поділився: «Коли я позбувся своєї одержимості дисципліною та почав знаходити радість у своїй роботі, мої жахливі зміни раптово стали легшими. Невдовзі мій настрій також покращився».
Автор Алі Абдал - Фото: надано видавництвом
Автор робить висновок, що «секрет продуктивності полягає не в дисципліні, а в задоволенні». Коли ви отримуєте задоволення від своєї роботи, ви можете досягти кращої продуктивності. І «Успіх не змушує вас почуватися добре в житті; саме відчуття задоволення веде вас до успіху».
Автор знайомить читачів із концепцією «насолоди від продуктивності», і, що ще важливіше, розкриває дивовижні секрети «насолоди від продуктивності», мотивацію, яка веде вас до успіху, і як знаходити радість у своїй роботі.
За словами Алі Абдала, позитивні емоції є рушійною силою розвитку людини. Позитивні емоції тісно пов'язані з квартетом «гормонів гарного самопочуття» — ендорфіном, серотоніном, дофаміном та окситоцином, — які допомагають нам досягати більшого.
Позитивний погляд на життя заряджає нас енергією, зменшує стрес і збагачує наше життя. Він допомагає відповісти на питання, чи робить нас успіх щасливішими, чи щастя є ключем до успіху.
Створіть власний набір інструментів для продуктивності, який найкраще підходить саме вам.
Алі Абдал стверджує, що якщо ви хочете досягти більшого, не жертвуючи задоволенням від життя, перше, що вам потрібно зробити, це ставитися до роботи як до гри.
Щоб привнести у своє життя дух грайливості, варто: дивитися на речі з точки зору пригод; завжди запитувати себе, що ви можете зробити, щоб знайти радість у своїй роботі, і виконувати її так, щоб це приносило вам щастя; мінімізувати тиск — ви справді зазнаєте невдачі лише тоді, коли думаєте, що зазнали невдачі.
Алі Абдал також радить нам завжди посилювати наше відчуття сили – наше друге джерело енергії. Сила, про яку автор тут говорить, не означає контроль над іншими, а просто відчуття контролю над нашою роботою, життям та майбутнім.
Знайдіть відповіді на свої робочі питання за допомогою книги «Насолоджуйтесь тим, що робите» – Фото: Надано видавництвом.
Вигорання виникає через негативні почуття, які виникають, коли наші цілі не збігаються з тим, як ми ставимося до себе.
Це трапляється, коли ми витрачаємо час на цілі, які не відповідають нашим цінностям. Щоб подолати це відчуття, нам потрібно постійно шукати те, що для нас справді важливо, та проактивно змінювати свою поведінку, коригуючи свою точку зору відповідно до цих речей.
«Насолоджуючись тим, що робиш» – це книга, яка пропонує переконливий, практичний та інноваційний підхід до продуктивності. Вона справді корисна для всіх, хто шукає шляхи досягнення сталого успіху.
Автор сподівається, що ця книга «допоможе вам більше зосередитися на тому, що для вас важливо; допоможе вам краще зрозуміти себе, те, що ви любите, і те, що вас справді мотивує».
Джерело: https://tuoitre.vn/bi-quyet-dat-nang-suat-cao-trong-cong-viec-20260429144716669.htm
Коментар (0)