За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) , приблизно 30-50 % випадків раку можна запобігти, якщо добре контролювати такі фактори ризику, як куріння, вживання алкоголю, неправильне харчування, вірусні інфекції та відсутність фізичної активності. Це означає, що рак не є хворобою, яка вражає будь-коли , але їй можна запобігти, якщо кожна людина проактивно змінюватиме свою поведінку з раннього віку.
У багатьох населених пунктах, зокрема в Ка Мау , неважко знайти, здавалося б, нешкідливі звички, які непомітно збільшують ризик раку. До них належать поширене куріння серед чоловіків, вживання алкоголю під час соціальних зустрічей, солона дієта та раціон з високим вмістом оброблених харчових продуктів, але з низьким вмістом овочів та фруктів.
Механічно, ці фактори, потрапляючи в організм, викликають пошкодження клітин та змінюють генетичний матеріал (ДНК). Якщо пошкодження триває довго та перевищує можливості організму до відновлення, аномальні клітини почнуть неконтрольовано рости, утворюючи злоякісні пухлини.
Крім того, вірусні інфекції, такі як гепатит B та гепатит C , які є основними причинами раку печінки, все ще існують у громаді, тоді як скринінгу та вакцинації не приділяється належної уваги.
За словами доктора Нгуєна Ань Хоа з відділу комунікацій у сфері охорони здоров’я Центру контролю та профілактики захворювань: « Люди досі думають, що їм не потрібно звертатися до лікаря, якщо вони не відчувають болю, або звертаються за медичною допомогою лише за наявності чітких симптомів , що призводить до виявлення захворювання на пізніх стадіях . Тим часом реальність показує, що рак на ранніх стадіях часто не має очевидних симптомів. Тому затримки зі скринінгом значно знижують шанси на успішне лікування, збільшують фінансове навантаження та серйозно впливають на якість життя пацієнтів».
Профілактика раку — це не одноразове рішення, а довгострокова стратегія, яка вимагає поєднання особистих змін у поведінці та профілактичних медичних заходів. Перш за все, кожна людина повинна проактивно усувати фактори ризику. Відмова від куріння, обмеження споживання алкоголю, дотримання здорового харчування з великою кількістю овочів та фруктів, а також зменшення споживання солі та оброблених харчових продуктів — це прості кроки, які дають помітні результати.
За даними Національного інституту харчування, збалансоване харчування, багате на клітковину, вітаміни та мінерали, не лише зміцнює імунну систему, але й сприяє зниженню ризику раку шлунково-кишкового тракту. Крім того, вакцинація є ефективним профілактичним заходом проти кількох видів раку. Зокрема, вакцина проти гепатиту В допомагає запобігти раку печінки, тоді як вакцина проти ВПЛ може запобігти раку шийки матки , одному з найпоширеніших видів раку у жінок.
Одним із важливих, але часто недооцінених заходів є регулярне обстеження на рак. Раннє виявлення покращує ефективність лікування, знижує витрати та збільшує шанси на виживання пацієнтів. Люди повинні підтримувати звичку проходити регулярні медичні огляди принаймні раз на рік, а також проходити скринінгові тести, що відповідають їхньому віку та факторам ризику. Зокрема, вони не повинні залишатися байдужими навіть до незначних незвичайних ознак, таких як незрозуміла втрата ваги, постійна втома, поява пухлин або незвичайні зміни в тілі.
Рак – це не неминуча хвороба. Важливо, щоб кожна людина усвідомлювала свою роль у захисті свого здоров’я. Невеликі рішення, такі як відмова від куріння, невеликі зміни, як-от вживання більшої кількості зелених овочів, або раннє обстеження, можуть стати великими кроками у зниженні ризику розвитку захворювання в майбутньому.
Проактивна профілактика раку — це не виключно відповідальність сектору охорони здоров’я, а скоріше відповідальність кожної людини, кожної родини та всього суспільства. Ефективна профілактика раку вимагає зміни усвідомлення громади ; перехід від підходу «лікувати лише тоді, коли хворий» до підходу «проактивної профілактики» має вирішальне значення. Почати сьогодні — найкращий спосіб захистити своє здоров’я на завтра.
Джерело: https://soyte.camau.gov.vn/bai-khoa-hoc-chinh-tri-va-xa-hoi/chu-dong-phong-ngua-ung-thu-tu-som-300318
Коментар (0)