Якщо у вас розлад шлунку, спробуйте ці продукти.

Майже кожен час від часу стикається з розладом травлення. До поширених симптомів розладу травлення належать нудота, блювота, гази та діарея.

Існує багато причин нетравлення шлунку, і існують різні методи лікування залежно від його причини.

Нижче наведено кілька корисних продуктів для людей з розладами травлення, згідно з веб-сайтом про здоров'я Healthline (США).

1. Імбир

Нудота та блювота є поширеними симптомами нетравлення шлунку, а імбир є популярним природним засобом від цих симптомів.

Bị rối loạn tiêu hóa, hãy thử dùng những thực phẩm sau- Ảnh 1. — Люди з нудотою можуть їсти сирий імбир, варений імбир або імбир, замочений у гарячій воді.

Люди з нудотою можуть вживати імбир сирим, вареним, замоченим у гарячій воді або як добавку. За даними Healthline , усі ці способи використання імбиру ефективні в боротьбі з нудотою та блювотою.

Крім того, деякі люди використовують імбир як природний засіб від заколисування. Він може допомогти зменшити нудоту та полегшити стан людини, яка страждає на заколисування.

2. М'ята

Щоденний прийом капсул з олією перцевої м’яти протягом двох тижнів може значно зменшити біль у шлунку, здуття живота та діарею.

Дослідники вважають, що олія перцевої м’яти полегшує біль у шлунку, розслаблюючи м’язи травного тракту, зменшуючи тяжкість кишкових спазмів, які можуть спричиняти біль та діарею.

М'ята перцева безпечна для більшості людей. Однак людям із тяжким рефлюксом, каменями в нирках, захворюваннями печінки та жовчного міхура слід проконсультуватися з лікарем перед її використанням.

3. Папайя

Папайю деякі люди використовують як природний засіб від нетравлення шлунку. Папайя містить папаїн, потужний фермент, який допомагає розщеплювати білки в продуктах, полегшуючи їх перетравлення та засвоєння.

Bị rối loạn tiêu hóa, hãy thử dùng những thực phẩm sau- Ảnh 2. — Папайя містить папаїн – потужний фермент, який допомагає розщеплювати білок у їжі.

Деякі люди не виробляють достатньо природних ферментів для повного перетравлення їжі, тому прийом добавок з ферментами, такими як папаїн, може допомогти полегшити симптоми розладу шлунку.

Крім того, насіння папаї також може допомогти позбутися кишкових паразитів. Ці паразити живуть у кишечнику, викликаючи дискомфорт у животі та, можливо, впливаючи на травлення.

4. Зелені банани

Розлад шлунково-кишкового тракту, спричинений інфекцією або харчовим отруєнням, часто супроводжується діареєю. Деякі дослідження показали, що вживання варених зелених бананів може зменшити симптоми діареї.

Зелені банани містять резистентний крохмаль. Люди не можуть перетравлювати резистентний крохмаль, тому він продовжує потрапляти через травний тракт до товстої кишки. Потрапивши в товсту кишку, кишкові бактерії ферментують крохмаль, утворюючи коротколанцюгові жирні кислоти, які стимулюють кишечник поглинати більше води та затвердівати кал.

Вищезазначені продукти дуже корисні для травної системи, проте звернення до лікаря для обстеження та своєчасного лікування все ж має бути головним пріоритетом, якщо у вас розлади травлення.

Посилання на джерело