Дізнайтеся більше про дивовижні переваги вашої ранкової чашки кави

Нове дослідження, опубліковане в медичному журналі BMC Medicine, показує, що вищий рівень кофеїну в крові протягом тривалого періоду часу може допомогти захистити від ожиріння та артриту – двох захворювань, які переслідують людей віком від 50 років.

Нове дослідження знаходить ще більше гарних новин для любителів кави

Міжнародне дослідження, проведене під керівництвом доктора Лукаса Загкоса з Імперського коледжу Лондона (Велика Британія) та доктора Хелен Т. Кронже з Копенгагенського університету (Данія), вивчало вплив кофеїну на остеоартрит та низку інших захворювань.

Кофеїн є основним інгредієнтом кави, але він також міститься в чаї та безалкогольних напоях.

Дані, використані в дослідженні, включали рівень кофеїну в крові 9876 осіб віком від 47 до 71 року.

Учасників розділили на групи залежно від типу напою з кофеїном, який вони споживали. Потім команда використала аналітичні методи, щоб знайти зв'язок між рівнем кофеїну в плазмі та метаболізмом.

Результати дослідження показали, що високий рівень кофеїну в крові протягом тривалого періоду часу може допомогти організму боротися з ожирінням та захворюваннями суглобів, повідомляє веб-сайт про здоров'я Healthline (США).

Кава може допомогти організму боротися із захворюваннями суглобів

Дослідники дійшли висновку: Ми повідомляємо про нові докази того, що довгострокове збільшення рівня кофеїну в крові може бути пов'язане зі зниженням маси тіла та зниженням ризику розвитку як остеоартриту, так і ревматоїдного артриту. Однак, необхідні подальші клінічні дослідження, щоб краще зрозуміти ці результати, перш ніж рекомендувати клінічну практику або зміни способу життя, пов'язані зі споживанням кофеїну.

Скільки кофеїну безпечно вживати на день?

Управління з контролю за продуктами харчування та лікарськими засобами США (FDA) рекомендує дорослим споживати максимум 400 міліграмів кофеїну на день. Це еквівалентно 3-4 чашкам кави.

І важливо стежити за споживанням кофеїну та його впливом на ваш організм, повідомляє Healthline.

Посилання на джерело: https://thanhnien.vn/phat-hien-them-loi-ich-tuyet-voi-cua-tach-ca-phe-sang-185240307101325806.htm