Наука доводить: музика знижує ризик деменції у літніх людей на 39%.

(Ден Трі) - Масштабне дослідження, в якому взяли участь понад 10 000 людей похилого віку, виявило сильний зв'язок між впливом музики та значним зниженням ризику когнітивного спаду.

Дослідники з Університету Монаша провели масштабне дослідження, щоб оцінити, чи може « музичне дозвілля» знизити ризик розвитку деменції та когнітивних порушень, пов'язаних з деменцією (CIND).

Дослідження, проведене серед 10 893 дорослих віком від 70 років, показало багатообіцяючі результати. Дослідження показало, що прослуховування музики мало явні переваги, особливо для тих, хто дотримувався регулярного розпорядку дня:

Регулярне прослуховування музики: знижує ризик деменції на 39% та когнітивного зниження на 17%; Гра на музичному інструменті: знижує ризик деменції на 35%; Комбіноване прослуховування музики та виконання музики: знижує ризик деменції на 33%.

Музика також позитивно пов'язана із загальними когнітивними функціями та повсякденною пам'яттю (епізодичною пам'яттю) у людей похилого віку. Ці результати підкреслюють, що вибір способу життя, такий як прослуховування музики, може сприяти когнітивному здоров'ю та відтерміновувати початок деменції.

Музика — це доступна, здорова стратегія способу життя для захисту здоров’я мозку в похилому віці (Фото: Depositphotos).

Хоча це обсерваційне дослідження і встановлює лише асоціацію, а не причинно-наслідковий зв'язок, вчені вважають, що механізм пов'язаний з тим, як музика впливає на мозок.

Доведено, що прослуховування музики стимулює численні ділянки мозку, які підтримують пам'ять, емоції та увагу – усі важливі процеси, які необхідно підтримувати з віком.

Попереднє дослідження Північно-Східного університету показало, що пісні, що викликають почуття ностальгії, можуть активувати області мозку, важливі для когнітивних функцій.

Дослідники спостерігали покращення зв'язку між слуховою мережею та системою винагород, а також точність мережі контролю поведінки.

Це говорить про те, що пісні, що викликають спогади або хвилювання, можуть бути найкращим джерелом «слухового харчування» для мозку.

«Ці результати підкреслюють, що музика є потенційною, перспективною та доступною стратегією, яка допомагає зменшити когнітивний спад та відтермінувати початок деменції у похилому віці», – підсумували дослідники.

Зростаюча кількість доказів свідчить про те, що старіння мозку залежить не лише від віку та генетики, але й може позитивно залежати від власного способу життя та навколишнього середовища людини.

Додавання трохи музики у ваше повсякденне життя може бути одним із найпростіших, але найефективніших рішень, які ви можете прийняти, щоб підтримувати гостроту розуму.

Джерело: https://dantri.com.vn/khoa-hoc/khoa-hoc-chung-minh-am-nhac-giam-39-nguy-co-mat-tri-nho-o-nguoi-lon-tuoi-20251113023249998.htm