Відкрийте для себе неочікувані ефекти щоденного вживання риб'ячого жиру

Риб'ячий жир, багатий на омега-3 жирні кислоти, зокрема ейкозапентаєнову кислоту (EPA) та докозагексаєнову кислоту (DHA), вже давно викликає інтерес через його вплив на серце та мозок.

Тепер, згідно з медичним новинним сайтом News Medical, нове дослідження, нещодавно опубліковане в науковому журналі Research - A Science Partner Journal, виявило ще одну вражаючу користь риб'ячого жиру.

Експерти з Університету Чжецзян (Китай) проаналізували дані 48 358 людей з переддіабетом з британського біобанку, щоб проаналізувати зв'язок між добавками риб'ячого жиру та діабетом 2 типу.

Серед учасників 16 180 мали звичку щодня приймати риб'ячий жир.

Протягом середнього періоду спостереження 7,8 років у 3385 пацієнтів з переддіабетом розвинувся діабет.

Результати були несподіваними, автори виявили, що люди, які мали звичку щодня вживати риб'ячий жир, мали на 9% нижчий ризик розвитку діабету, повідомляє News Medical.

Дослідження виявили ще одну чудову користь риб'ячого жиру.

Фото: ШІ

Чому вживання риб'ячого жиру допомагає запобігти переходу переддіабету в діабет?

Після подальшого дослідження автори виявили, що два компоненти риб'ячого жиру, жирні кислоти DHA та EPA, є основними агентами, які допомагають організму ефективніше використовувати цукор через три шляхи:

Збільшує транспортування цукру з крові в м’язи. DHA та EPA активують GLUT4, білок, який діє як «шлюз» для цукру з крові в м’язи, щоб вони могли використовуватися для отримання енергії. Це запобігає затримці цукру в крові.

Підвищує ефективність перетворення цукру в енергію.   ДГК та ЕПК підвищують активність ферментів, що сприяють перетворенню цукру в енергію. Водночас вони пригнічують фермент, який перешкоджає процесу спалювання цукру. Тим самим допомагаючи зменшити надлишок цукру в крові.

Сприяє накопиченню цукру в м'язах. ДГК та ЕПК також підтримують синтез глікогену, форми зберігання цукру в м'язах, допомагаючи підтримувати енергію без підвищення рівня цукру в крові.

Автори дослідження дійшли висновку, що риб'ячий жир справді може мати ефект уповільнення або запобігання прогресуванню від переддіабету до повноцінного діабету.

Завдяки цьому результату, риб'ячий жир стає простою, безпечною, але ефективною стратегією профілактики діабету. Водночас, він також відкриває нові напрямки в дослідженнях ліків, активуючи правильні «двері» для потрапляння цукру в клітини.

Джерело: https://thanhnien.vn/phat-hien-tac-dung-khong-ngo-khi-ban-uong-dau-ca-moi-ngay-185250822230934007.htm