Журналіст Тран Нгок Чау (сидить посередині) на презентації книги в Ханої - Фото: SK
Багато хто з нас досі вважає старість часом, коли час зупиняється, хоча ми ще живемо, віком, коли ми «вичерпані». За словами автора, у свої шістдесят він досі грає в теніс з молоддю та вважає себе тим, хто «досі добре пише». Незважаючи на свій похилий вік, він все ще може підтримувати фізичну та інтелектуальну активність; «старий» не означає «зупинився».
Книга — це збірка результатів 3 років наполегливої праці, написаної та опублікованої в журналі Health+ . Письменство у пенсійному віці змушує його відчувати «щось на кшталт перемоги над собою».
Зріла мудрість і досвід – цінні ресурси старості. Тран Нгок Чау сказав, що середня тривалість життя населення зростає, люди похилого віку не лише старіють тілом, а й мають мислення та життєвий досвід, щоб зробити свій внесок у суспільство. Замість того, щоб дивитися на старість як на втрату, сприймайте її як «зрілий» етап людської істоти: «чим старший ти, тим ясніше твоє мислення, тим здоровішим і щасливішим ти житимеш».
Комплексне здоров'я: не лише уникнення хвороб, а й якісне життя, зміцнення духовних цінностей
У цій книзі автор цитує геріатра, який сказав, що «геронтологія — це педіатрія», тобто людям похилого віку потрібно насолоджуватися фізично, психічно та соціально повноцінним життям, а не просто лікуватися.
Старість не повинна чекати, поки «захворієш, щоб про неї подбати», а повинна жити так, щоб кожен її етап був вартим життя, фізичне, психічне та соціальне спілкування є важливими.
Відповідно, старіння є природним, але ставлення та спосіб життя складають якість старості, емпіричною терапією автора є написання віршів. Звичайно, не всі вміють писати вірші, але більшість в'єтнамців можуть писати вірші, читати вірші та любити поезію.
Довгий час люди обговорювали питання будинків для людей похилого віку, але не звертали уваги на обговорення того, як забезпечити, щоб після виходу на пенсію кожна людина продовжувала працювати в межах своїх можливостей, робити свій внесок та вести активне й здорове життя. – Ілюстративне фото.
Письмо та мислення – це засоби для людей похилого віку, щоб стверджувати себе та ділитися своїми цінностями.
У книзі журналіст Тран Нгок Чау озирається назад і розповідає про процес старіння, від тривоги та хвороби до прийняття та пошуку радості. Це показує, що люди похилого віку не лише «потребують турботи», але й можуть «віддавати».
«Люди похилого віку можуть продовжувати робити свій внесок через письмо, обмін досвідом та життєвий досвід, і таким чином відчувати, що вони все ще цінні та корисні. Робіть свій внесок у духовні та матеріальні цінності, продаючи книги, написані ними самими, щоб спонсорувати Освітній фонд Saigon Times, заснований у 2005 році, директором якого він є у закордонних справах», – написав автор у книзі.
Після одужання від раку товстої кишки, протягом останніх 14 років, пан Чау опублікував 4 книги (вірші, есе, мемуари, дослідження...), і всі кошти від продажу книг передаються до фонду Saigon Times Foundation для отримання стипендій.
Цього разу всі кошти від продажу книги будуть передані на стипендії для студентів у постраждалих від повені районах Центрального регіону. За його словами, благодійність потрібна не для інших, а для себе. Старість – це не час для ізоляції, навпаки, це час для спілкування, відчуття, що ти завжди активний, позитивний та значущий для життя та громади в позитивному ключі, підтримуючи соціальні зв’язки та здоровий менталітет.
Книга відображає його власний цікавий досвід: проактивний спосіб життя, постійну взаємодію та активність через заняття спортом , письмо, спілкування з друзями вдома та за кордоном для підтримки обізнаності про своє здоров'я.
Книга про парадокс старості є дуже важливою для кожного, оскільки вона поширює позитивну філософію життя, оптимізм автора передав послання про прийняття радості в крихкому житті, продовження внесення більш практичного досвіду в сім'ю та суспільство в наступному перевиданні.
Зрештою, після завершення цієї книги (яку легко читати), я відчув себе щасливішим і здоровішим, ніж напередодні, уповільнюючи темп свого власного «раннього осіннього» віку.
Відчуйте барвисте та різноманітне життя
На презентації книги, що відбулася в Ханої 27 листопада, журналіст Тран Нгок Чау та такі ж «активні пенсіонери», як він, провели дуже цікаву розмову з юними читачами. За словами пана Чау, коли ти молодий, треба дуже старатися та долати життєві труднощі, тоді й у старості життя завжди буде цікавим.
«Життя реальне, кожен з нас може потрапити в цей реальний світ лише один раз, тому давайте відчувати різноманітне, динамічне, позитивне, барвисте життя, а коли ми досягнемо іншого боку життя, завжди будьмо оптимістами», – сказав пан Чау.
Пан Чау також сказав, що його дружина має до 15 груп друзів на Зало: група друзів, які вчаться танцювати, група друзів, які люблять аодай... і щоразу, коли він ходить, він вчиться співати, щоб перевірити свою пам'ять.
Пан Ле Ван Труєн, колишній заступник міністра охорони здоров'я, відома людина в медичній галузі завдяки своїй працездатності та здоров'ю, у віці понад 80 років досі пише багато професійних книг, викладає, проводить семінари... вважає, що коли ти старий, ти все ще повинен працювати, залишатися на зв'язку з суспільством, з сучасними технологічними умовами, залишатися на зв'язку дуже легко.
«Середня тривалість життя людей зараз вища, настане час, коли 20% населення буде старше 60 років, тому підготовка до життя в старості – це також історія, про яку всі говорять. Я думаю, що ця підготовка включатиме здоров’я, фінанси, культуру, знання та оптимізм», – поділився пан Труєн.
Джерело: https://tuoitre.vn/nghich-ly-tuoi-gia-huong-dan-cach-giu-suc-khoe-va-cuoc-song-nang-dong-cho-nguoi-gia-20251129102638039.htm
Коментар (0)