Переваги полоскання горла солоною водою

Ось причини, чому полоскання горла солоною водою є одним із заходів для підтримки загального здоров’я, особливо в холодну пору року, повідомляє сайт медичних новин Dr.Berg.

Переваги полоскання горла солоною водою

Правильне полоскання горла солоною водою матиме багато позитивних ефектів.

Полоскання горла солоною водою має здатність запобігати вірусам та бактеріям, зменшуючи ризик інфекції в роті та горлі.

Полоскання горла солоною водою допомагає зменшити запалення в таких випадках:

Біль у горлі. У дослідженні 2011 року лікарі офіційно рекомендували полоскання горла солоною водою для лікування болю в горлі.

Вони особливо ефективні при застуді або грипі, що викликають легкий біль у горлі, але при сильному болю в горлі краще поєднувати їх з ліками.

Інфекції пазух носа та дихальних шляхів. Дослідження також показали, що солона вода може допомогти зменшити тяжкість інфекцій, як вірусних, так і бактеріальних. До них належать застуда, грип, ангіна та мононуклеоз, повідомляє Healthline .

Алергія. Деякі алергії, такі як алергія на пилок або лупу собак і котів, також можуть викликати біль у горлі. Полоскання горла солоною водою також може допомогти полегшити неприємні симптоми болю в горлі, спричиненого алергією.

Запобігання стоматологічним захворюванням. Солона вода може захистити ясна, тому полоскання ефективно покращує здоров'я ясен і зубів. Воно також може допомогти запобігти гінгівіту, пародонтиту та карієсу.

Огляд 2010 року показав, що щоденне полоскання солоною водою зменшує кількість шкідливих бактерій у слині.

Виразки на шкірному покриві. Полоскання горла солоною водою може допомогти полегшити виразки на шкірному покриві, полегшити біль та зменшити запалення, спричинене виразками.

Як полоскати горло солоною водою

Полоскання горла солоною водою допомагає лікувати біль у горлі

За словами доктора Берга, дорослі та діти старше 6 років можуть полоскати горло солоною водою, за винятком тих, кому важко це робити.

Найкраще полоскати горло теплою солоною водою, оскільки тепло може заспокоїти біль у горлі.

Щоб запобігти інфекції або покращити здоров'я порожнини рота, полощіть рот 1-2 рази на день.

Щоб контролювати симптоми болю в горлі, грипу або респіраторної інфекції, полощіть горло теплою солоною водою кожні 2-4 години або за потреби.

Затримайте солону воду в горлі на 10-15 секунд, потім прополощіть її в роті та зубах і виплюньте.

Хоча полоскання горла солоною водою може контролювати легкі інфекції, якщо у вас виникають ознаки та симптоми важкої або стійкої інфекції, такі як лихоманка, озноб, нездужання або прискорене серцебиття, вам слід звернутися до лікаря.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/loi-ich-cua-viec-suc-mieng-bang-nuoc-muoi-185231015183358806.htm