Тому школи, сім'ї та суспільство повинні знайти рішення, які допоможуть дітям збалансувати час, проведений перед екраном, та особисте життя, забезпечуючи їхнє здоров'я та успішність у навчанні.
Збалансуйте навчання, відпочинок та харчування.
Пан Фам Ван Зяо, директор Інституту прикладних психологічних та педагогічних наук (В'єтнамська асоціація психологічних та педагогічних наук), заявив, що тиск навчання, іспити та надмірні очікування щодо досягнень створюють серйозні наслідки, безпосередньо впливаючи як на психічне, так і на фізичне здоров'я студентів.
Психологічно діти, які часто перебувають під високим тиском, схильні до академічного вигорання, проявляючи такі симптоми, як тривога, страх невдачі або почуття провини за невідповідність очікуванням дорослих. Фізично тривалий стрес не лише порушує сон, травлення та послаблює імунну систему, але й негативно впливає на розвиток мозку, особливо в областях, пов'язаних з пам'яттю та емоціями.
«Щоб зменшити академічний тиск, водночас забезпечуючи якість освіти, я вважаю, що нам потрібно перейти від механічного навчання до підходу, заснованого на компетентностях. Це вимагає розробки гнучких навчальних планів, які збалансовують навчання, відпочинок та харчування. Водночас школи повинні заохочувати учнів до участі в міжнародних програмах обміну, позакласних заходах та проведення часу з родинами для зміцнення зв’язків та спілкування», – заявив пан Цзяо.
Нгуєн Тхієн Фуок, учень 9-го класу початкової та середньої школи Тан Хіеп А2 (Тхань Донг, Анзянг ), розповів, що останній рік навчання в середній школі створює великий тиск. Окрім навчання в класі, йому доводиться виконувати багато домашніх завдань, регулярно складати тести та готуватися до важливих іспитів. Без належного управління часом він та його однокласники легко впадають у стрес.
«Я завжди намагаюся навчатися за чітким графіком, уникаючи накопичення завдань безпосередньо перед іспитами. Після кожного навчального заняття я відпочиваю, роблю легкі вправи або граюся з друзями, щоб розслабити свій розум. Коли я почуваюся надто втомленим, я зазвичай ділюся цим з батьками чи вчителями, щоб отримати підтримку та керівництво», – зізнався Тхієн Фуок.
З точки зору батьків, пан Нгуєн Дик Фу (Тхань Донг, Анзянг) вважає, що порівняно з минулим, академічний тиск на сьогоднішніх учнів досить високий. Учні не лише засвоюють знання в класі, а й постійно виконують численні завдання, тести та іспити. У сільській місцевості, незважаючи на обмежені ресурси, батьки все ще сподіваються, що їхні діти досягнуть успіхів у навчанні та матимуть краще майбутнє.
«Моя сім’я вирішила підтримувати нашу дитину, а не тиснути на неї. Ми нагадуємо їй регулярно навчатися, але не зосереджуємося на оцінках чи порівнянні з друзями. Коли її академічні результати не такі гарні, як ми сподівалися, ми вирішуємо заохочувати її старатися більше та вчитися на своїх помилках наступного разу. Наша філософія полягає в тому, щоб допомогти їй зрозуміти уроки та насолоджуватися навчанням, а не вчитися в страху», – сказав пан Фу.
Студенти філії Університету Бінь Дуонг у Камау беруть участь у спортивних заходах для покращення свого здоров'я. Фото: QMКожен день у школі – це щасливий день.
Початкова школа Гіа Рай Б (район Гіа Рай, провінція Камау) є однією зі шкіл, визнаних у провінції за ефективне впровадження моделі «Щаслива школа». Директор Тран Ван Трук заявив, що для досягнення критеріїв «Щасливої школи» першим кроком є зміна сприйняття та мислення адміністраторів, вчителів, батьків та учнів, прагнучи створити дружнє, здорове, зелене, чисте, красиве та безпечне навчальне середовище. Школа коригує свої методи навчання, щоб уникнути тиску на учнів, гарантуючи, що щодня учні приходять до школи щасливими та вільними від академічного стресу.
«Я вважаю, що створення дружнього та щасливого навчального середовища є ефективним рішенням, яке допоможе учням зменшити академічний тиск, а також дозволить їм брати участь у багатьох заходах, що зміцнюють здоров’я, покращуючи їхнє фізичне та психічне благополуччя. З моменту впровадження моделі «Щаслива школа» у початковій школі Гія Рай Б більше не трапляються випадки відсіву учнів чи бійок, а рівень учнів, які страждають від депресії та проблем зі здоров’ям через академічний тиск та низькі оцінки, є низьким», – повідомив директор школи.
Поділяючи таку ж думку, пан Во Нят Мінь Там, директор середньої школи Гія Рай (район Бак Льєу, провінція Камау), вважає, що коли учні навчаються в позитивній атмосфері, вони зменшують тиск, підвищують впевненість у собі та підвищують свою мотивацію до навчання.
«Щаслива школа не лише допомагає учням зменшити психологічний тиск, але й підтримує та створює умови для того, щоб вони максимально розкрили свій потенціал, любов та пристрасть до навчання. Це місце, вільне від шкільного насильства та неетичної поведінки, де учні обмежують використання екранів телефонів для соціальних мереж та ігор, а натомість активно беруть участь у культурних, мистецьких та спортивних заходах, а також у практичному навчанні… допомагаючи покращити своє фізичне та психічне здоров’я. Завдяки цим перевагам середня школа Гія Рай активно будує модель щасливої школи», – поділився пан Там.
