Змішаний лід з полуниці та персика
Персики та полуниця – це два фрукти з високим вмістом клітковини, дуже низьким вмістом білка, а також персики багаті на вітамін А, що корисно для людей з каменями в нирках.
Полунично-персиковий смузі – це освіжаючий напій із кисло-солодким смаком, який стимулює смакові рецептори хворих. Щоб приготувати цей полунично-персиковий смузі, вам знадобляться такі інгредієнти: 50 г полуниці; 50 г персиків; 10 г харчового цукру; 1 склянка кубиків льоду.
Персики та полуниця – це два фрукти з високим вмістом клітковини, дуже низьким вмістом білка, а також персики багаті на вітамін А, що корисно для людей з каменями в нирках.
Ось кроки для приготування полунично-персикового смузі: спочатку наріжте полуницю та покладіть її в соковижималку, щоб вичавити сік; розчиніть штучний підсолоджувач у полуничному соку; потім збийте персики з кубиками льоду у співвідношенні 1 частина персика до 3 частин льоду; нарешті, перелийте збитий персиковий смузі у склянку та полийте зверху полуничним соком; прикрасьте кількома скибочками свіжої полуниці та насолоджуйтесь.
Сік з кавуна та розмарину
Щоб приготувати цей кавуновий сік з розмарином, вам знадобляться такі інгредієнти: 1 літр фільтрованої води; 300 г кавуна; 1 склянка кубиків льоду; 4 маленькі гілочки розмарину.
Лише за кілька простих кроків ви можете приготувати смачний та поживний напій: спочатку наріжте кавун на дрібні шматочки; помийте розмарин;
Далі, викладіть кавун і розмарин у скляну банку; додайте 1 літр фільтрованої води; нарешті, налийте кавуновий сік у склянку, додайте кубики льоду та насолоджуйтесь.
Вода з лимоном та огірком освіжає.
Огірки є гарним джерелом клітковини, вітаміну А, кальцію та магнію. Крім того, лимони багаті на цитрат – речовину, яка допомагає підвищити лужність сечі.
Тому освіжаючий напій з лимоном та огірком як основними інгредієнтами може ефективно допомогти розчинити камені в нирках.
Огірки є гарним джерелом клітковини, вітаміну А, кальцію та магнію. Крім того, лимони багаті на цитрат – речовину, яка допомагає підвищити лужність сечі.
Інгредієнти, необхідні для приготування цього освіжаючого напою: 100 г огірка; 50 мл лимонного соку; 10 мл цукрового сиропу.
Ось конкретні кроки приготування цього освіжаючого огірково-лимонадного напою: спочатку помийте та дрібно наріжте огірок; потім за допомогою соковижималки вичавіть огірковий сік; далі додайте приготований цукровий сироп до огіркового соку та добре перемішайте; нарешті, налийте огірковий сік у склянку, додайте лимонний сік та прикрасьте кількома скибочками свіжого огірка.
Вівсянка з рисом та смаженим яйцем
Кіноа забезпечує організм клітковиною та рослинним білком і містить дуже мало цукру; курячі яйця допомагають доповнити вітаміни A, D, магній, кальцій тощо. Тому людям з каменями в нирках слід додати ці два продукти до свого раціону, щоб допомогти розчинити камені в нирках та оптимально захистити своє здоров'я. Ви можете піти на кухню та приготувати смачну та поживну страву з рису з кіноа та смаженого яйця.
Щоб приготувати рис з кіноа та смажені яйця, вам знадобляться такі інгредієнти: 180 г кіноа; 2 курячі яйця; 5 мл кулінарної олії; 400 мл фільтрованої води.
За бажанням цю страву можна подавати з невеликою кількістю соєвого соусу або соусу чилі.
Ось конкретні кроки приготування рису з кіноа та смажених яєць: Спочатку промийте кіноа та покладіть її в рисоварку; додайте 400 мл води та натисніть кнопку «Пуск», щоб розпочати варіння рису;
Далі розігрійте олію та обсмажте два яйця; потім рівномірно перемішайте варений рис з кіноа; нарешті, викладіть рис на тарілку та посипте зверху смаженими яйцями. За бажанням цю страву можна подавати з невеликою кількістю соєвого соусу або соусу чилі.
Вівсяно-яблучний пиріг
Вівсянка – це високоенергетичний продукт, який не містить цукру та дуже багатий на клітковину. Крім того, яблука, окрім того, що містять клітковину, також є фруктом, багатим на кальцій.
Отже, яблука та овес – це два продукти, які слід включити до раціону людей з каменями в нирках. Ви можете поєднати ці два інгредієнти в одній страві, наприклад, у яблучно-вівсяному пирозі.
Інгредієнти, необхідні для приготування цього яблучно-вівсяного пирога, включають: 100 г яблук; 70 г вівсяних пластівців; 10 мл меду; 10 мл оливкової олії; 1 чайну ложку харчової соди; 1 чайну ложку розпушувача; пів чайної ложки солі; та форму для випікання діаметром приблизно 18 см.
Вівсянка – це високоенергетичний продукт, який не містить цукру та дуже багатий на клітковину. Крім того, яблука, окрім того, що містять клітковину, також є фруктом, багатим на кальцій.
Конкретні кроки приготування яблучно-вівсяного пирога такі: спочатку помийте та наріжте яблука дрібними кубиками; потім збийте інгредієнти, включаючи яблука, яйця, мед, оливкову олію, харчову соду та розпушувач, приблизно 1 хвилину 30 секунд.
Далі поступово додайте вівсянку до блендера та продовжуйте подрібнювати приблизно 2 хвилини, доки інгредієнти добре не поєднаються; потім розігрійте духовку до 170 градусів Цельсія приблизно на 10 хвилин; поки суміш подрібнюється, вилийте її у змащену форму для випікання.
Як тільки духовка достатньо розігріється, помістіть форму для випікання всередину та випікайте при температурі 180°C приблизно 40 хвилин; нарешті, вийміть пиріг з духовки, дайте йому охолонути та насолоджуйтесь.
Джерело: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cong-thuc-mon-an-cho-cho-nguoi-bi-soi-than-172260428091135981.htm
Коментар (0)