Як користування телефоном під час відвідування туалету впливає на здоров'я?

У наш час багато людей мають звичку брати телефони в туалет. Але мало хто знає, що ця, здавалося б, нешкідлива звичка може спричинити багато серйозних проблем зі здоров'ям, які мають довгострокові наслідки для організму.

Ризик інфекції

Туалети – це середовище, де міститься багато шкідливих бактерій та мікробів. За даними India Today (Індія), коли ви приносите сюди свій телефон, неминуче його забруднення.

Бактерії на вашому телефоні можуть легко потрапити за вами з туалету, поширюючись на ваші руки, рот та навколишні предмети. Це збільшує ризик захворювань травної системи, таких як біль у шлунку та кишкові інфекції.

Бактерії на вашому телефоні можуть легко переслідувати вас з ванної кімнати, поширюючись на ваші руки, рот та навколишні предмети.

Фото: ШІ

Ризик геморою

Один з найтривожніших наслідків користування телефоном у туалеті – це занадто тривале сидіння на унітазі.

Заглиблення в інтернет, перегляд відео , читання новин або ігри робить сидіння довшим, ніж потрібно.

«Тривале сидіння на унітазі створює надмірний тиск на вени прямої кишки, що сприяє утворенню геморою. Природна туалетна поза тіла повинна відбуватися швидко, але телефон затримує цей процес», – сказав Махеш Гупта, гастроентеролог лікарні Дхарамшила Нараяна в Нью-Делі.

На відміну від сидіння на стільці, сидіння на унітазі не має опори під стегнами, тому тиск повністю зосереджений на області прямої кишки.

Пан Вілас Кедар, аноректальний хірург у Мумбаї (Індія), сказав: «Багато пацієнтів з гемороєм мають звичку сидіти в туалеті по 30-45 хвилин, щоб просто дивитися відео, YouTube або грати в ігри на телефоні».

Геморой може викликати біль, свербіж, кровотечу під час випорожнення та серйозно впливати на повсякденне життя.

Якщо не почати лікування вчасно або шкідливі звички продовжуватимуться, захворювання може перейти в важку форму, що вимагатиме хірургічного втручання.

Вплив на спину та шию

Це не лише впливає на травну систему, але й тривале сидіння в неправильній позі під час користування телефоном у туалеті може спричинити біль у шиї та спині. Надмірно нахилена голова або напружена робота тіла може спричинити м’язову втому.

Рекомендується не сидіти на унітазі більше 10 хвилин. Коли вам потрібно в туалет, зробіть це негайно, уникаючи зволікань та напруження.

Підтримка правильної постави сидячи, з колінами вище стегон (можна використовувати невелику підставку для ніг), також сприяє більш плавному випорожненню.

Джерело: https://thanhnien.vn/su-dung-dien-thoai-khi-di-ve-sinh-anh-huong-den-suc-khoe-nhu-the-nao-185250626015748017.htm