Поряд зі сприянням впровадженню критеріїв моделі «Щаслива школа», багато шкіл провінції Камау регулярно організовують культурні та мистецькі обміни, спортивні заходи, експериментальні заходи, екскурсії та відвідування історичних місць, щоб згадати традиції... як у школі, так і за її межами, створюючи умови, які допомагають учням зменшити академічний та екзаменаційний тиск, а також покращити їхнє фізичне та психічне здоров'я.
«У школі ми створили сім клубів, зокрема: традиційної музики та співу; мистецтва та культури; навчання життєвим навичкам; STEM; науково-технічних досліджень… заохочуючи кожного учня брати участь принаймні в одному клубі відповідно до його інтересів. Клуби регулярно зустрічаються, щоб учні могли спілкуватися, навчатися та практикувати свої навички. Крім того, школа виділила місце на території кампусу та інвестувала в обладнання для спортивних занять, що допомагає учням покращити свою фізичну форму та зменшити стрес під час навчання», – сказав пан Нго Тхань Ву, директор середньої школи Кай Нуок (Ка Мау).
Використовуйте свій телефон у потрібний час.
Для багатьох тримати телефон у руках – це звичка, а для значної кількості учнів телефон – невіддільний супутник. Насправді багато учнів зловживають своїми телефонами для ігор, перегляду соціальних мереж, спілкування в чаті тощо. Коли зручність перевищує межі можливого, телефон, колись корисний інструмент, стає фактором, який серйозно впливає на успішність та здоров'я учнів. Щоб допомогти учням поєднати час, проведений перед екраном, і реальне життя, багато шкіл у провінції Камау заборонили використання телефонів не лише під час уроків, але й під час перерви.
Відійшовши від екранів телефонів, перерва у середній школі Во Ван Кіет (Фуок Лонг, Ка Мау) наповнена спортом, мистецтвом, народними іграми, читанням та участю в клубах життєвих навичок. Так само, перерва у середній школі Дам Дой (Дам Дой, Ка Мау) більше не передбачає мовчазного зібрання учнів біля електронних екранів. Натомість панує жвава атмосфера групових занять та народних ігор, таких як перетягування каната, скакалка, стрибки з бамбуковою жердиною, шахи тощо, що приваблює велику кількість учнів.
Куач Тхань Дат, учень 11А6 класу середньої школи Дам Дой, поділився: «Відмова від телефону робить перерву дуже змістовною. Участь у спортивних змаганнях та традиційних іграх допомагає мені покращити здоров’я та розслабитися після стресових уроків, а також сприяє збереженню традиційних цінностей у сучасному шкільному середовищі».
Нгуєн Нгок Сюєн, учениця 10A6 класу середньої школи Во Ван Кіет, додала: «Раніше, коли школа дозволяла користуватися мобільними телефонами, під час перерви я часто залишалася в класі, переглядала інтернет, дивилася YouTube або спілкувалася в чаті. Зараз я виходжу на ігровий майданчик, щоб займатися спортом та навчатися з друзями. Я відчуваю, що перерва приємніша, допомагає мені розвивати більше навичок і зміцнює мою дружбу».
Директор середньої школи Во Ван Кіет, пан Тран Куанг Дьєн, зазначив, що заборона використання мобільних телефонів у школі є одним із рішень школи, що допомагає учням підтримувати фізичне та психічне здоров’я, підвищувати ефективність навчання та захищати їхній здоровий розвиток.
«До заборони мобільних телефонів, якщо в школі виникали конфлікти, учні надсилали один одному текстові повідомлення онлайн, щоб вирішити свої суперечки після уроків. Але із забороною телефонів кількість шкільних конфліктів значно зменшилася. Протягом багатьох років у школі не було жодних випадків шкільного насильства, включаючи конфлікти в соціальних мережах; учні щасливіші, згуртованіші та люблячіші один до одного, а кількість учнів з вадами зору також значно зменшилася», – повідомив пан Дьєн.
«Впровадження циркуляра 18/2025 Міністерства освіти та навчання є нагальною вимогою для шкіл сьогодні. Школам необхідно координувати дії з Департаментом освіти та навчання, щоб призначити спеціалізований персонал для підтримки та організації регулярних психологічних консультацій для учнів, а також співпрацювати з батьками та місцевими органами влади у виявленні, підтримці та оперативному втручанні у психологічні та соціальні проблеми. Водночас сектор освіти повинен рішуче інтегрувати програму соціально-емоційної освіти (СЕО) в основну навчальну програму на систематичній основі, допомагаючи учням формувати стійку психологічну «імунітетну систему» для захисту від тиску та змін».
«Водночас нам слід запровадити дорожню карту для оптимізації академічної програми, покращення практичної діяльності, фундаментальної зміни методів оцінювання; поступово зменшити залежність від іспитів з результатами, на які сильно впливають удача та тиск, і натомість використовувати різноманітний набір показників оцінювання на основі компетенцій, які визнають індивідуальний прогрес протягом усього процесу навчання...», – запропонував пан Фам Ван Зяо – директор Інституту прикладних психологічних та педагогічних наук.
Джерело: https://giaoducthoidai.vn/giao-duc-suc-khoe-the-chat-tinh-than-thoi-dai-so-post777175.html
Коментар (0)